大學體操教學中膽怯心理成因及對策研究

尹志強

（惠州學院體育系，廣東 惠州 516000）

大學體操教學中膽怯心理成因及對策研究

尹志強

（惠州學院體育系，廣東 惠州 516000）

隨著我國新課程改革的不斷深入，如何提高大學體操教學質量也成為了相關部門所面臨的一項重大課題。就我國目前大學體操的教學現狀來看，學生普遍存在膽怯心理已經成為了一個倍受關注的問題。為了能夠將該問題有效解決，本文首先對當前體操教學中學生膽怯心理的成因及表現進行分析，并在此基礎上提出克服體操教學中學生膽怯心理的相關對策，以此來為今后大學體操教學質量的提升提供一定的參考依據。

1 體操教學中學生膽怯心理的成因及表現

就我國目前大學體操教學的現狀來看，學生對教學活動存在膽怯心理已經成為了一種非常普遍的現象，該問題也得到了諸多體操教師的廣泛關注。之所以學生會產生膽怯心理，主要是因為學生的心理素質差、情緒不穩定以及環境和教材的改變而導致的。教師如果想要從根本上使學生擺脫這種心理，就必須對這種膽怯心理的成因和表現進行全面系統地掌握，從而在此基礎上采取針對性的解決措施，提高大學體操教學的整體質量。

1.1 學生心理素質差

在體操課程的學習中，學生除了一些基礎動作之外，還要掌握一些日常生活中所接觸不到的動作，這就給學生的學習帶來了一定的難度，而且這些動作具有特殊性，不僅具有節奏快慢、幅度大小的技術細節，而且對身體各個部位的用力順序和時機也有明確要求。比如說跳箱分腿騰越，這項動作的完成需要學生在瞬間完成起跳，雙手推掌并在空中做出復雜的動作，這不僅對學生的身體素質提出了較高要求，而且還需要學生有過硬的心理素質。一般情況下，學生在做這項動作的時候，都會承受較大的心理負擔，這種心理負擔的存在很容易造成學生心理上的緊張，從而導致在做動作的時候，造成身體受傷，尤其是對一些沒有經受過訓練的初學者，更是一個極大的挑戰。久而久之，學生就會對這些動作產生膽怯心理，從心底不愿意去練習，甚至還會出現厭學情緒，從而影響到學習效果。

1.2 情緒不穩定

就我國目前大學體操教學中學生膽怯心理形成的原因來看，大部分是由于學生情緒不穩定導致的，而這種不穩定情緒的產生，恰恰是因為學生急于求成的迫切心理所導致的。心理學研究認為，當一個人處于過度緊張和焦慮狀態下的時候，其表現就會失常，這些表現主要體現在學習積極性不高、無法集中精力投入學習等。存在這樣心理的學生，往往會在順利的時候容易浮躁，在困難的時候容易慌亂，從而影響到學習的整體效果。

1.3 環境和教材的改變

環境和教材的改變也是學生膽怯心理形成的一個重要原因。隨著我國新課程改革的不斷深入，大學體操的教學環境和教材也發生了一定程度的變化。其中，教學環境的改變主要指的是學生對體操的接觸方面，我們都知道，在初中和高中的教學體系中，體育課程并沒有占據重要的地位，學生對體育方面的內容接觸得也并不多。而進入大學校園之后，不僅接觸到了各種各樣的體育項目，而且學校所提供的器械也是非常豐富的，在這種環境下對體操項目進行學習，無論是在學生的身體上還是心理上，都產生了一定程度的變化，這些變化很容易導致學生身體和心理上的各種不適，如肌肉酸痛、膽怯心理等。其次是教材的改變，目前，大學體操教學仍然受到一些條件的限制，如場地的器材不足、教學中危險性高以及教學內容過于困難等，都會直接影響到學生對體操學習的抵觸心理，從而影響到學習的效果。

2 克服體操教學中學生膽怯心理的對策

上文已經對學生膽怯心理的成因和表現進行了全面系統地分析，結合當前大學體操教學的現狀，教師可以從以下幾個方面著手，來幫助學生克服膽怯心理，使其更好地完成學習任務，提升學習效果。

2.1 明確學習動機，加強安全保護

學習動機是學生開展一些學習活動的基礎，學生在學習體操的時候，是否抱有一個積極的學習態度是非常重要的。因此，教師在教學之前，必須采取科學合理的方法讓學生充分了解體操運動在生理和心理等方面的價值，以此來調動學生對體操學習的積極性和主動性。此外，在教學過程中，教師還要從多個方面著手，加強對學生的安全保護。首先，要根據學生的實際情況，適當降低體操動作的難度，課程內容的設置，應該按照由易到難的順序合理安排，要等學生對簡單的動作充分掌握之后，再逐漸增加動作的難度，并且每次增加難度之后，都要給學生充足的時間來進行練習，從而提高教學質量，幫助學生逐漸克服膽怯心理。此外，對于一些需要器械輔助完成的動作，教師一定要做好保護工作，避免學生在練習動作的時候出現碰撞、挫傷；同時還要定期對器械的安全情況進行檢查，加強安全防護措施，以此來避免學生由于在練習過程中受傷而產生的膽怯心理。

2.2 合理選擇教學方法

教學中采用的教學方法是否合理直接關系到大學體操教學的整體質量，因此，教師必須根據實際的教學目標，采取正確的教學方法。首先，教師在每堂課開始之前，都要對課程的內容進行合理設計，不能過易，也不能太難，要盡量做到每堂課下來，學生都能夠有所收獲。如果教學內容設置得不科學，教學目標設置得過高或過低，那么就很容易使學生喪失學習信心和興趣，學習動機容易受到挫傷，產生逆反心理。其次，由于體操教學中涉及到許多動作，因此，在教學過程中，教師必須要在講解的基礎上，適當地為學生進行正確示范，這樣能夠進一步促進學生對動作的理解，從而避免在練習的過程中，由于錯誤動作而導致的身體受傷，以此來減少學生的膽怯心理。最后，教師在對相關動作進行講解的時候，要盡量做到言簡意賅，比如說在對雙杠動作要領進行講解的時候，只要簡單地用“掛、擺、收、打、壓”幾個字對動作要領進行表述就可以，不必過于對細節進行強調，這樣學生在對動作進行練習的時候，就可以按照節奏來控制身體，用默念節奏的方法來分散膽怯心理。此外，在教學過程中，教師還要對學生的成功給予及時鼓勵，我們都知道，當我們成功做好一件事情之后，心情都是非常愉快的，在體操教學中，學生很好地完成了一項動作，就會減輕一點膽怯心理，那么這個時候，教師如果能夠及時給予學生鼓勵，那么勢必會使學生精神飽滿，帶著喜悅的心情繼續練習，對動作的練習也會收獲令人滿意的效果。

2.3 體操教學與心理健康

心理健康對于體操教學質量的提升具有重要意義，所謂心理健康，主要指的是在身體上、智能上與情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展到最佳狀態。在大學體操教學過程中，教師要采取科學合理的方法使學生認識到體育活動與自信的關系，從而確保學生能夠在體操動作學習過程中調控情緒，最終形成克服困難的堅強意志和品質。為了能夠將心理健康的作用在體操教學中充分發揮出來，教師應該根據教學的實際情況，加強有效的組織教學措施，豐富體操教學的內容和形式，使學生能夠真正地投入到教學活動中。

2.4 提高教師的綜合素質

教師要以自己的模范作用、表率作用和文明形象來感染學生，對學生關心、愛護和體貼。此外，教師生動形象地講解、準確和熟練、輕松、優美的動作示范，可引起學生對體操動作的直接興趣，使之產生主動參與的欲望。因此，教師較強的業務能力和優秀的心理品質，是獲得威信，密切師生關系提高教學質量的不可缺失的重要條件，也有助于膽怯、厭學體操的學生轉變態度，改消極為積極學習。由此可見，教師的綜合素質對學生膽怯心理的克服也具有重要作用，因此，在未來的時間里，教師必須不斷提升自身的綜合素質，以此來促進體操教學質量的提升。

3 結 語

綜上所述，在大學體操教學過程中，學生如果存在膽怯心理，那么不僅會影響到學生的學習效果，而且還會阻礙教學的順利進行。因此，在未來的時間里，教師必須要將該問題重視起來，對學生膽怯心理的成因和進行全面系統地了解，并根據學生在課堂中的具體表現，來采取科學合理的措施，幫助學生克服膽怯心理，以此來更好地完成學習任務，提升學習效果。

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2013-12-29

尹志強（1979 ～），講師，本科。研究方向：體育教育。