久坐會增加患某些癌癥的風險

德國雷根斯堡大學研究人員最近在《國家癌癥研究所》期刊上發表的一項研究報告稱，坐的時間越長，患某些種類癌癥的風險就會越高。

研究人員對以前的43項觀察性研究報告進行了分析，這些研究報告包括400多萬人，其中有7萬名癌癥患者，所有研究數據來自對這些人的隨訪和問卷式調查。結果顯示，每天多坐2小時，患結腸癌的風險會增加8%，而女性患子宮癌的風險則會增加10%。比如，在研究發現，那些每天看電視和坐著工作總計達10小時的女性，與每天通常坐8小時的女性相比，患結腸癌的風險增加了8%，患子宮癌的風險增加了10%。

研究人員稱，這些結果與身體活動強度無關，這表明久坐行為代表的是潛在的癌癥風險因素，而不僅僅是缺乏身體活動。

盡管該項研究證明，上述癌癥風險的增加與人們身體活動的總量無關，但研究人員仍表示，任何形式的運動都有益于整體健康水平。如果因工作需要而必須久坐，應該怎么辦呢？研究人員建議，可以在每天的工作時間里插入一些輕度身體活動，這樣就能把久坐的時間分成幾段。比如，你可以不打電話或發郵件聯系同事，而是步行到走廊那頭或爬樓梯到他們的辦公室。（方留民編譯）endprint