逃出悲觀的旋渦

玉玉

美國一項最新研究表明，患過抑郁癥的人更容易關注消極事物，進而導致抑郁癥狀復發。

研究人員找來160位女性，其中有60位患過抑郁癥。實驗內容是為她們呈現兩種面部表情的圖片，一種是生氣、悲傷或快樂的，一種是面無表情的。結果發現，患過抑郁癥的人會盯著看生氣的臉，而沒有過多關注其他表情。而且，這些人在接下來的兩年內抑郁癥更有可能重新發作。也就是說，患過抑郁癥的人會有意無意地再次走入悲觀的旋渦。

得出實驗結果后，科研人員并沒有對“旋渦”里的人不管不顧，他們覺得，人在生活中總是要關注一些事物，抑郁癥患者就很在意別人對自己發怒或者批評，所以才導致悲觀情緒如影隨形。要想從這個“旋渦”中逃出來，有效防止抑郁復發，最好的辦法是讓自己多關注積極的或至少是中性的事物，比如，玩一些電腦小游戲，讓自己的注意力盡量從悲觀事物中轉移開。