淺析跳繩教學中動作技能反饋的研究①

孫貴龍 于洋

(中央民族大學體育學院 北京 100081)

淺析跳繩教學中動作技能反饋的研究①

孫貴龍 于洋

(中央民族大學體育學院 北京 100081)

隨著我國的經濟不斷發展，人的生活水平獲得了明顯的提高。人們在當前的快節奏時代背景下，壓力與日俱增，由此健身運動被賦予了更多的關注。跳繩是一種較為“親民”的體育項目，不受任何環境和鍛煉人群的年齡限制，有著諸多的優勢。在跳繩教學中合理的運用運動技能反饋信息，有利于優化教學效果、加快教學進度和提高學生自主學習能力，使得跳繩教學調控更加的科學化。該文將對跳繩教學中動作技能的反饋類型、基本反饋模式、反饋形成的過程和反饋作用的原則等進行闡述。

跳繩教學 動作技能 反饋 研究

所謂跳繩動作技能反饋信息，指在學生在練習跳繩中，作出動作之后或在做動作時，所引起的某種能提供該動作的正確性、準確度和適合性的信息情報，從而加快動作技能形成穩定的過程。

1 跳繩教學中動作技能反饋的類型

1.1 依據跳繩教學中動作技能的反饋效果分類

根據反饋效果的不同，可以將反饋分為兩種類型，即正反饋和負反饋。跳繩教學中動作技能的正反饋是指：人體在進行跳繩技能學習時，其身體發生偏離目標的運動是隨著既定信息與真實信息之間差異的變大而變大。而負反饋是指跳繩教學中訓練的實際結果與其預定訓練結果進行對比，找出它們之間的差別，把對比后的差異信息作為修正后的信息傳輸到跳繩教學訓練的系統中，使以后訓練結果更加的合理有效，過得結果誤差值減小。

1.2 依據跳繩教學中動作技能的反饋視角分類

根據反饋的視角的不同，可以講反饋分為兩種類型，即外反饋和內反饋。跳繩教學中外反饋是指：系統在進行跳繩技能活動的過程中，其所展示的動作技能的外部姿態通過視覺、聽覺等提供的反饋，它們具有外部的信息源。例如教師以及周邊同學的指點，某些體態問題等。然而內反饋指在進行跳繩技能活動室由肌肉或關節提供的動覺反饋，它們是動作的自然結果。例如在做雙搖時，動作的速度、起跳的高度提供的動覺反饋就是內反饋。

2 跳繩教學中動作技能反饋基本模式

2.1 在順序上分析反饋模式

從順序的不同上來分析動作技能反饋，可以把反饋分為同步反饋和異步反饋。同步反饋是指從時間上對動作及能反饋發生的過程中進行分析，主要是從跳繩教學授課對象的內心感受方面提供有效信息，并且通過對象提供的反饋信息對運動過程中的動作進行改進。例如在交叉過程中，研究對象通過自身手臂交叉的位置和繩子運動的軌跡來確定自己的姿態，以便來順利的完成交叉動作。在跳繩教學中，教師應針對某些跳繩技能在指導讓學生去循序漸進地理解同步反饋和異步反饋，從而提升自身動作技能形成的進度。

2.2 在技能上分析反饋模式

從不同跳繩運動技能反饋原理方面分析，運動技能分為開式技能和閉式技能。跳繩教學中開式技能是指在運動完成時，需要依靠外界的刺激來改變自己所做的動作。然而閉式技能則是指在運動完成時，自身在基本不受外干擾的情況下改變自身所要做的動作，完成動作時所反饋的信息主要是來自于本體感受器。從跳繩運動項目的特點分析，多數技能都是以閉式技能來控制的。教師在跳繩教學過程中，學生在完成跳繩技能完身體即使受到外界刺激也改變不了自身所做動作。

2.3 技能形成階段分析反饋模式

從運動生理學中分析動作技能形成階段，可分為以下四個階段：泛化階段、分化階段、鞏固階段和自動化階段。在跳繩教學中任何一個動作技能的形成過程都不能跳過這四個階段。例如新課堂學習單人胯下交叉動作時，一開始教師進行動作示范，使學生建立胯下交叉動作的意識，學生完全不能完成動作或者完成極其不協調，此為動作技能的泛化階段；下一步教師運用分解教學分三步學習：徒手胯下、持繩胯下交叉(不過繩)、持繩胯下交叉過繩。分別將這三個階段足一練習，教師講解動作要領進入分化階段；通過分解練習過程大部分學生可獨立完成胯下交叉動作，姿態東倒西歪極其不協調，在教師的指導下改進動作細節，從而進入鞏固階段；學生在教師的指導下練習，大多數學生都能夠優美的完成胯下交叉技術動作，即使受到外界的干擾也能完美的完成動作。

2.4在教學中反饋的運用

跳繩教學中，在教師應該掌握反饋模式的原理情況下，通過學生在各種技能活動過程中獲得技能重要的反饋模式信息，運用獲得反饋信息利用形式多樣的教學手段，加強學生的本體感受和技能意識，進而獲得理想的教學效果，設計師生良好的互動手段，開創更靈活有效的教學方法，營造良好的學習氛圍。

3 跳繩教學中動作技能反饋形成的過程

在跳繩教學中，教師通過各種形式動作技能反饋獲得信息，運用合理的教學方法，提高學生對動作技能意識的準確性、力量運用的經濟性、技能各環節的連貫性和身體發力的協調性，從而達到動作技能的熟練掌握。使跳繩運動技能熟練掌握的主要特征如下：

3.1 學生意識調控階段的變化

在跳繩動作技能形成的初期在練習時，主要一方面教師在旁邊的指導和糾正其錯誤，學生對于目前跳繩技能自我意識和認知能力調控較弱，容易出現錯誤和動作的不協調，這樣學生動作顯的緊張不自然，力量運用不合理。隨著大腦皮質中樞系統意識能力的加強，學生自我調控能力也逐漸提升，對于大多數動作技能環節熟練掌握，此時學生意識調控能力達到最高階段。隨著練習次數的增加，技能能力逐漸達到運用自如的階段，最后完全達到無意識下完成，這一階段學生意識調控能力恢復到最低階段。

3.2 教師發現問題的能力

隨著教師經驗的增多，發現問題的能力也是不斷增加，在指導學生練習跳繩技能時，學生每一個動作教師能夠能從看到和聽到方面尋找問題的線索。線索可以有助與辨認問題的出現特別和人體本能反映。指導動作的線索大致可分為三類：第一類是基本線索；第二類是指導學生調節反應的線索；第三類是無關的線索。在動作技能形成初期，學生只能對基本線索和無關線索產生適應，能夠順利的完成雙搖交叉學生們內心就已經產生一種成就感，在此基礎教師通過觀察學生的大小錯誤進行指導和糾正，隨著練習次數的增多，學生能夠察覺自己細微的錯誤，在教師正確指引下，動作日趨完善。

4 跳繩教學中運動技能反饋作用的原則

4.1 跳繩教學中教師教授與學生自主運用的相互統一

跳繩運動技能學習系統是具有一套完整的反饋系統，在完成整個運動過程中，其本體感受器在發揮著主導作用，這種反饋信息在多數情況下是下意識的，剛開始學習新的跳繩技能時，學生是感覺不到這種意識的，只有在老師的指導下學生才能逐漸的感受到這種意識。

4.2 跳繩教學中反饋與動作技能相互統一

跳繩教學中，教師通過學生練習跳繩運動技能反饋的信息加強教學效果，學生通過練習學習跳繩運動技能反饋信息及時糾正多余、不協調等動作，促進學習的技能各環節的連貫性、自身姿態的優美性和完成動作技能的經濟性。在跳繩教學中，反饋和動作技能形成的規律必須各階段符合和過程相互統一。

4.3 跳繩教學中反饋信息與既定信息相互統一

在跳繩教學過程中，依據反饋原理的不同，教師需要根據從進行跳繩練習時，獲得反饋信息的不同來對既定信息進行適當的調整，當既定信息與反饋綜合信息之間的差距過大時，教師也需要對剛開始設定的既定信息進行合理的調整，但這次調整不需要一次性把所有的信息進行改變，對偏差過大的方面進行切實的調整。如學生練習新學的跳繩技能時，完整技能中各環節出現錯誤較多。這時，教師應該及時對學生最主要的錯誤環節進行講解和糾正，然后針對其余的錯誤環節進行改正。

5 結論

(1)人體動作技能是在人體心理和生理的基礎上形成的，并且形成的過程是有階段性的，而反饋是控制人體身心變化的一個重要方法。

(2)反饋理論和跳繩教學的實踐訓練證明，改進跳繩教學的訓練方法是對反饋原理的合理運用，同樣也是提高教學效果的有效途徑。

(3)跳繩教師對于這種方法是否合理運用，可以反應出兩種不同的效果，即高效和低效。

(4)跳繩教師在教學過程中要習慣把這種方法當成一種習慣，潛移默化地影響到學生，這樣就可以使得學生的學習效果更加的有效。

[1]吳亞娟，林春源，賀睿．反饋教學法在大眾健美操教學中的應用研究[J]．體育文化導刊，2012(8)：113-116．

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[3]吳冰．動作技能反饋在體育教學中應用的探討[J]．長春師范學院學報，2008(11)：122-123．

[4]孫海勇．運動技能學習的理論研究與實踐探索[D]．南京師范大學，2008(6)．

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The Rope Skipping Movement Skills in Teaching Feedback of Shallow Research

Sun Guilong1Yu Yang2
(Minzu University of China sports institute Beijing,100081,China)

along with our country economy development, people's living standard has obvious enhancement.People in the fast pace of the current era background,this exercise pressure grow with each passing day,more attention has been given to.Rope skipping is a more"people first"sport,not limited by age in any environment and exercise groups,there are many advantages.In rope skipping teaching rational use of movement skill feedback information,help to optimize the teaching effect,accelerate the progress of teaching and improve students'autonomous learning ability,make the teaching more scientific skipping regulation.In this paper,the types of feedback,on the action of skipping teaching skills basic feedback model,feedback the formation process and the role of feedback principle are described.

rope skipping teaching;Movement skills;Feedback；Research

G845

A

2095-2813(2014)12(a)-0096-02

孫貴龍(1991—)，男，安徽六安人，中央民族大學研究生院在讀碩士，主要從事體操教學理論與訓練研究、跳繩教學與訓練研究、少數民族體育理論研究；于洋(1991—)，女，黑龍江齊齊哈爾人，中央民族大學研究生院在讀碩士，主要從事健美操、瑜伽教學理論與訓練研究、少數民族體育舞蹈教學與訓練。