怨恨

徐文兵

人因思而遠(yuǎn)慕，形成欲望、心愿，這種急切期待、盼望將來的過程被稱之為“慮”。害怕、擔(dān)心將來發(fā)生的事情叫做“憂”。憂、慮都是將來時(shí)，而當(dāng)最終的結(jié)果出現(xiàn)以后，人們的心情也會(huì)隨之轉(zhuǎn)變：也許喜出望外，也許心滿意足，也許事與愿違，也許大失所望。怨恨就是對已經(jīng)發(fā)生的事情的情緒和情感。

“怨”的意思就是在所愿不得、所欲不遂以后出現(xiàn)的失望、不滿的情緒。把這種不滿情緒表達(dá)出來就是責(zé)怪、譴責(zé)、抱怨、埋怨。有這種情緒的人被稱為怨婦、怨偶。長期不滿的積累被稱為積怨。“怨”的反義詞是“恩”，也就是別人做了充分滿足自己心愿的事。

“怨”與“愿”同音同源，愿說白了是人的妄想，而妄想能否變成實(shí)際，又取決于很多條件。從佛學(xué)理論來講，心愿是因，客觀條件具備是緣，因緣和合才會(huì)有果。可惜很多人都在真誠地發(fā)心許愿，卻不去順應(yīng)自然規(guī)律與積極創(chuàng)造條件（結(jié)緣），而客觀規(guī)律往往不以人的意志為轉(zhuǎn)移，所以不稱心、不如意的事情常常會(huì)發(fā)生。等不如意的結(jié)果出現(xiàn)了，有怨天尤人的，也有自怨自艾的。

人生天地間，被父母撫養(yǎng)成人以后就當(dāng)獨(dú)立自主、自食其力，能從精神、物質(zhì)上自己滿足自己的需要，對別人的幫助應(yīng)該本著有則更好，沒有也無妨的態(tài)度，這樣期待值降下來，失望就少一些，怨也就無從談起了。

但是，老子所謂“雞犬相聞，老死不相往來”的理想生活畢竟是不現(xiàn)實(shí)的。人是群居的社會(huì)性動(dòng)物，注定要與別人發(fā)生關(guān)系，進(jìn)行物質(zhì)、能量、信息的交換。有所付出，就有所期待，有需求，也就會(huì)有不滿。如果善于調(diào)節(jié)這種關(guān)系，就能化解怨恨，走向圓滿。

從基本層面上來講，飲食男女為人之大欲，應(yīng)當(dāng)首先得到滿足，在此基礎(chǔ)上才能談其他的理想和追求。飲食自不必說，饑就是胃中無食，是不飽不滿，就是怨。男女之事是性欲、情欲相互滿足，如果需要得不到滿足，就免不了男曠女怨。

中國古代詩詞有一類被稱為閨怨詩，都是抒發(fā)居家婦女的性欲、情欲得不到滿足的感情和情緒，代表作就是王昌齡所作的《閨怨》：“閨中少婦不知愁，春日凝妝上翠樓。忽見陌頭楊柳色，悔教夫婿覓封侯。”如果嫁娶之前了解、考慮好了，也就少些埋怨。

從中醫(yī)診斷來講，怨和哀一樣都是虛癥，應(yīng)當(dāng)用補(bǔ)法。急則治標(biāo)的話，化解怨的方法就是去盡量滿足人的欲望，虛則補(bǔ)之。但是有的怨源于心火、欲火過于亢進(jìn)，與現(xiàn)實(shí)反差過大，從緩則治本的角度考慮，還是讓我們降格以求，不要過于攀比、貪婪為好。

恨是遭受別人侵犯、傷害以后出現(xiàn)的想報(bào)復(fù)、反擊的心理情緒。但不是所有的人都會(huì)在被傷害、侵犯以后生恨，有的人會(huì)忍氣吞聲，有的人就恨不起來。也不是所有有恨的情緒的人都會(huì)付諸行動(dòng)去反擊、報(bào)復(fù)，有的人只能懷恨在心、隱忍不發(fā)。這與人的性情、氣力以及外部環(huán)境都有密切關(guān)系。

“恨”的反義詞是“愛”，都是付出，只是付出的內(nèi)容不同。有趣的是愛恨情仇看似對立，卻可以相互轉(zhuǎn)化，交織難分。比如性交，可以是做愛，也可是強(qiáng)奸，一個(gè)是示愛，一個(gè)是泄憤，對立統(tǒng)一到了極點(diǎn)。

怨是不滿，而恨是反彈。一虛一實(shí)，二者截然不同。恨是雙刃劍，不發(fā)出去傷敵，就會(huì)留積傷害自己。化解恨的方法只能用泄法，也就是讓恨釋放出來，這樣因懷恨在心而產(chǎn)生的惡毒的心境才會(huì)改善。最好的方法就是去反擊、報(bào)復(fù)傷害侵犯自己的人。如果環(huán)境條件不允許的話，中醫(yī)通過調(diào)理氣血也能達(dá)到解恨的效果，比如中藥合歡可以蠲憤，化解仇恨心態(tài)。宗教的說教也能達(dá)到類似的目的，比如耶穌教導(dǎo)信徒去愛自己的敵人，佛家教導(dǎo)眾生消除嗔恚之心，等等。

用模擬的場景，使用假想敵，調(diào)整自己的情緒，運(yùn)用想象融入發(fā)泄仇恨的情景氛圍之中，也是一個(gè)有效的方法。古代人們觀看角斗士血腥廝殺，現(xiàn)代人觀看拳擊、斗牛、足球、橄欖球比賽，等等，都是疏泄仇恨的有效方法。日本的一些公司還建立了情緒發(fā)泄室，人們在屋子里摔盤砸碗，棒擊仇人畫像，等等，有效地緩解了員工的壓力。

總的來講，最高境界是不生恨，看開世事，不以被人傷害、侵犯為意。其次就是順其自然，不與之較勁，所謂惡人自有惡人磨，不應(yīng)把自己的一生甚至子孫家族的一生陷在仇恨之中，而忘記了美好的生活。再次的選擇就是懷恨在心，苦心經(jīng)營，臥薪嘗膽，一朝復(fù)仇泄恨。最壞的情況就是心懷恨意，終生不快，遺恨終生。