看時(shí)間如何用七種方式將我們改變

文/水冰

你是否曾在等待某人時(shí)感覺(jué)時(shí)間止如靜水？又是否隨著年齡的增長(zhǎng)覺(jué)得時(shí)光如白駒過(guò)隙？身處科技產(chǎn)品的包圍之中，幾乎所有的事物，只有你想不到的，沒(méi)有你得不到的。因此，我們的生物鐘和時(shí)間感很有可能已經(jīng)發(fā)生了改變。

時(shí)光無(wú)法飛逝

俗話說(shuō)，“歡樂(lè)時(shí)光總是過(guò)得飛快”，不過(guò)我們都知道事實(shí)并不是這樣。但是，心理學(xué)家James J.Kellaris進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，想要弄清這句格言是否包含著一絲真理。Kellaris讓人們聽(tīng)一曲他們喜歡的音樂(lè)。后來(lái)當(dāng)他問(wèn)他們感覺(jué)時(shí)間過(guò)去了多久時(shí)，聽(tīng)歌者們的估算總是比實(shí)際時(shí)間要長(zhǎng)。

Kellaris認(rèn)為，當(dāng)我們陶醉于某些事情時(shí)，我們會(huì)更加專注于那件事，而我們的大腦會(huì)自動(dòng)將其當(dāng)成額外時(shí)間。這就是“迷失于音樂(lè)中”的由來(lái)。

我們被科技戲弄了

就像我們自己對(duì)時(shí)間的扭曲還不夠一樣，最近的一項(xiàng)研究表明，科技，也能改變我們的時(shí)間感。在這個(gè)生活即虛擬又現(xiàn)實(shí)的世界里，社交媒體網(wǎng)站們也變成了貨真價(jià)實(shí)的耗時(shí)機(jī)器。2012年，思科公司的一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在18至30歲的人群中，60%的人會(huì)情不自禁地查看智能手機(jī)上的更新，每瞄一眼就是一寸光陰的流逝。

斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家Phillip Zimbardo博士認(rèn)為，對(duì)“此刻”的癡迷改變了我們的時(shí)間觀念。他對(duì)《赫芬頓郵報(bào)》的記者說(shuō)：“科技使得我們對(duì)于那些要花幾秒以上去完成的事物失去了耐心。”

慢動(dòng)作移動(dòng)

2007年，一隊(duì)心理學(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)測(cè)試，讓人們從50米的高度墜向一個(gè)個(gè)安全網(wǎng)，然后詢問(wèn)他們的下墜體驗(yàn)。研究者發(fā)現(xiàn)，除了感覺(jué)到明顯的恐懼，人們還覺(jué)得他們經(jīng)歷的時(shí)間比實(shí)際時(shí)間要長(zhǎng)，這主要是由我們的身體對(duì)危險(xiǎn)的反應(yīng)方式造成的。在我們受到生命威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生腎上腺素讓自己更加集中精力，增加求生的欲望。結(jié)果，因?yàn)槲覀兡軌蛟诙虝r(shí)間內(nèi)記住更多的細(xì)節(jié)，所以一切似乎都是以慢動(dòng)作發(fā)生的。

時(shí)間隨年齡加速

人們總說(shuō)隨著我們變老，時(shí)間就會(huì)“在眨眼之間”溜走。當(dāng)我們還稚氣未脫時(shí)，我們總是能發(fā)現(xiàn)從未體驗(yàn)過(guò)的新奇有趣的事情，我們自然而然地就那些事更加關(guān)注。然而，當(dāng)我們長(zhǎng)大，這些“新奇”的經(jīng)歷變的索然無(wú)味。這樣一來(lái)，時(shí)間也就過(guò)去的更快。有趣的是，Mangan和Bolinsky在1997年做的一項(xiàng)研究證明，老年人確實(shí)對(duì)時(shí)間有著不同的感覺(jué)。20多歲的年輕人能夠相當(dāng)準(zhǔn)確的猜測(cè)3分鐘已經(jīng)過(guò)去了，但是60多歲的人在估算時(shí)間時(shí)會(huì)多算20%，這就增加了“時(shí)間確實(shí)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)加快”這一觀點(diǎn)的可信度。

午后小憩

世界上最微不足道但又最幸福的事就是來(lái)個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的午后小憩。短短的“20分鐘電源午睡”能讓我們?cè)谑Ｏ碌陌胩炖锞Τ渑妗５且坏┧^(guò)頭了，我們的時(shí)間判斷能力就會(huì)隨風(fēng)而去。

當(dāng)我們勞累時(shí)，我們的時(shí)間感就會(huì)完全紊亂。這是因?yàn)楫?dāng)我們睡眠不足時(shí)，我們的大腦是無(wú)法辨別時(shí)間的長(zhǎng)短的。午睡的時(shí)間長(zhǎng)短也是一個(gè)影響我們大腦計(jì)算時(shí)間的關(guān)鍵因素。小睡了20分鐘后，我們就進(jìn)入了被稱為“慢波睡眠”的階段。如果你將慢波睡眠從中打斷，你就得花上一段時(shí)間來(lái)把時(shí)間感調(diào)整精確，這也正是我們將其稱為“20分鐘電源午睡”的原因了。

時(shí)間停滯

還記得高中時(shí)看著時(shí)鐘等待下課鈴響的經(jīng)歷嗎？如果你感覺(jué)時(shí)間就像靜止了一樣，那可能是因?yàn)槟愕拇竽X真的是這么想的。當(dāng)我們的眼球快速地從一點(diǎn)移動(dòng)到另一點(diǎn)是，就會(huì)出現(xiàn)這種時(shí)間停滯的“光學(xué)”幻覺(jué)。據(jù)心理學(xué)家說(shuō)，當(dāng)我們忽然盯著時(shí)鐘的秒針看時(shí)，我們的時(shí)間知覺(jué)會(huì)稍稍向后延伸以抵消這一動(dòng)作。因此，你的大腦會(huì)讓你覺(jué)得你盯著秒針看的時(shí)間比實(shí)際時(shí)間更長(zhǎng)，這樣就能自欺欺人地填補(bǔ)那一空白。

情緒波動(dòng)

許多人都認(rèn)為他們不是感情用事的人，但是感情對(duì)我們身體的影響確實(shí)比我們想的要大——至少在我們的時(shí)間感方面。我們的大腦總能找到新方法調(diào)戲我們，而在這個(gè)新方法候選名單的底部就是負(fù)面情緒，它尤其能夠?qū)ξ覀兊挠?jì)時(shí)能力產(chǎn)生嚴(yán)重的破壞。就像乏味的事物能讓我們覺(jué)得時(shí)間好像靜止了一樣，幾乎任何感情都會(huì)或多或少地影響我們的時(shí)間感——尤其是焦慮。

心理學(xué)家們已經(jīng)就這一現(xiàn)象進(jìn)行了多年的研究，并且得出結(jié)論：比起心情愉悅的人，情緒消極的人會(huì)更加關(guān)注于時(shí)間的流逝，這就讓極其焦慮的時(shí)刻更加漫長(zhǎng)。這或許能解釋為什么在人們爭(zhēng)吵之后，屋子里的緊張氣氛似乎能讓時(shí)間放慢腳步一樣。