摔倒了，別急著動(dòng)

徐銳

冬季天冷路滑，兒女們最擔(dān)心的就是老人在戶外意外摔倒。現(xiàn)介紹幾點(diǎn)關(guān)于冬季摔倒需要注意的地方，希望能給大家?guī)?lái)一定幫助。

老年人冬天易摔倒

因摔倒而引起骨折的原因很多，最主要的有環(huán)境因素和自身原因兩個(gè)方面。在寒冷的冬季，路面都比較光滑，一些老人反應(yīng)比較遲鈍，如在外出時(shí)穿很多衣服，行動(dòng)不是很方便，就很容易摔倒骨折。從自身的角度來(lái)看，人到老年，一些器官都發(fā)生了器質(zhì)性病變，視力明顯下降，經(jīng)常因看不清東西而意外滑倒;很多老年人都經(jīng)受著心腦血管疾病的困擾，從低位到高位時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)生一過(guò)性腦缺血，使大腦供血不足，出現(xiàn)眩暈、摔倒的情況;有的老年人還患有肢體功能障礙、平衡障礙等導(dǎo)致步態(tài)失調(diào)的疾病，關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈便或平衡感不好時(shí)，人也很容易摔倒。另外，冬季天氣寒冷，老人在戶外活動(dòng)的時(shí)間減少，接受陽(yáng)光照射的時(shí)間也會(huì)相對(duì)減少，由于缺乏紫外線照射，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D合成不足，骨骼中的鈣很容易析出，導(dǎo)致體內(nèi)骨質(zhì)疏松，遇到碰撞或摔倒，易產(chǎn)生骨折。

室內(nèi)也要防摔倒

老人在戶外固然要注意避免摔倒，但應(yīng)當(dāng)提醒大家的是，室內(nèi)活動(dòng)也一定不要掉以輕心。老人腿腳不是很靈便，加上視力下降，因此室內(nèi)盡量少放一些雜物，防止絆倒老人;地面最好采用防滑材料，穿防滑的鞋子，盡量不穿拖鞋，以降低老人摔倒的幾率。一些老人還容易在晚上上廁所的時(shí)候摔倒，很大原因是老人起床時(shí)神志不是很清楚，加上衛(wèi)生間的設(shè)計(jì)不合理或是地面有積水都容易使老人摔倒，因此衛(wèi)生間照明要充足，最好安裝一些可以方便扶的橫桿或把手。

摔倒后不要急于動(dòng)

由于冬季體內(nèi)水分少、骨頭彈性差，摔倒后骨頭容易斷。大多數(shù)老人滑倒后的第一反應(yīng)是用手撐，因此，手腕、腳腕骨折的患者特別多，幾乎占骨折患者60﹪以上。除此之外，老人摔倒后腰椎骨折的情況也很多，因此摔倒后不要急于站起來(lái)，避免骨骼進(jìn)一步的錯(cuò)位。還有些人在摔倒后沒(méi)有疼痛感，但是過(guò)了一段時(shí)間就會(huì)感到疼痛，這有可能也是骨折了，需要到醫(yī)院檢查。

老人摔倒后應(yīng)該先保持原地不動(dòng)，因?yàn)橐苿?dòng)可能導(dǎo)致病情加重。然后家人觀察老人的表情、神態(tài)，神志清醒時(shí)，詢問(wèn)摔倒的原因和現(xiàn)在的感覺(jué)，再進(jìn)行進(jìn)一步的處理;如果老人摔倒后有創(chuàng)口，應(yīng)先用干凈的紗布或毛巾將創(chuàng)口包好，然后送到醫(yī)院;若是耳鼻出血，一定不要用紗布、棉花去堵，不然可能導(dǎo)致顱內(nèi)高壓，引起繼發(fā)感染;跌倒后當(dāng)關(guān)節(jié)部位有疼痛、腫脹、畸形、不能行走時(shí)，家屬應(yīng)該先用夾板將關(guān)節(jié)固定，然后及時(shí)帶老人就診。

最后應(yīng)提醒大家的是，冬季老人出門最好要有人陪同，盡量不去人多的場(chǎng)合。同時(shí)也可以讓老人適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣，可以每天堅(jiān)持喝1杯牛奶或吃一些含鈣高的豆制品等。同時(shí)還要戒煙、戒酒，減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的幾率。