“催眠術”可信嗎？

2014-12-31 00:00:00李艷鳴

少年心世界 2014年9期

催眠很神奇？

其實，催眠只是一種放松方法。

催眠，在心理學科是一種輔助治療手段，更多時候它可以幫助患者達到放松狀態。心理醫生表示：影視劇中的一些對“催眠術”的理解和表現，部分有依據，但由于藝術的表現，也一定會存在夸張。

實際上，催眠就像做一次心靈手術。因為在催眠過程中，患者可能會暴露一些潛意識的、深層認識的問題，醫生會將這些癥結逐一解除，并給予“正能量”，所以對治療一些焦慮、悲觀的患者時非常有效。但催眠也不是對所有人都有效。進行催眠是有很多條件的。

因為每個人的意識都有自我防御功能，自我意識很強的人是不會被催眠的。作為一種輔助的心理治療手段，催眠有適應人群，通常那些接受暗示強的人比較容易被催眠。此外，其對催眠的場景和催眠的技術要求也非常高，比如接受催眠的人要對實施催眠的人有一定的信任，而且催眠的環境要非常安靜、光線柔和，要在舒緩、溫和的語言和音樂引領下，去想象一些場景，慢慢進入睡眠的狀態。而在影視劇中，在大街上就能隨便對一個陌生人進行催眠。這顯然是不科學的。

催眠能治失眠？

不少人認為，催眠既然能讓人睡著，應該對治療失眠很有效果。實際上，現在很多中青年的失眠是由生活、工作、學習等各方面的壓力太大導致的，而且失眠者的心理問題要遠遠多于生理、疾病、藥物及飲食等因素。

有不少失眠者失眠是一怕失眠“心理”所致：晚上一上床就擔心睡不著，結果越想睡就越睡不著。還有很多人誤認為多夢、醒得早就是失眠。其實，睡眠時間是否充足，因人而異。有的人睡3個小時就可以了，有的人需要睡10個小時。失眠時，千萬不要想著吃安眠藥來緩解，這時候不妨試試“自我催眠”來放松身心。如在臥室光線柔和、溫度適宜的情況下，利用舒緩音樂和適當想象，鼓勵并暗示自己置身在舒服的環境中，很快就能睡著。這種方法對于容易焦慮、壓力大的人比較有效。

影視劇中的“催眠”情節靠譜嗎？

1.催眠套催眠的“連環催眠”

■專家：在現實生活中不可能發生

■真實指數：0%

電影場景：在影片中，男主角擅長“模糊催眠”。女主角則擅長“清醒催眠”，兩人互相催眠。

專家解讀：電影中的催眠套催眠，現實生活中是不存在的。催眠的前提是在被催眠者自己愿意的情況下才會進行，催眠無法違背人的意志。

“模糊催眠”實際上是經過催眠師一定的方法引導而達到催眠狀態，催眠者看似意識處于“模糊”狀態，實際上大腦是十分清醒的，此時被催眠者處于高度的受暗示狀態中：而“清醒催眠”在現實生活中時刻都在發生著，它是指人在清醒的情況下受到的直接的心理暗示。

2.女主角使人迅速進入催眠狀態

■專家：進入催眠的時間長短不一

一真實程度：40%

電影場景：在電影開頭，男主角在診所外第一次遇見女主角時，她正在看樓道角落的一個落地大鐘。他順著女主角的視線看了一下大鐘，就被催眠了。

專家解讀：催眠是需要一個過程的，這個過程可能是幾秒、幾分鐘、十幾分鐘甚至更長，同時催眠也是有深度的，有淺度催眠、中度催眠、深度催眠和超深度催眠，催眠過程和深度受很多因素的影響。