“新媒體”視野下的“開學綜合征”

吳桂芬

摘 ? ?要： 一些同學經過長假后在開學前表現的各種身心不適被稱為“開學綜合征”。出現“開學綜合征”的原因很多，學生假期不規律的生活，如過度睡覺、過度游玩、過度看電視等，都有可能導致開學適應障礙。計算機與網絡的開發與使用，深刻影響著人們的生活學習，尤其是新媒體技術的日新月異。本文主要在新媒體視野下對學生“開學綜合征”的成因分析與應對方式進行探討。

關鍵詞： 新媒體 ? ?開學綜合征 ? ?中小學生

隨著科技的進步和生產力的提高，人們已從“日出而作、日落而息”的農耕時代走出，進入工業化社會，機械化的生產，尤其是電子計算機網絡的運用與普及，提高了生產效率，解放了生產力，豐富了文化，也影響改變了人們的生活模式。20世紀40年代，日出而作日落而息;80年代，日出而作日落看電視;00年代，日出工作用網絡，日落休息用網絡。技術革命催生新媒體，隨著網絡、3G和4G手機、觸摸媒體的普及和功能的日益增加，學習、休閑娛樂、購物，為人們的生活提供方便的同時，也正對人們的心理行為產生深遠的影響。

未成年人學習新媒體的速度快，自制力有限，研究顯示，一些學生節假日長期沉浸于新媒體上網或玩游戲。學生長時間上網，有客觀原因，也有主觀因素。信息化社會對學生的學習能力提出更高要求，不再局限于課本，要求學生高效、全面地了解相關知識，一些作業的完成需要借助網絡的搜索功能。此外，迫于人際交往的需要，網絡新詞匯頻出，如果長時間不上網，新詞匯不理解，新消息不知道，則與同學共同話題缺少。網絡內容日益豐富，購物觀影、交友、游戲、知識搜索等，讓網絡成為學生日常生活的好伙伴。

學生打開電腦的出發點也許為了查找資料，但進入后，可能不自覺地開始瀏覽花邊新聞、看同學QQ空間與微博信息，或被彈出來的某些購物信息吸引。網絡信息龐雜，24小時不間斷，很多成年人尚且無法自制，對于身心不成熟、獵奇心強的學生，更是巨大的考驗。在平日上學期間，由于學校老師和家長監管，加上沉重的課業負擔，學生無暇關注網絡。然而，暑假、寒假長時間不在校，學生自我管理的時間增多，很多學生在放假無壓的情況下，高頻使用網絡的情況普遍。據2014年半島都市報調查顯示，由于網絡越來越普及，上網開始呈現低齡化。三成小學生暑假天天上網，四成初中生暑假天天上網，八成以上大學生暑假天天上網，大、中、小學生上網的目的最多的是玩游戲和聊天。學生假期新媒體的長時間錯誤使用，不僅會損害視力、頸椎等身體健康，還會損害心理健康，導致失眠、嗜睡、食欲缺乏、記憶力減退、理解力下降、情緒不穩定、注意力不集中、厭學等。這種經過長假后在開學前表現的各種身心不適被稱為“開學綜合征”。

一、新媒體下的“宅一族”于假期對網絡產生心理依賴

新媒體讓隨時隨地上網成為可能，當今一部普通智能廉價手機即可上網。暑假，一些同學長時間上網后會產生心理依賴。開學后不能上網，而不良習慣已經養成，在心理慣性的作用下，一些同學出現身心不適，表現為情緒低落、注意力不集中、體能下降、思維遲緩等。這種因為過度使用網絡導致明顯的社會、心理損害的現象稱為網絡成癮。

二、新媒體下的“夜貓族”披星戴月上網，打亂生物鐘

數字技術、3G手機等新媒體技術催生了更多的夜貓族，網絡工作24小時不間斷，內容五花八門，如百科知識、電影電視、購物時尚、游戲和花邊新聞等，一些同學長時間上網，影響了睡眠。尤其手機平臺網絡開通，一些同學上床后繼續看電影、用QQ聊天，晚上不睡覺，白天不起床，黑白顛倒，生物鐘與正常的生活學習時刻表相悖，因此開學不適應。

三、新媒體下的“低頭族”對頸椎、視力等身體造成的傷害

如今在地鐵、公交車里那些都作“低頭看屏幕”狀，通過盯住屏幕把零碎的時間填滿的人，被稱為“低頭族”，這種看似時尚個性的生活模式被許多學生效仿。長時間低頭，容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，甚至可能導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出，嚴重的會使頸椎關節發生錯位，患上腕管綜合征、腱鞘炎，引發白內障等。低頭族本質上是一種不健康的生活模式，有害身體健康，甚至因為長時間沉溺于虛擬世界，導致缺乏與親人朋友的面對面交流，情感冷漠。

四、新媒體中的不良信息毒害青少年的思想

新媒體技術更新速度快，日新月異，相關的法律產生滯后、制度不完善，一些網絡信息與學校“真善美”的正面引導矛盾，身心尚不成熟、好奇心強又缺乏辨別能力的中小學生容易信以為真，進而形成錯誤的人生觀、世界觀和價值觀，甚至可能產生過激行為。

青少年是祖國的希望和民族的未來，青少年的健康成長是家庭、學校和社會的共同期望。新媒體作為一種新技術，青少年運用掌握新媒體是必要的，但學校、家長應該正確引導，社會各界如何規范新媒體，創造健康有序的網絡育人環境，幫助學生更好地適應社會，使學生不因假期誤用新媒體而產生開學綜合征，促進學生健康協調可持續發展。

首先，學校要加強新媒體使用的宣傳教育。學校加強“科學使用新媒體”的科普宣傳，尤其是錯誤使用新媒體的危害。以圖片展板或校藝術節上的微小品形式展示;或以班級為單位，建立新媒體使用監督小組，完善監督機制。通過班級QQ群，發動班干或同學的群內監督，展示本班同學豐富假期生活的圖片，假期作業完成情況的中期匯報，影響學生的假期生活選擇。

其次，家長要注重假期對學生的監督，營造積極向上的文化氛圍。部分家長不能以身作則，下班后長時間上網、玩游戲，讓子女感覺親情冷漠，借助網絡尋找情感寄托或效仿家長，這就起到負面的榜樣示范作用。因此，家長要身正為范，豐富業余生活，通過積極健康的情趣感染孩子，與子女一起擬定科學假期安排和作息時間表并嚴格落實。

再次，國家要不斷完善相關法律法規，對一些網絡違紀違法行為加大處罰力度。商家要積極承擔社會責任，注意“綠色技術開發”，對不健康信息的屏蔽與管控，營造健康文明的新媒體空間。

最后，學生要學會理性與自制，文明科學使用新媒體。學生要明確學習的意義，學會自主學習;科學全面認識網絡，學會辨真偽，健康使用網絡，避免不良的網絡信息，克服消極片面的偽新聞毒害，不聽不看不信，增強自制力，鍛煉意志力，豐富文化生活，提高自己品德與修養和藝術鑒賞能力，借助網絡搜索有價值的信息，學習充電，做新媒體的主人，而不是妻奴，嚴格作息時間表。

對于部分已出現開學身心不適的同學，要注意及時調整作息，制定合理的新學期的奮斗目標，加強與同學的溝通交流，給予自己積極的心理暗示;嚴重的要及時尋求家長、學校或心理咨詢機構的幫助。家長和教師要關心鼓勵，增強學生自信，指出背后成因，幫助學生明了問題，克服弱點，擁有自信自強的人生。

“開學綜合征”的成因很多，新媒體因素不容忽視，重在預防，防治結合。新媒體是一把雙刃劍，有利有弊。學校要加強教育宣傳，社會各界要注意規范引導，家庭教育要盡職盡責，學生要端正學習態度，科學合理安排假期生活，正確使用新媒體，克服其消極影響，從而在快樂中學習，在健康中成長。

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