網球初學者正手擊球時教學方法的創(chuàng)新性研究①

黃永天

(江西宜春學院 江西宜春 336000)

具有高雅、速度、激情、時尚的網球不再是宮廷達人的專利運動,當前已普及到學校、社區(qū)、健身會所,成為廣大的市民最喜愛的運動愛好之一。有研究表明,網球是當前大學生們最喜歡的運動,他們認為網球運動是很好的交際、健身、娛樂休閑的手段,大學生網球運動人群越來越多,特別是女同學更為喜歡。但是各個高校網球基礎設施條件、網球課程開設情況、網球課學生眾多等因素都嚴重制約了網球在高校的健康發(fā)展,制約了學生運動興趣,制約了學生網球技術的提高。喜歡網球的學生只好利用自己課余時間去練習網球,導致網球擊球動作不規(guī)范、不科學,且不利于網球技術進一步的提高,更嚴重的是可能導致運動損傷。因此,體育課課堂教學或是學生課余訓練指導過程中,指導教師更應該注重教學方法的更新、科學實用,讓學生撐握正確的技術運動要領,學生自我糾正及練習,學會發(fā)現問題及解決技術問題,時間還可以解決教學過程中場地不足、教學時間不足的問題。該文通過問卷調查的方式發(fā)現網球初學者在正手擊球常出現的問題,對出現的問題進行分析,提出創(chuàng)新性教學,對其教學成果進行比較,進而直觀的認識創(chuàng)新性教學意義。

1 網球初學者的正手擊球普遍存在問題

1.1 研究方法

通過查閱文獻資料,在學校圖書館、中國知網查閱大量文獻資料,確定研究依據,設計調查問卷。

1.2 發(fā)放調查問卷

對網球初學者進行問卷調查,發(fā)放152份問卷,收回有效問題146份,有效率為96%,其中男生人數為54人,女生人數為92人。

1.3 問卷調查

該研究針對網球初學者,分別對正手擊球時的運動理論、擊球點不當、擊球未側身轉肩、握拍方法不當、拍頭過高等問題進行調查,統(tǒng)計結果見表1所示。

1.4 結果分析

從上面調查問卷結果得出,有34%的網球初學者對網球擊球動作理論認識不清楚,網由技術理論非常重要,只有撐握正確的網球技術運動理論,才能進行下一步的運動學習,才能在后面運動學習與練習中自我發(fā)現技術錯誤,糾正運作;有63%的學生認為自己擊球點不當,擊球點的位置是否恰當,決定了擊球質量的高低,擊球點不是固定不變的,是由你自己的技術動作、來球的力量、角度及速度等因素決定,要對網球多加練習,不斷提高自己的技術動作,才能找到每個球的適當的擊球點;有49%的網球初學者在學習網球動作時,不能做到側身轉肩,當沒有側身轉肩動作,網球打不出良好的落點與旋轉性;有21%的學生在擊球時握拍方法不當,握拍方法不當,直接影響到擊球點及擊球方式,影響到擊球的穩(wěn)定性;還有52%的初學者在揮拍擊球時拍頭過高,高于拍柄,拍頭過高會造成平擊球過多,擊出去的球沒有旋轉性,易出底線。

2 對于網球初學者的正手擊球時存在問題的解決方法研究

2.1 加強網球技術理論學習與觀看教學視頻

對于網球初學者要加強網球技術的理論學習,理論學習可以分為兩種形式:其一,在網球場上加理論講解及動作示范,這中傳統(tǒng)教學中用得多的方式;其二,通過網絡視頻在運動場上觀看網球的技術動作視頻,從講解—觀看視頻—模仿視頻動作相結合進行網球動作學習,這樣可以把學到的理論知即刻應該到動作學習中,鞏固了理論學習,通過動作練習加深了動作理解;另外,從視頻可以從多角度看到網球大師的擊球的動作,讓網球正手擊球動作得到提高。

2.2 對不同的來球找到適應的擊球點

表1 網球初學者的正手擊球存在問題調查

在網球場上常常聽到網球教師向學生喊話“把網球往前放,在身體前前面擊球,早點擊球”,但是并不是所有的來球都要盡早擊球,如想拉出高質量的上旋球,那么擊球點應該相對晚點,辛吉斯、納達爾等他們的擊球點往往比較后,他們打出高質量的上旋球;握拍方式也與擊球點有關系,如果想打出上旋球,那擊球點應該在身體的側面,擊出去的球有強烈性,同時還有很好的穩(wěn)定性,并且落地彈起很高,對手不容易回擊球。

2.3 提前做好側身引拍,放下拍頭

對于來球時,盡早做好側身引拍,擊球時拍頭由下向上運動,以前很多網球專家認為網球拍頭低于拍柄擊球沒有殺傷力,其實不然,隨著對網球認識更深,發(fā)現來球在擊球者腰以下的球,都可以把拍頭放低來擊球,這樣擊球出去的球不但很穩(wěn)定,并且還有很強的上旋性,強大了球的威脅力,同時也不需要處理低球時重心下蹲過多,為第二次擊球創(chuàng)造時機。

2.4 擊球時做好扭髖轉肩動作

在傳統(tǒng)網球教學時,一般都是要求學生做到側身、轉腰再擊球,但現在球網經驗告訴我們,扭髖轉肩動作可以代替?zhèn)壬磙D腰動作,做一個簡單的實驗就可以證明扭髖轉肩動作比側身轉腰動作更有力,如把一個網球從身體側面推出去,結果證明:扭髖轉肩動作推出網球比轉腰不轉肩旺更遠很多。在網球擊球時也一樣,做出扭髖轉肩動作時,網球擊球力量更大,更有威脅。

3 結語

通過該文的研究,可認識到網球初學者正手擊球常出現的問題,加強理論學習及增加新視頻手段,讓學生更為直觀地看到網球技術動作,尋找適當的擊球點要靠自身的情況而定,擊球時放下拍頭打出更有強力的上旋球,轉肩擊球讓自己有更多的準備時間;因此,在網球學習時,要注重學習新的技術理論,不斷更新網球理論知識、技術知識。

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