娛樂頻道

吳淡如

“你這么忙，還有時間來畫油畫？”

“你這么忙，怎么還有時間去進修？”

我的答案與我對壓力的看法有關(guān)。

壓力會帶來焦躁、不安甚至失控的行為。每個人害怕的壓力源都不一樣。我喜歡學(xué)習(xí)，把“學(xué)習(xí)”設(shè)定成“娛樂頻道”，從來不曾因為把“學(xué)習(xí)”排進人生行程表而后悔。它們是有建設(shè)性的壓力，會讓你得到另一種精神上的補償。

一般人常用的減壓方式，有下列幾種。

山洪暴發(fā)法。比如，從前我看到一位主管，平時有說有笑，但當(dāng)壓力太大時，他就會在眾人完全無預(yù)期的狀況下，變成一頭發(fā)瘋的獅子。我親眼看過他把杯子扔向他的一位下屬，只因下屬在報告里寫了一個錯字。

他平時的減壓方式是打麻將，但很明顯，打麻將完全無助于減壓。有一次，我在同事家又看到他的奇異舉動：他工作不順利，打麻將手氣又不佳，碰巧有人不太長眼，在自摸之后還小小地嘲諷了一下其他三人，他心情大為不爽，瞬間掀翻了桌子。

醉生夢死法。瘋狂購物、無節(jié)制地打牌、依賴藥物、酗酒、狂歡來逃避壓力，通常都是暫時的，只會增加某一部分的壓力，麻痹一陣子之后，身心健康都會受到影響，心靈仍然空虛，人生更加無趣。

全盤改變法。有些人則擅長用“激烈改變?nèi)松睖p壓。辭職、換個工作，甚至與戀人分手。因為他們擅長“歸罪”，不擅長解決。只要一有不順，都覺得“一定是××害的才會這樣，只要離開他就會好了”。完全不肯面對問題的結(jié)果是：換來換去，在工作上失去積累經(jīng)驗的能力。當(dāng)這種人的伴侶，更是何其無辜。

多年前我就告訴自己：“人生是很有限的。”為了讓自己體會不一樣的樂趣，我每一兩年都會安排自己學(xué)新的東西，比如陶藝、攝影、弗拉明戈舞、表演、游泳或潛水……雖然我都沒有成“家”，但都能夠讓我的人生多了不一樣的成就感。

我另外的收獲是，交到了許許多多志同道合的朋友，他們都有愿意迎向陽光的特質(zhì)，也都很愿意在專業(yè)上提供協(xié)助，幫我建立“正向”的人脈。

（摘自《學(xué)習(xí)力》）（責(zé)編 微子）