學校體育對大學生心理素質影響的研究

樊嘯宇 盧文 范興平

摘要：心理健康就是保持人們身體上、心理上和社會適應上的完好狀態。心理素質健康培養也是學校教育的重要目標之一。從人才戰略角度來看，大學生的心理健康狀況關系著新一代勞動者的整體素質。因此，研究學校體育對大學生心理素質的影響，具有很重要的現實意義。本文通過文獻資料法、問卷調查法和數理統計法，探討了學校體育與心理健康的關系。在學校體育開展心理素質教育有著其自身獨特的優勢。首先，體育活動是一種實踐活動，它有著豐富的身心體驗。體育學習是以身體活動為主的學習方式，有多種感覺參與，心理要素活躍。豐富的身體體驗伴隨著復雜的心理體驗，成功與失敗，恐懼與勇敢，冷靜與興奮以及強烈的自我概念等等。

關鍵字：體育： 心理素質：影響

一、 學校體育培養大學生心理素質的途徑和方式有以下幾點：

（1）營造良好的校園體育環境，為學生提供體育鍛煉的途徑和交流的機會：學校成立相應的社團組織，發展學生自身的興趣與特長；融洽教師與學生的關系，提高學生的學習興趣； 開展豐富多彩的集體活動，在鍛煉中交朋友。

（2）教師有意識地培養學生的意志品質，讓學生的意志在克服困難障礙中得到磨練：采用體育教學比賽，幫助學生豐富情感和塑造品質；在體育教育中有意識設計成功與失敗的課程，培養學生的自我心理調節能力；將一些體力要求較高的項目列入教學活動，磨練學生意志力。

（3）給學生充分的自由空間，并幫助其建立良好的友誼：加強激勵性的教學評價，提高自信心；通過合作式教學發揮學生的相互作用，提高其協作精神；指導學生根據自身的條件，參加特長項目，以提高其自尊心。

針對以上結論，本文提出了幾點建議：學校應當重視學校體育學這門課程；學校應當完善校園的體育設施，吸引更多學生進行體育鍛煉；豐富多彩的集體活動應當被學校采用，以幫助學生之間建立良好的密切關系；教師應當在學校體育課中有意識地鍛煉學生勇于克服困難的意志品質；學生應該被給予進行體育鍛煉的自由空間，并且教師應當與學生建立良好的關系，加強互動。

二、學校體育對大學生心理素質的影響

1學校體育提高學生在社會適應能力

身體練習是促進學生自我現念在群體環境當中形成的。在學校體育活動當中，尤其是在體育教學中，各種各樣的身體練習絕大多是在群體環境下進行的，每個人練習后都有可能受到不同方面的表現。教師在學生練習完成之后的評價更是對學生自我觀念的形成有著舉足輕重的作用，鼓勵和稱贊有可能對學生的自尊、自信得以強化和確定，提高學生的社會適應能力。

2 學校體育增強學生的自我發展能力

學校體育不僅要讓學生獲得知識，而且更重要的是讓學生學會領略到知識的本領。[2]要不斷地去激發學生自我發展的愿望和動機，樹立天生我才必有用的自信心。教學的過程中可有意設置一些問題或一些實驗讓學生去做，讓他們通過克服一定的困難自己解決這些問題，從而提高學生的興趣和提升自我發展的能力。

3學校體育改善學生的心理壞境及增強學生的心理健康

大學時期是一個人生理和心理發展趨于成熟的時期在他們面的社會的激烈競爭，大學生作為社會中文化層次較高的群體，是最活躍、最健康的人群之一。[3]在學校體育這一提高學生素質的重要學習過程，采取這種有效的活動方式，可以發揮高校在學生培養方面的重要作用，鍛造學生永不服輸、敢于面對挑戰的品質和團結合作、改善學生的心理壞境及增強學生的心理健康、勇往直前的團隊精神。

三、 學校體育培養大學生心理素質的途徑和方式

1營造良好的校園體育環境，為學生提供體育鍛煉和交流的機會

現在的大學生因為學業壓力、生活習慣、運動安全、就業壓力等各種原因，缺乏必要的體育鍛煉，更有甚者，產生了嚴重的心理疾病和心理障礙，于是校園體育就成為彌足珍貴且無法或缺的重要一環。然而，現實卻令人擔憂，很多學校體育往往流于形式，但聞朝夕讀書聲，不見操場健身郎。以至于大學生的心理狀況每況愈下。二十一世紀是人才強國的時代，這就要求著我們不僅要注重大學生文化的積累，更要保持一顆積極健康的心態，德、智、體、美、勞全面發展。

2給學生充分的自由空間，并幫助其建立良好的友誼

交往是在于人的社會生存的重要內容之一。不善于交往則會給學生的心理帶來嚴重的困擾。學生在廣泛的交往中可以感受時代的進步和交流的藝術，感受友情的意義與美好，學會懂得協作的重要性。[5]老師要鼓勵學生進行廣泛的結伴交往相處，指導、培養、鍛煉他們的交往技能，并幫助他們掌握各種交往策略，學會和同伴和睦相處，真誠相處，從而培養其良好的心理素質和交往能力。也要給與學生們充分的交流空間和自由空間，不要介入學生們之間的空間上，要給與學生們充分的信任和協助學生們的交流提供自由的空間，讓他們自由的發揮想象和自由的操作與行動。

四、 結論與建議

4.1 結論

（1）學校體育能提高學生的社會適應能力，促進學生改善和增強人際關系。

（2）學生能從體育課堂中得到精神壓力的緩解，增強心理健康。

（3）學校體育能提高自我發展能力，在意志力和自信心方面都得到體現。

（4）學校體育鍛煉能夠鍛煉學生的行為協調能力，使其表現出良好的團體意識。

（5）學校體育能對學生的智力有良性影響，能夠增強注意力、觀察和思維能力。

4.2 建議

（1）學校應當重視學校體育學這門課程。

（2）學校應當完善校園的體育設施，吸引更多學生進行體育鍛煉。

（3）豐富多彩的集體活動應當被學校采用，以幫助學生之間建立良好的密切關系。

（4）教師應當在學校體育課中有意識地鍛煉學生勇于克服困難的意志品質。

（5）學生應該被給予進行體育鍛煉的自由空間，并且教師應當與學生建立良好的關系，加強互動。

參考文獻

[1]王書君. 學校體育對大學生心理健康調節作用的探究[J]. 大宗科技， 2009，（1）：113.

[2]吳超. 淺淡在體育教學中培養學生的心理素質[J]. 洛陽工業高等專科學校學報， 2003， 13（02）：89-91.

[3]宗廣森，徐計梅. 論學校體育對學生心理健康的作用[J]. 體育科技文獻通報， 2011， 19（08）：68-81.