你的身體如何運轉

郭靜超 臧恒佳

人體每個器官的生長、衰老、變換都有一定的周期，掌握了它，你就能更好地依此養生。

食物消化需24小時

食物被咽下后，3秒內就會到達胃部，在胃酸的幫助下，以每分鐘消耗3卡路里～4卡路里熱量的速度被磨碎。高脂肪類，如600卡路里的食物需在胃里待上2～3小時，才能進入下一通道——小腸。食物在小腸里被進一步分解，營養物質被身體充分利用、吸收，進入血液，水和鹽分同時被提取出來。此后的20小時左右，剩下的部分將在大腸中慢慢結束它們的旅程。

傷口愈合長達2年

美國哥倫比亞大學研究人員發現，身體在受傷后的幾秒鐘內，就開始緊張地組織愈合工作：血管迅速收緊減少血流，血小板加速血液凝固，一些營養物質如鈣、維生素K等也紛紛幫助血小板堵塞“決口”，傷口開始結痂。但較深的傷口要想完全愈合并不容易，大概要在兩年后，傷口處才會恢復到原有皮膚的80%強韌度。

大餐后3小時就增重

如果你正在為酒足飯飽而心滿意足，那3小時后，你就能真切感覺到這樣做的后果了，因為此時脂肪已經堆積在你的腰部了。哈佛大學研究發現，飲食中的脂肪會在1小時后，進入血液；3小時后，它們中的大多數已成為脂肪組織中的一員了。

獻血500毫升需休養6周

人體血量減少后，血漿會在24小時內恢復正常，而攜帶氧氣的血紅細胞則需要休養更長時間，約4～6周。因此，醫生建議，男性獻血的最少間隔時間為12周，女性為16周，這是因為男性體內鐵含量通常比女性更多。

卵子受孕只要30分鐘

美國加州大學研究認為，卵子能釋放一種激素，吸引精子在1秒內做出反應。然后，精子在短時間內突破宮頸和輸卵管的重重阻礙，最終與卵子相遇，只用半小時就能締造出生命。

指甲生長每月2毫米～4毫米

美國北卡羅來納大學學者在一項研究中發現，指甲每月生長3.55毫米，飲食中富含的蛋白質和各種營養元素，被認為是促使指甲生長的物質。這項研究還發現，中指的指甲生長速度最快，小拇指的指甲生長速度最慢。這可能是因為較長的手指被使用得更為頻繁，血液循環狀況較好。

水喝下后1小時進入血液

英國漢普郡皇家醫院泌尿外科醫師認為，液體被腸道吸收后，進入血液平均需要1小時，隨后被腎臟過濾，進入膀胱形成尿液。按照膀胱能承載300毫升左右液體來算，大多數人需每3～4小時如廁一次。

大腦成熟要25年

英國愛丁堡大學發育神經生物學教授普賴斯說：“大腦就像一套電話系統，主要線路已經接好，但更精細的線路還需要仔細安裝調試，而人生的前3～4年就是進行調配的關鍵時期?！钡搅饲啻浩?，除了前額葉皮層外，大腦已經發育得非常充分。前額葉皮層是一個與想法和控制沖動有關的關鍵部位，到25歲才能發育完全，或許這能解釋青少年行為的不可預測性和冒險傾向。

肺部發育需要18～22年

如果你發現歌技大不如前，不要抱怨自己的水平下降，其實這是自然的身體反應。肺部在20歲時擁有最佳功能，此后開始走下坡路。孕婦想讓孩子有一副好嗓子和健康的身體就不要吸煙，否則，會導致將來孩子肺部感染或患上哮喘等病。

更年期持續2～10年

女性一般會在40～55歲間進入更年期，其中，51歲是大多數女性進入更年期的年齡。這一特殊時期大概會伴隨她們2～10年之久。

（摘自《重慶日報·農村版》）（責編 微子）