每日喝酸奶降低糖尿病發病率

研究發現，每天飲用28克的酸奶，可以減少近五成的糖尿病發病率。酸奶中的細菌可以保持人體的新陳代謝更為平穩，它們能夠取代胃里的寄生蟲，幫助人們排掉脂肪燃燒后的毒素。另外，定期飲用酸奶的人們很有可能會長期把它作為甜品，從而減少吃甜品次數。