牙膏，你選對了嗎？

彭晃

你不知道的——

選錯牙膏，會給健康帶來問題

A長期使用含粗糙摩擦劑的牙膏刷牙，會加劇牙齒磨損，甚至導致牙髓發炎、牙根發炎甚至牙齒折斷。

B廉價牙膏中的月桂醇硫酸鈉被認為會令口腔潰瘍，容易患上口腔疾病。如果你總是為莫名其妙的口腔潰瘍煩惱不已，應考慮下始作俑者是否是你的牙膏。

C藥物牙膏并非每個人都適用，“不需藥但用藥”會破壞口腔酸堿平衡，長期使用會引發牙齦炎、口腔炎、扁桃體炎。

D不是所有人都能頻繁使用含氟牙膏，如果患有內分泌失調和骨質疏松癥，使用氟化物牙膏而不能洗漱徹底等于慢性中毒。

你要明白的——

一種成分只解決一種問題

美白牙膏、抗敏牙膏、防蛀牙膏……市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂。其實，無論叫什么名字，成分才是決定牙膏是否適合你的第一因素。

牙齒發黃，請“高檔硅”來幫忙

想要得到更好的牙齒美白效果，不妨選擇含有高檔硅（有機硅）成分的牙膏。高檔硅是目前耐磨系數最合理的牙齒美白成分，它無毒、溶水且顆粒感好，可在美白牙齒的同時，將對牙齒的磨損程度降到最低。

牙醫叮嚀：

美白牙膏只對食物殘渣、煙漬、茶漬等造成的色斑和菌斑有用，而對四環素牙、氟斑牙等深層著色牙沒有效果。還有一些號稱具有美白功效的牙膏，其膏體中添加了一些漂白物質，盡管濃度較低，但仍有可能對一部分敏感人群的口腔造成刺激，如發酸、怕涼、腫脹等。

這些美白成分，已OUT：

軟性硅。也是一種物理摩擦顆粒，效果不如有機硅溫和。

藍白顆粒。用藍色色素中和牙齒上的黃漬，但不能瓦解牙黃。

過氧化物。被證實會對口腔黏膜、食道及胃造成傷害。

預防蛀牙，一定得含“氟”

要想防止蛀牙，就一定得選含有礦物氟的牙膏。礦物氟的突出優點是，能在牙齒表面形成氟磷灰石（一種比牙齒天然表面更能抑制嗜酸菌的堅固層），這種在牙齒表面形成的保護膜可抵御酸的侵蝕，防止牙菌寄宿。

牙醫叮嚀：

含氟牙膏有兩面性，一方面可增強牙齒的耐酸能力，“修補”被細菌破壞的釉質，有效預防齲齒；另一方面攝入高劑量氟化物，牙齒表面可能會出現凹痕和黃褐色斑點，導致氟斑牙。為了安全起見，刷牙時應注意牙膏的使用量。

這些防蛀成分，已OUT：

金銀花。中藥材成分不具備任何防蛀功能，只適用牙齦和口腔黏膜的消炎。

木糖醇。木糖醇是木糖代謝的中間產物，在牙膏里添加木糖醇不能預防齲齒。

鈣。加鈣不能防蛀，牙齒上被酸腐蝕掉的鈣也無法通過加鈣牙膏補回去。

牙齒敏感，“氯化鍶”或“硝酸鉀”來解決

如果牙齒敏感不是蛀牙或牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度大，造成了牙齦受損或出血。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶和硝酸鉀，這兩種物質可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。

牙醫叮嚀：

有些人在吃冷熱酸甜的食物時容易“倒牙”，其實就是牙齒過敏了，使用某些抗過敏牙膏的確有一定作用，但如果是牙神經損傷造成的過敏，需要到醫院做專業的治療。

這些抗敏成分，已OUT：

茶葉精華。除了茶多酚之外的茶葉精華都不能起到抗過敏效果，就算是茶多酚，含量太少亦無法起到作用。

維生素C。任何維生素都不能被牙根吸收，通過維生素抗過敏的說法屬于無稽之談。

竹鹽。不具備抗過敏作用，只能減少口腔及牙齒上的一部分細菌。

預防牙垢，“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”有辦法

牙菌斑硬化會形成牙石或牙垢，一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟于事，只能請牙醫幫忙去除。預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

牙醫叮嚀：

許多號稱可以防垢去垢的牙膏含有生物堿和刺激性強的物質，久用不僅損害口腔黏膜，而且會使牙齦、口腔、舌頭、咽喉等處發炎。

這些防垢成分，已OUT：

白礬。民間流傳將白礬研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，可除黃色牙垢，這只是一種心理安慰而已。

墨魚骨。細磨成粉，蘸取刷牙可除去覆著在牙齒上的軟性污垢，但對根深蒂固的牙垢無濟于事。

楊柳粉。楊柳粉有排膿消腫和潔齒固齒之功效，是古今潔牙不可或缺的配方之一，但僅只適于牙垢初期預防。

牙齦出血，“氟化亞錫”很給力

氟化亞錫被發現能控制牙齦炎、防止牙齒出血，備受國外牙科醫師追捧。氟化亞錫牙膏和氟化銨牙膏一樣，都是國外牙膏市場中占據一席之地的功能性牙膏，但在國內市場較少見。

牙醫叮嚀：

對于止血性的藥物牙膏不能過分依賴?？谇谎例l出血是某些疾病的征兆，如果過早使用藥物牙膏容易掩蓋疾病癥狀，錯過診治時機，所以對原因明確的牙周疾病才可使用藥物牙膏。

這些抗牙齦出血成分，已OUT：

紅花。紅花在中醫學上是婦科圣藥，但目前亦沒有研究證實紅花可以控制牙齦出血。

抗生素?？股爻煞謺碳た谇火つ?，產生腸胃不適。

甘草。只有暫時斂血效果，適合皮膚角質層不適合牙齦黏膜。

你要關心的——

牙膏中的三氯生成分真的會致癌嗎？

媒體曾曝光，牙膏中的殺菌劑三氯生（簡稱TCS）有可能會使人致癌。三氯生是一種相當敏感的成分，美國環境保護局雖然認定它為“不可能成為人類致癌物”，但美國食品及藥物管理局仍舊發出公文：“不建議消費者使用含三氯生的產品?！痹谖覈?009年開始實行的牙膏新國標中，三氯生是被允許添加進牙膏的一種成分，但用量不能多于0.3%。消費者在選購牙膏時要留意三氯生的含量是否超標，并盡量減少使用含有這種成分的牙膏。

Tips：牙膏添加成分小劇透

各種清新美好的牙膏廣告，是否讓你認為牙膏只有溫和的中草藥配方和類似新鮮草莓提取成分之類的構成呢？那么，劇透下牙膏里的各種添加劑吧，也許從此刻開始，你會謹慎地控制牙膏用量！

摩擦劑：常用的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣等，能夠幫助去除牙齒表面的污垢。

保濕劑：使牙膏晶瑩剔透，質感細膩。

增稠劑：增加牙膏黏稠，幫助牙膏擠出來時形狀優美。

洗滌劑：那些你刷牙時冒出來的美麗泡沫就是它們的作用。

芳香劑：牙膏中當然會添加香料，使牙膏清爽芳香。

甜味劑：加上糖精等甜味劑，讓牙膏有更好的味道。