催眠可以減輕疼痛

你是否記得電影里的場景：一個人拿著一塊懷表在另一個人眼前有規律地來回晃動，口中念念有詞，然后，后者就依照前者的命令去行動了。這就是電影里的催眠，你是否也曾幻想“如果我也會催眠，那該多好啊”？

催眠并不是你想象的那么簡單，這個過程里除了催眠師要有過硬的理論和技術之外，更重要的是被催眠者的可催眠性——即個體對標準化的暗示做出反應并體驗到催眠反應的程度。可催眠性在人們之間有很大的差異，你可能根本無法被催眠，也可能很容易就被催眠了。你也許正在思考，這個應當怎么判斷呢？試著回想一下，你在生活或學習上是不是特別容易受到別人的影響，對于他人的暗示更容易接受或服從？如果答案是肯定的，那么，你可能就更容易被催眠。

如果你是一個容易被催眠的人，別太苦惱自身的安全性，同時你會享受到一些積極的福利，因為催眠的一個不容置疑的積極價值就是它可以減輕個體的疼痛感。

研究顯示，你越是害怕疼痛，感受到的疼痛刺激就越強，因此，你可以通過一些催眠暗示來對疼痛進行一定程度上的緩解，減少疼痛感。臨床研究顯示，在手術中，不接受麻醉的易催眠個體在催眠狀態下與接受麻醉的個體相比，同樣可以減輕疼痛，甚至效果更好。

現在，你是不是覺得催眠很神奇？催眠，并不是簡單的命令執行，還可以緩解自身的疼痛。這里告訴你最具價值的催眠術語：現在，你想象著身體疼痛的那部分是不屬于自己的，或者這部分器官是與身體分離開的，盡量去感受，讓你的心理離開身體，以任何可能的方式來歪曲時間，漸漸地。你會感覺不那么疼了。這樣，你至少可以減輕一半的疼痛。無論什么時候出現疼痛，你都可以這樣進行自我控制。