生活中的光，哪些會傷眼

自然光線中，人眼能夠感受的可見光波范圍為380～780納米，但是在可見光譜之外，還有波長小于400納米的紫外線和波長大于780納米的紅外線，它們都可能造成人眼部的損傷，主要是視網膜損傷，此外還有晶體及角膜損傷。

●小于280納米的光（UV-C）：通過損傷DNA及其他核酸成分殺傷細胞，破壞力最強。雖然太陽光中的UV-C不能通過臭氧層達到地面，但人工光源如紫外線殺菌燈等會產生UV-C。由于人角膜可以吸收小于295納米的紫外線，所以紫外線殺菌燈會造成角膜損傷，上皮剝脫，引起眼刺痛、眼磨、流淚、視物模糊，切記不要長時間盯視這種燈。

●波長280～315納米的光（UV-B）：直接作用于蛋白質核酸等大分子，會影響細胞功能。

●波長為315～400納米的近紫外光（UV-A）：主要通過化學效應損傷人眼組織。人眼晶狀體可以吸收部分小于400納米的UV-A，可見光和紅外線幾乎全部都能透過角膜、晶狀體等到達視網膜，是造成視網膜光損傷的重要因素。

曉凡初為人母，看著寶寶可愛的樣子，恨不得時時拿著相機把寶寶的每一個表情每一個動作記錄下來，可是，擔心相機的閃光燈會閃到寶寶的眼睛，只能把閃光燈關了，以至于有的照片黑糊糊的看不清楚，真是遺憾。

這樣的擔心很多新媽媽都有，比如給寶寶洗澡時開浴霸會不會傷眼睛？閃光玩具會不會對寶寶的視力有影響？要了解各種光源對寶寶眼睛是否會造成傷害，首先要了解哪些光會損傷人眼，它們又來自哪里。

在我們生活中，可見光主要來源于太陽光、熒光燈和白熾燈，當然還有醫(yī)院里的一些檢查設備。紅外光主要來自于太陽光及人造紅外線，如閃光燈、汽燈、高熱物體等。紫外線主要來源于太陽光及人工光源，如電焊弧光、鎢弧光、紫外線燈等。

身邊的光，需要擔心嗎？

光是否會造成眼睛的損傷，取決于光的波長、強度、照射時間和方式，還有人的狀態(tài)。生活中不是所有光都會造成人眼損傷，只有特定波長的光線、較強的強度、持續(xù)一定時間的照射，以及某些特殊情況下，才有可能損傷人的眼睛。比如，在深井之下待了很長時間的礦工，由礦井升上地面時要遮蓋眼睛，以免突然暴露于自然光線下，造成視網膜受損。而我們生活在地面，天天接觸自然光線就不會有任何損害。那媽媽們的擔心有必要嗎？我們還是逐個解釋吧。

●相機閃光燈會不會傷寶寶的眼睛？

理論上說，閃光燈的光線中含有紅外線，所以對眼睛有可能造成傷害。但是一般情況下，只要不是頻繁、持續(xù)地使用閃光燈，是不會對眼睛造成傷害的。

●浴霸的光很強，會傷寶寶的眼睛嗎？

浴霸屬于高熱物體，是紅外線的來源之一，如果持續(xù)照射，有可能使寶寶的眼睛受傷。因此，給寶寶洗澡時，最好不要讓寶寶仰躺著長時間暴露在浴霸強光下，要讓寶寶的眼睛避開浴霸的直接照射，而且洗澡的時間也不要太久。

●激光筆對寶寶的眼睛是否有影響？

很有可能，尤其是小作坊生產的激光筆，光成分雜亂，能量沒有標準，很可能含有高強度光而損傷視網膜，國內就有兒童玩激光筆后造成眼底視網膜損傷的報道。

●熒光棒、帶閃光的玩具會不會傷害寶寶的眼睛？

這取決于閃光的成分和強度。購買正規(guī)廠商的玩具，很低能量和雜質較少的正規(guī)廠家的合格閃光玩具應該不會損傷寶寶的眼睛。

生活中，最容易忽略的傷眼光

●強陽光，尤其是沙灘、玻璃鏡面、平整的反光地面帶來的強陽光反射。遇到這種情況，要給孩子戴寬檐帽，讓他在陰涼的地方玩耍。另外，要戴真正有防紫外線功能的深色眼鏡，如果只是深色墨鏡，沒有防紫外線功能，會使瞳孔擴大，讓更多光線進入眼內，反而會削弱人眼的自動防御功能，對眼睛的傷害更大。

●滑雪時，白茫茫的雪反射了大量含有紫外線的光線，有可能造成雪盲，這時一定要戴有防紫外線功能的深色墨鏡。

●電焊光含有高強度的紫外線，會損傷角膜，遇到時要避開，一定不要讓孩子直視。

●如果孩子在黑暗處待的時間比較長，突然暴露于強光之下時，要遮擋住他的眼睛，避免眼睛受光線的刺激，等眼睛慢慢適應光亮的環(huán)境后再放開。

●不要讓孩子注視紫外線燈、強光燈等有刺目強光和灼熱感的光源，也要避開各種激光設備的光源

眼睛會自我保護

人對于光損傷也有與生俱來的自動防御反應。比如強光下會自動瞇眼，使光線較少進入眼內;瞳孔會自動縮小，甚至能縮到針尖大小，以調節(jié)光線，讓強光較少進入眼內。