孕期小貼士

6秘訣讓你產檢少排隊

每次做產檢總要排長隊？幾個減少排隊的小秘訣可幫孕媽媽輕松做產檢。

1一些醫院為了減少孕媽媽排隊繳費次數，提出了“產檢套餐”，最多可減少排隊24次。

2做好分工，比如老公找車位，老婆先下車排隊。

3提前網上預約，并盡量提前15分鐘到達醫院，這樣大多能實現按“約”檢查。

4上午產檢的人數遠遠超過下午的，除了需要空腹體檢的，其他產檢不妨都安排在下午。

5每次產檢結束后，趁著拿檢查結果給醫生看的空當，把下次的產檢單一起開了。

6如果可能，盡量避開周末產檢高峰期

冬除螨快為孩子構筑三道健康屏障—飛利浦除螨機全新上市

秋冬季節，溫暖家中螨蟲卻越來越活躍，這可能引發兒童過敏性哮喘及皮炎等問題，媽媽們的當季“健康劇情”之一就應當是徹底除螨。飛利浦最新上市的除螨機FC6232，以領先行業的科技表現帶來全面升級的除螨效果。高頻震動使螨蟲與織物徹底分離，強勁馬達輕松吸除織物表面的灰塵和螨蟲，安全紫外線燈有效清除螨蟲，為孩子營造快樂健康的成長環境。

中日友好醫院兒科主任醫師、兒童呼吸道和過敏疾病專家許鵬飛先生認為“：傳統除螨方式如日曬、55度以上熱水燙洗等方式在便捷、效率等方面都存在一定的不足。使用一些新型的除螨手段如除螨機等高科技產品，可以讓媽媽們為孩子創造無螨環境時提供可靠的工具和更多選擇。

孕期吸煙會破壞孩子的基因

一項新研究顯示，母親在孕期吸煙，可能不只會損害嬰兒的健康，還會破壞孩子的基因。與母親孕期不吸煙的嬰兒相比，母親吸煙的嬰兒超過100個基因都發生了改變，那些與胎兒成長、尼古丁成癮以及戒煙能力相關的基因都受到了影響。

孕期乳房護理要趁早乳房不僅是女性美的象征，它還肩負著喂養寶寶的重任，孕媽媽一定要在孕期好好呵護乳房。

懷孕時間孕早期孕中期孕晚期

乳房變化乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感。乳頭變深，可擠出一些乳汁。脹痛，擠壓時會流出黃色乳汁。

護理重點用熱毛巾熱敷，用手輕輕按摩乳房。避免用手擠壓乳頭，穿孕媽媽專用內衣。常用溫水清洗乳頭，洗后涂抹橄欖油。

甲減備孕媽媽的隱形殺手

現在人們普遍注重優生優育，準媽媽、準爸爸們更是做足了懷孕前的準備工作，但是，在諸多懷孕前的準備事項中，準媽媽甲狀腺功能如何常被忽視。甲狀腺激素分泌不足，叫甲狀腺功能減退，簡稱甲減。甲減究竟會對孕期造成怎樣的傷害？該如何治療、預防？

小胡為不孕苦惱不已，去醫院婦產科做檢查一切正常。沒想到，一次化驗結果讓她得知自己得了甲狀腺減少癥。甲減也會影響生育嗎？

專家答疑：曾正陪（中華醫學會內分泌學分會前任主任委員、北京協和醫院內分泌科教授）甲狀腺功能低下的長期并發癥包括動脈粥樣硬化和心臟疾病、不育（女性和男性），并且可能是發生阿爾茨海默病的危險因素之一。妊娠女性的甲減如果不治療，對母親和孩子都有潛在的威脅：甲減能夠導致血壓升高，死胎或胎兒生長障礙，母親先兆子癇風險增高（蛋白由腎臟漏出到尿液）和腎臟疾病。甲減還能引起胎盤在胎兒分娩出來之前就從子宮內壁脫離（胎盤早剝），這是一種非常嚴重的并發癥，威脅到母子的生命安全。一般來說，女性比男性更容易患甲狀腺功能減退癥。但由于此病癥狀隱匿，人們不容易覺察，在基層醫院，有些醫生對甲狀腺功能減退癥都不是很了解，更別說普通人群了。甲減雖是甲狀腺病，但卻不表現在甲狀腺局部，而表現在全身。常見疲乏、嗜睡、精神萎靡、言語減少、記憶力減退、食欲差、便秘、怕冷、出汗少及月經不調等，因而常被誤診為心臟病、貧血、抑郁癥、血脂紊亂或體虛等。為此，美國甲狀腺協會認為應對35歲以上女性每5年篩查一次。

甲狀腺小知識

甲狀腺的職責是制造甲狀腺激素，幫助組織和器官里的每個細胞發揮作用，一旦甲狀腺功能減退就會使身體的各項功能減緩。目前，甲狀腺疾病被列為內分泌領域的第二大疾病，全球有超過3億人患有各種甲狀腺疾病，其中甲狀腺功能減退癥在亞洲有超過9800萬的患病人群，由于甲減的發生往往很隱匿，從而延誤了治療。

孕前甲減自測小工具

我感到乏力，常常犯困，體力和精力很不足。

我的大腦思維遲緩，注意力很難集中，記憶力下降，我的行動和反應變慢了。

我的體重增加。

我的皮膚變得干燥、我的指甲變得很脆、灰白、易折斷。

我常常會覺得冷（即使其他人都覺得很舒服的時候也是如此）。

我有許多負面的想法，感到情緒低落抑郁。

我的腸道功能和代謝水平，好像也運轉慢了，有時候還會便秘。

我感到肌肉和骨骼僵硬疼痛，我的手感到麻木。

我的血壓增高或心跳變慢了。

我的膽固醇水平升高了。

甲減飲食調理

1 甲狀腺功能減退癥，中醫辨證陽虛為主要方面，陽虛則生內寒。因而飲食應以溫陽補虛食品為主，禁忌過食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰鎮食品等。

2 甲狀腺功能減退癥，多合并血清膽固醇升高，應適當調控脂類物質的攝取。