小笛姐姐等你來信

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姐姐，我最近很焦慮。我每天都在學一些之前沒接觸過的知識。每個學科就像是一個士兵，每個士兵都在罵我做得不夠多、不夠好。我經常是一科還沒搞明白，作業就壓上來了，而下一科又開始了。我覺得沒有喘息的空間，也沒有休息的時刻。

（路 飛）

姐姐理解你面對多種學科、多種要求的壓力：有學習知識的壓力，有完成作業任務的壓力，有同時應對多個學科的壓力。這或許是當今快節奏的環境中，很多同學都需要面對的問題，你并不孤單。跟小伙伴們交流一下，你們會得到彼此的支持，或許還有一些協調及學習的方法可以借鑒。姐姐相信，留一些時間給自己適應，你會越來越得心應手的。

姐姐，因為疫情，我爸爸一直在外地工作，已經半年多沒有回家了。現在他回來了，我卻生病了。我這一學期過得非常緊張，課很多，壓力也經常縈繞著我。爸爸回來就只能面對生病的我，哪里也不能去。我覺得很愧疚，這種感覺太難受了。

（小 羽）

小羽，你是一個善良敏感的孩子，而且對自己很有要求：對自己的學習有要求，對自己面對家人時的狀態也有要求。不過，生病并不是你的錯。姐姐能理解你對家人因照顧你導致不能出去干別的事情而感到內疚，但你和家人互相關愛著對方，這才是最重要的。給自己多一點肯定，學會放松，養好身體，這才是爸爸最愿意看到的呢。

姐姐，我覺得我變了。弟弟出生之后，爸爸媽媽就只關注他。我們去親子餐廳是因為要帶他去，去游樂園也是為了給他過生日。而且我覺得他們助長了弟弟的氣焰——弟弟就喜歡說這個事情是為他做的，只有他有份。我就很生氣，對他很兇，我原來不是這樣的。我覺得自己現在越來越尖酸。我也不喜歡這樣，卻沒有辦法改變。

（奈 奈）

姐姐能感覺到你現在在家里很不放松，可能是弟弟的到來改變了你們家里原有的結構和溝通模式，這的確不容易適應。相信你曾經是一個柔和的小姑娘，而你能感覺到自己不喜歡現在的變化，是因為你還是善良的。面對這種境況，你的攻擊性或許是為了保護自己。姐姐建議你尊重自己的感受，并且跟爸爸媽媽嘗試著溝通。或許他們忙于照顧弟弟，并沒有留意到你的很多情緒層面的變化。提醒他們吧，有些事情也許會有所改善。

姐姐，我最近轉學了，我覺得很不適應這里的新環境。這里的規矩特別多，我感覺每走一步路都似乎在被別人評判。我想念以前的學校和朋友，我們相處得很自在。我每天晚上都悄悄許愿，希望可以回到從前，經常哭著入睡。

（丹 丹）

丹丹，我能感覺到你正在適應一個新的環境，這的確是一個令人有壓力的情況，聽上去這個新學校的教學和其他要求可能也更嚴格一些。姐姐覺得，適應一個環境通常需要一定的時間。面對不適應，先嘗試著接受，做一些讓自己開心的小事來緩解一下心情。相信過一段時間，你會發現有些問題不再困擾你，自己能夠逐漸適應了。