高中生體質健康現狀調查及其改善對策研究——以江蘇省常熟中學為例

趙亞萍

（江蘇省常熟中學，江蘇 常熟 215500）

青少年人類身心發展的最重要階段，良好的身心發展狀態對其一生的成長至關重要。近年來，青少年的體質健康狀況越來越差，肥胖率、近視檢出率和齲齒患病率處于上升趨勢。尤其到了高中，這些現象尤為突出。實際上，由于我國幅員遼闊，不同地區的差異性較大，所以青少年學生的體質健康狀況也有所差異。為了根據地區差異進行有針對性地問題解決，本研究以我國發達地區江蘇省常熟中學的高二學生為調研對象，了解其體質健康狀況并提出具體的解決方法。

1 體質健康狀況的測試結果與分析

根據《體育與健康課程標準》的要求，整個高中學段為水平五。為了較好地體現高中生的體質健康狀況，選擇高二作為測試對象最為理想。關于測試指標的選擇，主要依據《國家學生體質健康標準》，包括5類，分別為身體形態、身體機能、耐力項目、柔韌/力量項目、速度/靈敏項目。其中身體形態（身高、體重）、身體機能（肺活量）為國家規定必測項目，其余3類包含多種測試項目，由各學校自行決定，分別選測一項。本研究對672名高二學生進行了5項測試，但由于身體形態（身高、體重）與遺傳因素非常緊密，很在進行太多干預。因此，本研究主要呈現身體機能、耐力項目、柔韌/力量項目、速度/靈巧項目的測試等級結果，即優秀、良好、及格和不及格的人數和百分比，以便能夠清晰地了解研究對象的體質健康狀況。

1.1 高中生身體機能測試結果與分析

身體機能主要由肺活量體重指數來反應，在所有的672名測試對象中，優秀人數為105人，良好人數為279人，及格人數為253人，不及格人數為35人。調查可知，測試對象的身體技能指數及格率高達94.7%，這說明高二學生整體的身體機能情況較好，呼吸功能較強。

1.2 高中生耐力素質測試結果與分析

耐力素質的測試中，男生的測試項目是1 000m，女生為800m。測試結果表明，優秀人數為66人，良好人數為262人，及格人數為308人，不及格人數為36人。調查可知，整體及格率高達94.6%，然而，處于及格層次的比例45.8%，甚至高于優秀和良好二者的百分比之和。這說明，高二學生的耐力素質雖然絕大部分合格，但仍然需要進一步提升耐力水平。

1.3 高中生柔韌/力量素質測試結果與分析

柔韌/力量的測試中，男生的測試項目是引體向上，女生的測試項目是仰臥起坐。總體的測試結果表明，優秀人數為31人，良好人數為95人，及格人數為252人，不及格人數為294人。調查可知，高達43.8%的學生在柔韌/力量素質方面的測試不及格，即使是在及格的人數中，37.5%的學生也處于及格層次，優秀和良好的百分比之和僅占18.7%。這說明高二學生的整體柔韌/力量素質很差，急需提高。

1.4 高中生速度/靈敏素質測試結果與分析

速度/靈敏的測試中，測試項目均為立定跳遠。總體的測試結果表明，優秀人數為74人，良好人數為220人，及格人數為312人，不及格人數為73人。調查可知，高中生的整體速度/靈敏素質測試及格率為89.1%，其中，處于及格層次的比例仍然最多，為40.2%。因此，表明高中生的速度/靈敏素質整體水平尚可，但仍然需要進一步提升整體的水平。

2 基于調研結果的改善對策研究

由以上的調研結果可知，當前發達地區高中生的體質健康狀況整體水平尚可。具體而言，在身體機能、耐力素質、柔韌/力量素質、速度/靈敏素質4個方面，除了柔韌/力量素質的不及格人數較多之外，其他3個測試指標的及格率較高，但也都存在著優秀和良好率不高的共同問題。基于此，今后的體育教學與課外體育活動應該從以下3個方面采取對策并改善高中生的體質健康狀況。

2.1 加強學校領導對高中生體質健康狀況的重視

研究表明，當前青少年體質狀況之所以不佳，如果從教育的角度分析，主要是因為學校體育的邊緣化（宏觀）、體育新課程貫徹不力（中觀）和體育教學的支持系統不完善（微觀）等3個不同層次的因素造成的。從本研究的調研結果可知，高中生的體質健康狀況表現一般，這與學校層面的各種影響因素密不可分。因此，如果要進一步改善高中的體質健康狀況，首先必要改變學校領導對體育的認知，引起他們對學生體質健康的重視。然而，這在應試教育只強調升學率的背景下，提升學校領導對學生體質健康的重視存在著很大的難度。目前，很多學校甚至都取消了高三的體育課，學生常年被迫在教室接受繁重的學習任務。如果能夠給他們適當的時間進行鍛煉，一方面，不僅可以直接改善學生的精神面貌，提升學生的學習效率；另一方面，通過有效的體育鍛煉還能提升學生的體質健康水平，從而為良好的文化學習打下好的基礎。加強領導的重視，一是要讓領導明白和理解良好的體質健康狀況對學生自身發展、對學校升學率、對整個國家人才培養等方面的重要性；二是要讓領導意識到，在合理上好體育課和開展課外體育活動的前提下，學生的體質健康狀況是能夠通過有效途徑進行改善的，從而讓領導看到希望，并進一步引起重視和采取行動。

2.2 有針對性地重點改善高中生的柔韌/力量素質

與過去青少年學生普遍缺乏營養而導致身高、體重不達標相比，當前的青少年基本上處于營養充足狀態，發達地區的學生更是如此。因此，身高和體重等身體形態已經不再擔憂，其他素質越來越令人擔心。在本研究中，柔韌/力量素質的不及格率竟然高達43.8%，幾乎有一半的高中生不達標。就男生而言，引體向上主要測試力量素質，這說明男生普遍力量感很差；就女生而言，仰臥起坐主要測試柔韌素質，這說明高中女生的整體身體柔韌性不強，身體處于比較僵硬的狀態。這種狀況如果得不到有效地改善，將導致男生因為缺乏力量感而沒有陽剛之氣，越來越來男生長大之后沒有男性氣質。女生的柔韌性較差，也會導致身體的曲線美越來越弱，女性的美感也很難體現。因此，整體的柔韌/力量素質改善應該要引起重視。在改善柔韌/力量素質時，體育教師一方面要在體育課上加強力量和柔韌素質的訓練，有針對性地開設專門的教學版塊，拓展相應的教學資源，開發特定的教學內容，在可能的情況下，甚至可以將國外體適能教育課程模式中專門針對的柔韌/力量素質的課程體系引進，在進行適當改造的基礎上進行運用，從而提升高中生的柔韌/力量素質。另外，在課外體育活動中，體育教師可以組織學生多參與與柔韌/力量素質相關的運動俱樂部，自主選擇相對應的運動項目，養成長期堅持鍛煉柔韌/力量素質的習慣，從而改善自身的相關素質。

2.3 促進大部分高中生體質健康向更高水平提升

在本研究所測試的四類指標中，除了柔韌/力量素質及格率較低之外，在身體機能、耐力、速度/靈敏三類素質及格率相對較高。但仔細分析又發現，較高的及格率中，優秀和良好所占的百分比仍然較低，絕大部分高中生都處于及格層面。也就是說，大部分高中的身體素質雖然及格，但整體水平其實并不高，急需要向更高水平提升。實際上，2010年國家針對青少年的體質健康監測結果表明，“青少年的身體形態發育、肺活量、身體素質和營養狀況較以往有所改善，但總體水平仍然較低”，本研究的結果與國家公布的結果基本相似，即使是發達地區也與全國整體水平相似。因此，國家、地方和學校應該要采取措施對高中生的體質健康狀況進行干預，提高整體的水平。一方面，國家可以出臺相應的高中生體質健康與鍛煉文件，要求高中生必須要進行全方位的身體活動，并對文件執行到位的進行獎勵和表揚，不執行不到位的地方進行適度的懲罰；另一方面，學校也要在國家政策的框架內部，深刻理解學生體質健康水平對其身心發展的重要性，嚴格按照政策開展有效行動，分學期有計劃地促進學生在不同方面的健康狀況，爭取在整個高中階段發生良好的改變，從而幫助高中生平穩地度過身心發展的關鍵期，養成積極健康的生活方式。

[ 1 ]中共中央、國務院. 中共中央國務院關于加強青少年體育增進青少年體質健康的意見[ N ].人民日報，2007-01-05：25.

[ 2 ]曹英，張璽.我國青少年學生體質健康現狀分析[ J ].教育科學論壇，2012（3）.

[ 3 ]駱繁榮.論青少年學生體質健康下降的教育成因及其健康促進[ J ].青少年體育，2013（8）.

[ 4 ]劉海元.學生體質健康水平下降原因及解決對策[ J ].體育學刊，2008（1）.