換季保養智慧決定未來肌命力

知道嗎？你每日的精心保養，有可能因為換季的疏忽而將成果毀于一旦。換季時節，夏天遺留的燥熱與初秋的涼意干燥讓我們的身體和肌膚都受到不同的壓力與刺激，如何才能賦予肌膚應對換季的健康能量與生命力？你需要更多美肌智慧才行！

夏秋交替，肌命力下降癥狀檢測在問題頻發的夏秋交替時節，你的肌膚會出現哪種類型的“換季綜合癥”？對照下面幾組測試，測測就知道！

A

●即使剛剛洗過臉，膚色看起來仍然灰暗

●總被人認為是熬夜太多氣色差

●鼻周、嘴角、眼下黯沉嚴重

●膚色不均，看起來十分斑駁

●要用BB霜+粉底才能掩飾一臉倦容

B

●皮膚油膩增多，T區尤為嚴重

●清晨醒來就已經油光滿面

●臉頰和眼周、唇周部位感覺干燥

●毛孔粗大，肉眼可見

●下巴、鼻周、額頭部位容易長痘

C

●一進入秋天，皮膚就開始變干燥

●肌膚狀態極不穩定，三天兩頭出狀況

●不敢輕易更換化妝品

●容易出現發紅、刺痛、瘙癢等問題

●兩頰總是紅紅的

D

●膚質感覺硬硬的，不夠柔軟

●角質堆積，膚質粗糙

●護膚品吸收變慢

●容易長閉合型粉刺

●上妝困難

A組最多——黯沉發黃型

除了日曬和氧化因素外，季節變化也會導致血液流量減少，營養無法被運送到各處，所以皮膚看起來暗黃蒼老。而提升肌膚含氧量、同時對抗氧化與醣化，防止膠原蛋白變黃，才能更有效地改善暗黃肌。

B組最多——水油失衡型

水油不平衡是換季時最常見的問題。季節變換之際，氣候改變及生理變化會打亂皮膚水油平衡，屏障功能薄弱，而秋季干燥更起到助長作用，如果不好好進行水分與油分的均衡保養，小心皮膚老化急劇加速！

C組最多——脆弱易敏型

脆弱肌膚在換季時最容易出狀況，隨著年齡增長，皮脂膜變簿導致皮膚屏障功能弱化，無法應對換季時的外界刺激。如果還在進行夏季清爽型護理，就會導致干燥和過敏進一步加劇，誘發更多連環問題。

D組最多——代謝紊亂型

夏季紫外線、紅外線及熱老化的刺激還會繼續殘留在肌膚中發生作用，如果皮膚新陳代謝不足，就會導致膚色暗沉、角質增厚，令肌膚變得粗糙。因此，改善肌膚代謝能力，提高皮膚防御力是關鍵。

換季“肌命力”提升全攻略

黯沉發黃型

經歷了整夏的紫外線侵襲和秋季的各種外界侵襲，想要改善黯沉發黃可不能只是沿襲春夏的美白策略，只要減少黑色素沉著就萬事大吉。針對換季時的肌膚黯沉發黃問題，促進微循環、提升肌膚細胞含氧量缺一不可，同時對抗糖化、預防膠原蛋白變成“膠原蛋黃”，也能避免你變成“黃臉婆”。

換季策略INOUT：

●清除細胞中殘余毒素IN

夏季紫外線的過量照射，加上高溫影響和城市環境污染都會通過受損的表皮影響到肌膚細胞，而受損細胞會向周圍的細胞發出信號，將肌膚帶入“炎癥應激”狀態，過多的毒素堆積無法清除，所以很容易出現色素沉積、色斑和膚色不均。給細胞排毒，具有能夠中和污染及日曬傷害的精華和面膜是不錯的選擇，而專門針對細胞內毒素保養的基底精華，則更能有效清除肌膚內數以萬計的自由基及有害物質，大大提升后續保養功效。

●用消滅黑色素策略抵抗發黃OUT

肌膚黯沉發黃，很可能并不是黑色素和斑點造成的，而是由于皮膚內膠原蛋白受到糖化和氧化的刺激而受損變質所導致，當“膠原蛋白”變成了“膠原蛋黃”，肌膚就失去原本飽滿通透的狀態，變得干癟暗黃。因此，對于肌膚而言，抗氧化和抗糖化同等重要。選擇一款兼具兩重功效的日間保養品，是改善肌膚黯沉的最便捷途徑，此類產品利用專利抗糖化成分，避免糖化誘導因子與膠原蛋白結合，從而有效地預防糖化傷害，再結合強效抗氧化成分協同作用，筑成肌膚對抗糖化、氧化危害的第一道防線。

●碳酸保養提升肌膚含氧量IN

時下流行的碳酸美容法，實在是暗黃肌膚的救星。膚色黯沉很多時候是由肌膚溫度低、血液循環慢導致，而碳酸對皮膚的浸透力比普通護膚品更強，具有擴張血管、促進血液循環的效果，并且能夠提高皮膚溫度、促使氧氣和營養成分輸送到皮膚的各個角落。建議你在清晨潔面時使用碳酸產品，就可以快速改善起床后的膚色黯沉現象，而碳酸面膜則能夠幫助你喚醒暗黃肌膚，讓膚色變得白皙透亮。

水油失衡型

你是“干荒型”還是“油膩型”？

干荒型肌膚，干燥、脫皮、細紋是主要問題，涂多少保濕產品都很難緩解。而油膩型卻恰恰相反，滿臉油光或T區出油，同時還有毛孔粗大和痘痘問題。其實對于換季肌膚來說，無論是過于干燥還是過分油膩，都是水油失衡所導致，都需要在這個時候進行水油平衡護理才有可能重新擁有健康肌膚。

換季策略INOUT：

“干荒型”肌膚

●換季產品質地安全轉換IN

在第一時間內將夏季的清爽型保養品換成較滋養的秋季護膚品，是預防肌膚在換季時出現干荒的最好辦法。比如，將強力泡沫潔面換成溫和又不會干燥的潔面乳或氨基酸潔顏品，將清爽型化妝水換成質地較稠的美容液，使用凝乳或霜類代替睹喱產品等。而對于輕熟肌而言，一瓶含有滋潤抗老成分的輕質乳霜是換季必備品，易于按摩和吸收，在拒絕壓力的同時給肌膚水分與養分的補充。

●簡單補水不鎖水OUT

如果只用化妝水或美容液保濕后就草草了事，那么從物理學角度看水分就會不斷流失。為了鎖住水分，必須在皮膚表面形成一層保護膜。不要因為感覺黏糊糊的，所以拒絕使用乳液或面霜。在水分易流失季節，必須要完成最后一步“密封”動作，使用具有鎖水功效的乳霜產品，才能實現更長效的保濕效果，肌膚也能從“涂多少保濕品都不管用”的狀態中解救出來。

●提高保濕面膜頻率IN

每周敷一次保濕面膜已經不能滿足肌膚需求？那就大膽地提升敷面頻率吧，隔天一次甚至每天敷一次保濕面膜都完全沒問題。除了一片式保濕面膜外，你還可以混搭晚安型保濕面膜，如果在晚問保養的最后一步使用免洗睡眠面膜，更可以集中潤澤脆弱的干荒肌膚，補充水分，改善肌膚水油失衡，讓肌膚享受一整夜的充沛滋養。

“油膩型”肌膚

●一瓶保養品護理

全臉OUT

對于油水失衡的油膩型肌膚，一瓶保養品可遠遠不夠。在換季時，建議你準備兩套分別作用于油膩T區和干燥部位的保養品。在T區使用具有收斂功效、精油成分的輕質保濕爽膚水與保濕乳液，避免加重油膩。而在容易干燥的u區，則選擇質地濃稠、具有保濕滋潤功效的美容精華液及保濕乳霜，以滋養干燥的表皮細胞并細膩紋理，緩解干燥問題。

●全面提升毛孔彈力IN

事實上，無論油膩型還是干燥型肌膚，都可能面臨著毛孔粗大問題。不同的是，前者的毛孔多為圓形，分布于油脂分泌旺盛的地帶，而后者毛孔多為長形，分布于臉頰等易干燥區域。而提升毛孔彈力是預防毛孔繼續被撐大的唯一途徑。油膩型可以使用脂溶性的水楊酸深入溶解毛孔中的角質栓塞，預防粉刺、黑頭及炎癥生成。而干扁粗大的毛孔則需要使用具有“緊實毛孔”功效的精華，配合保濕護理，讓毛孔壁變得緊實起來。

脆弱易敏型

敏感？過敏？其實兩者大不同

敏感屬于免疫反應，通常也可以稱之為“狀態不穩定的皮膚”，介于疾病皮膚和健康皮膚之間的一種肌膚狀態。此類肌膚多表皮較薄、屏障功能低下，對外界感受力強而抵抗力弱，在受到外界刺激時，就會出現干燥、紅血絲、刺痛等癥狀。

而過敏則是一種病理反應，當肌膚接觸某些過敏源時，比如花粉、塵埃、動物毛發、香料等，細胞會釋放出大量的組織胺，導致皮膚出現紅腫、痛癢、干屑、脫皮甚至丘疹等各種病狀。所以，究竟是敏感肌還是過敏，請先確定自己肌膚問題之源，才能有效對癥下藥。

換季策略INOUT：

敏感肌膚

●強力清潔產品OUT

很多時候，過度清潔也會導致過敏的發生，夏天鐘愛的控油或強力潔面產品一般會降低水與油的表面張力，從而使“油水相溶”，同時也會破壞皮膚表層天然的保護組織。而過分去油、去角質卻是脆弱肌膚的大忌，在夏秋換季時節可以換用滋潤的乳液狀潔面產品或氨基酸潔顏品，借助打泡網或者起泡球，用豐富的泡沫來清潔面部，避免過度摩擦。另外，在肌膚出現敏感不適時，要停止一切去角質功課。

●加強角質健康護理IN

當肌膚的角質層變得不健康，肌膚的保水功能就會降低，對外在環境刺激的抵抗力也會下降，皮膚變得脆弱，耐受性降低，容易出現敏感問題。所以，對于敏感肌在換季時必須要加強角質管理，修復受損角質，才能讓肌膚迅速恢復健康。除了避免促進角質代謝類成分f如水楊酸、果酸、A酸衍生物外，還要使用鎮靜舒緩的保濕成分，以防止干燥時的發炎反應。除此之外，維生素E能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復防水屏蔽層，阻止肌膚內和角質層水分的蒸發，是特別適合敏弱肌的角質保養成分。

●補充維生素提高抵抗力IN

皮膚抵抗力差，易干燥敏感，多是因為缺少維生素的緣故，適當補充維生素則可以有效改善換季時因肌膚免疫力差而出現的各種問題！比如，維生素B2具有促進脂質代謝的作用，能夠控制皮膚的皮脂量，而維生素B₆則能幫助修復已變得粗糙的皮膚和痘痕，適合油膩肌膚。而維生素c能促進膠原蛋白生成，維持肌膚的彈性和保溫能力、提升角質保濕力，對于干燥肌膚特別適合。至于敏弱肌，維生素A能活化皮膚和黏膜新陳代謝，提高免疫功能，維生素E可以中和細胞氧化損傷，幫助預防皮膚老化。

過敏肌膚

●頻繁更換保養品OUT

對于過敏性肌膚，建議盡可能避免頻繁換用護膚及化妝品。而在換季更換保養時，也要注意盡可能選擇自己使用過的不易過敏產品。如果是新產品，可以先在脖子和手臂內側少量涂抹試驗，沒有發紅、瘙癢等不適再全臉使用。在更換時，不要—下子切換到秋天模式，記得請先從化妝水或乳液單品開始，不要—下子換掉整套產品。

●實時SoS急救lN

當肌膚因日曬或溫差出現紅疹和發癢時，可立即用礦物質噴霧濕敷補充水分，并鎮靜泛紅，在晚上可使用舒緩功效的面膜和曬后修復乳霜來鎮靜肌膚。另外，準備一支抗敏修復“安心乳”。此類乳霜專為敏弱肌膚設計，能夠高效修復皮脂膜，抵消神經末梢發炎反應，質地輕薄不黏膩，可與任何精華和面霜混搭。當皮膚出現敏感不適時，你可以在使用功效型精華、面霜，甚至是上彩妝之前，以此來大幅度降低肌膚過敏概率。

代謝紊亂型

夏秋交替，人體生理機能未能及時跟上季節變化，時常會出現皮膚新陳代謝功能紊亂，而這往往不會體現在肌膚表面。如果你感到皮膚缺乏柔軟性，變得粗糙黯沉，彈力也開始下降，或是保養品吸收變慢，那么就很有可能是皮膚的代謝在悄悄作祟了。

換季策略INOUT：

●物理去角質OUT

屏障功能紊亂可導致表皮更替變緩，角質也會肥厚，因此容易出現膚色黯沉現象。所以，你需要增加定期角質護理一項，使用溫和的角質調理液或酵素型去角質產品來替代夏天常用的磨砂去角質產品，通過溫和正確的角質護理，促進黑色素排出，改善角質增厚和粗糙問題，讓皮膚變得細膩均勻。

●分時保養規律肌膚生物鐘IN

換季時，肌膚的生物鐘也會出現“走調”，進而導致各種問題叢生。此時，不妨利用“分時保養”方法，早間使用含有水楊酸成分的美容液產品加強角質代謝，喚醒肌膚細胞，晚間使用具有舒緩、保濕及滋養功能的夜間精華產品，阻隔外界的刺激和干擾，專注于自我修復和細胞重建。周末則運用基礎的平衡、保濕、凈化產品使肌膚得到充分的舒緩和放松，準備面對下一周的循環。如此在滿足肌膚自身需求的同時，完善其與換季環境的聯系，重現肌膚的完美狀態。

●溫感護膚提升循環IN

跟體溫的恒定不同，我們的皮膚溫度很容易受到氣溫高低的影響。秋季天氣轉涼會導致皮膚溫度下降，那么其血液循環速度相應變慢，屏障功能也會大幅度地弱化，營養也無法及時供給肌膚，就難以促進皮膚修復與再生。因此，通過使用升溫效果的溫感保養品，比如熱能面膜、蒸氣眼膜、溫熱按摩霜等幫助提升肌膚溫度，不僅有助于恢復皮膚屏障功能，更可幫助將肌膚代謝功能調至健康狀態。

Tips

溫感“浴面操”，打造戀愛蘋果肌

這套由面部穴位按摩延展而來的“浴面操”能有效促進面部血液循環，改善肌膚內在機能，提升免疫力，告別黯沉粗糙，打造紅潤好顏色。

Step1：用雙手指腹按于兩邊的太陽穴（眉毛內側端），三手指同時沿逆時針方向按揉100下。

Step2：用雙手指腹同時輕輕按于鼻部雙側迎香穴，并點按各50下。

Step3：用手指按在鼻尖上（素穴），逆時針方向揉50下，再順時針方向揉50下。

Step4：雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側，從印堂至嘴唇往返推搓50下。

Step5：用食指指腹，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下緣）、四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。

Step6：將雙手對搓，直到手心發熱，用雙手指推搓整個面部，反復6-10次。包括鼻、額、頰，至微微紅熱最好。