動(dòng)物為什么不鍛煉

所有野生動(dòng)物要想在自然界生存下去，都需要極佳的體能，但我們很少看到動(dòng)物會(huì)有意識(shí)地鍛煉身體，為體能做儲(chǔ)備。

如果一個(gè)人在床上躺數(shù)月不動(dòng)彈，肌肉肯定會(huì)大幅度萎縮，因?yàn)槿祟惖募∪庑枰S持一定的刺激才能保持原樣。太空站的宇航員之所以每天都要鍛煉身體，就是因?yàn)樘盏氖е丨h(huán)境不足以給肌肉足夠的刺激。如果不鍛煉的話，宇航員們回到地球后甚至?xí)B站都站不起來。

為什么動(dòng)物不需要鍛煉呢？曾經(jīng)有人采集冬眠中熊的血液，把小鼠的肌肉組織浸泡在熊血之中， 肌肉的萎縮速度會(huì)減緩40%。研究發(fā)現(xiàn)，熊的血液里存在某種因子，能夠讓肌肉細(xì)胞維持健康。

遷徙的鳥類之所以不需要鍛煉，似乎也和基因有關(guān)。加拿大一位科學(xué)家曾經(jīng)研究過一種名叫黃腰林鶯的北美候鳥， 只要通過人為控制光照和溫度的辦法模仿季節(jié)變換，這種鳥的肌肉細(xì)胞內(nèi)就立刻會(huì)有上百個(gè)基因發(fā)生變化，為即將到來的長(zhǎng)途跋涉做好準(zhǔn)備。

大部分野生動(dòng)物的生活模式是相當(dāng)固定的，它們每天的每個(gè)時(shí)刻應(yīng)該做什么事情都是事先安排好的，所以這些動(dòng)物干脆進(jìn)化出相對(duì)固定的生長(zhǎng)模式，無須鍛煉就能保持肌肉的活性。

人類肌肉沒有這種功能，因?yàn)槲覀兊纳钅Ｊ绞遣还潭ǖ摹Ｎ覀兊募∪庑枰獣r(shí)刻做好準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)不同的場(chǎng)景，沒法按照某個(gè)固定模式去生長(zhǎng)。

現(xiàn)代社會(huì)，很多整天坐辦公室的人，肌肉得不到足夠多的刺激，要想維持一定的運(yùn)動(dòng)能力，就必須人為地創(chuàng)造出某些場(chǎng)景，強(qiáng)迫自己動(dòng)起來，這種場(chǎng)景被我們稱為“鍛煉身體”。

換句話說， 體育運(yùn)動(dòng)的目的， 就是讓現(xiàn)代人用最少的時(shí)間，高效率地滿足我們的動(dòng)物本能，讓我們這些靠腦子吃飯的人可以相對(duì)健康地活下去。

小藍(lán)//摘自《生命八卦：聰明而又愚蠢的人體》，生活·讀書·新知三聯(lián)書店，本刊有刪節(jié)，小黑孩/圖