擁有“三葉草”，遠離職業倦怠癥

鄧羽羽

40歲的林浩然是一家外資企業的中層管理人員，畢業不久就到了這家公司。那時，他有使不完的勁，每天早上都盼著上班，感覺一切都是那么令人興奮。幾年來，他工作一直很努力，雖然特別累，但他干出了成績，受到了嘉獎和提升。

這兩年，公司大規模擴張，前景光明，正是需要公司人員甩手大干的時候，剛調入廣告部的林浩然卻突然之間對工作失去了興趣，再也找不到曾經對工作的熱情勁頭，總感覺說不出的厭倦。工作效率持續下降，感覺無法應對工作了，他實在不明白，這到底是怎么了？

無奈之下，林浩然就向他的精神科醫生朋友秦明求救。秦明告訴他，長期心情低落、情緒消沉，注意力不集中，是輕度抑郁癥的表現，建議他服用一段時間的藥物。兩個月后，林浩然情緒有所好轉，但對工作本身的排斥、懼怕仍舊沒有改善。

一天，林浩然又向秦明抱怨：他以前挺喜歡跑業務的，在策劃部時就因為談判能力強，業績才那么出色。進入廣告部后，卻再也提不起興趣，并開始對自己的職業能力持懷疑態度。秦明指出他這種情況純屬職業倦怠癥，會經歷四個階段：一是狂熱階段，二是滯留階段，三是挫折階段，四是淡漠階段，而林浩然現在所處的是第三階段。究其原因，主要是過強的勞動量、過長的勞動時間導致過大的心理壓力，以至于情緒容易暴躁。而當事業遇到“瓶頸”，從中層管理晉級到上層管理又顯得遙不可及時，工作成就感持續減退，就會有前所未有的疲勞感和挫折感。

見林浩然若有所思，秦明拍了拍他的肩膀說：“理想的職業需要‘三葉草模型——興趣、能力和價值。缺失任何一個，都容易導致職業倦怠，令人心生厭倦，消極怠工，身心俱疲。”說完，秦明給了林浩然一些建議：一、加強對自我的充分認識，深入了解自己的真實興趣、需求，并以此調整工作方式和內容。從興趣出發，才能激發出自身的潛力。二、牢記自己的工作職責，明確自己的職責范圍。同時，要充分認識自身的局限性，工作目標不能過分好高騖遠，對于超出工作能力和職權范圍的工作內容，要學會說“不”，簡單來說就是放下包袱、輕裝前進。三、調整價值體系。不要以工作成就為生活核心，留出時間學習其他生活內容，享受個人愛好、家庭生活和社會生活的樂趣，找到新的放松方法。

聽了秦明的建議，林浩然決定以退為進，不再那么急功近利。他計劃抽空陪陪家人、看看書，讓心情放松下來，工作時從喜歡的策劃入手，用方案質量帶動業務量。

今年5月，公司要參加一項重要的競標活動，由于廣告部總監在國外出差，情急之下王總推薦了林浩然。見到自己被如此器重，林浩然生出一種“臨危受命”的感覺，精神為之振奮。林浩然立刻召開部門會議，他說因為機會難得，要借此著重培養鍛煉新人，于是交代得力下屬汪敏與策劃部緊密對接，在兩周內拿出合理方案，同時啟動公關人員與招標方接洽會談。折騰了半個月后，經過反復修改方案和多方會談，策劃案終于在公司內部通過。競標說明會前夕，林浩然安排汪敏代表他去參加。

說明會那天，憑著優質的方案和充分的準備，汪敏表現得十分完美，不僅公司中標，她也“聲名鵲起”。公司慶功大會上，老總宣布，由于廣告部總監已被調任國外分公司副總經理，林浩然晉升為廣告部總監，而勞苦功高的汪敏也理所當然地被升職加薪。眾人連夸汪敏是業界的后起之秀，同時稱贊林浩然慧眼識珠、知人善用。看著眾人贊許的目光，林浩然又找到了工作的熱情。