高校輪滑運動的損傷與預防

【摘 要】輪滑運動深受學生喜愛，但輪滑運動損傷的出現，則會影響到教學的正常進行。本文分析了輪滑運動損傷的成因，并提出相應的預防辦法，以避免運動損傷的出現，提高教學效果。

【關鍵詞】輪滑運動 運動損傷 預防

【中圖分類號】G862.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）30-0079-01

輪滑運動是一項融健身、競技、娛樂、趣味、技巧、休閑、驚險于一體的全身運動項目。長期從事輪滑運動能夠有效地改善人體中樞系統功能，促進人體新陳代謝，促進機體血液循環，改善呼吸系統、消化系統等器官功能，并且可以全面地發展人體的速度、力量、耐力、協調性和柔韌性等素質能力，培養學生勇敢頑強的意志品質。輪滑目前已成為高校中普遍開展的體育項目之一，深受學生的喜愛，但輪滑運動給人帶來健康的同時也會導致一些不必要的運動損傷出現，因此在輪滑教學中進行有效的安全教育至關重要。本文對在輪滑教學中如何預防運動損傷進行探討。

一 誘發輪滑運動損傷的成因

1.技術不成熟所致

輪滑動作技術是從事輪滑運動的基礎，動作技術的好壞也將直接影響到輪滑運動損傷的發生率。初學階段，學習者對于技術掌握不熟練，大腦皮質內抑制尚未確定，興奮與抑制呈現擴散的狀態，條件反射聯系不穩定，在肢體上的表現則是動作不協調，肢體僵硬，如果教師沒有給予及時的指導與糾正，則會很容易導致運動損傷的發生。

2.教師因素

體育課堂中教師充當著授道答疑解惑的角色，當學生的動作技術出現問題時，教師應給予及時的糾正指導，并且在動作技術傳授方面教師應控制好講解的速度，如果講授新動作的速度過快，沒有給予充分的練習時間，則也會導致運動損傷的出現。……