過分依賴老得快

張洪軍

老張和老劉年齡不相上下，而且同時進入干休所時，兩人身體狀況也差不多。老張由于兒女不在身邊，許多生活小事又不愿麻煩別人，都是自己跑，自己辦。從買菜、做飯、搞衛生，到迎來送往會朋友，一天到晚忙忙碌碌，只見他不停閑。不過大家都說，老張退休這些年沒啥變化，一點兒也沒見老。

老劉則不同，由于子女多又都在身邊，大事由干休所工作人員幫著辦，生活小事全靠在身邊的兒女們忙活。老劉則無所事事，經常都是坐在電視機前，喝著茶水看電視或報紙。結果他身體越來越胖，腦袋越來越沉，人也越來越懶。大病雖沒發現，小病卻不斷。幾年下來，誰見了都說他明顯老了。

人一旦步入老年，機體就會衰老，功能就會退化，體力也會減弱，這是任何人都改變不了的自然規律。子女、親屬及休養院（所）的工作人員，多給老年人一些關愛和照顧是應該的，也是必要的。這樣會給老年人的日常生活帶來很多方便，使老年人真正老有所養，老有所樂，老有所終，讓他們無憂無慮地安度晚年。不過，從老年人自身的生理保健和心理保健方面來講，晚年生活過分地依賴于別人照顧，也容易產生一些副作用，其中最主要的就是會加速人的衰老。

從心理學的角度講，過分依賴別人照顧，就是過早地把自己歸入老年行列，認為自己已年老力衰，什么事情都做不了了。一個人的心情一旦被無能、無用、無奈所困擾，就很容易失去生活的獨立性和主觀能動性，懶得按個人的意志和愛好安排自己的生活，從而進一步加速身心老化。一般來講，一個人從工作崗位退休下來后，只要身體比較健康，沒什么大病，精力比較旺盛，獨立生活能力也比較強，完全可以不依賴他人。只要你心里常想“我還行”“我不算老”，你就會精神煥發，也就會延緩衰老。許多老人到了七八十歲還能生活自理，其中很重要的一條，就是自已能做的事情一定要自己做。

經常見到一些患慢性病的老同志，本來經過調養和功能訓練，是可以逐漸好轉或恢復的。但卻過分依賴別人的照料，總覺得離開了別人自己就不行了，喪失戰勝疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和內在的抗病力，以至于慢慢地由喪失信心到喪失能力，自己樹起的“頑敵”成了自己康復的致命障礙。俗話說“用則進，不用則退”，這話是很有道理的。對于一些老年性疾病，單單依靠別人的照顧是不可能得到完全恢復的。曾見到一位76歲高齡的老人，大腿骨折后臥床3個多月不能活動。待打開固定的石膏時，老人腿部肌肉已嚴重萎縮，無法站立，他的家人甚至給他準備好了輪椅。沒想到這位堅強的老人，硬是咬牙堅持，一點兒一點兒地練站立，練走步，最后終于又能舉步活動，獨立生活了。假如他拆掉石膏后就坐在輪椅上靠別人照顧，也許他的余生，就要一直與輪椅為伴了。

當然，也有些老年朋友走上另一個極端，認為人老了，離天遠了，離地近了，晚年生活依賴子女擺布，一切都圍著兒孫“轉”，子女叫干啥就干啥，甚至把財產全部交給子女支配，甘當子女的“提款機”;或者蟄伏在家中為兒孫當保姆，吃喝拉撒睡一切都管，自己則與外界隔離。這樣的生活雖然表面上不要兒孫照顧，但實際上是把自己的生存價值寄托在兒女身上，是對兒女的心理依賴。這種生活不僅使老人脫離社會、脫離群體，而且會給老人帶來一系列心理和生理“逆差”，例如孤獨寂寞、過于勞累等，也不利于健康和長壽。

老年人應避免過分依賴他人，獨立自主地安排自己的生活，這不僅有利于機體功能的健全，可以有效地預防老年性癡呆癥的發生。退休生活雖然讓自己的身體得到休息，但不應當喪失自己的獨立性。應該根據自己的興趣愛好，把自己的退休生活安排得豐富多彩，充實而有意義，充分體現自己的人生價值。退休后應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老。還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等;或者保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休后的歡樂。夫妻之間要互相體諒、互相照顧，共度晚年。

老年生活要有依靠，但做得適當是好事，過分依賴就可能變成壞事。因此，老年朋友不妨把退休生活看做是人生路上一個新的起點，是進入新生活的開始，依靠自己，用自己的雙手去裝扮夕陽的美景！