論大學生心理健康教育

李愷琳

摘 要：心理健康是指人的內部心理和外部行為和諧、協調，并適應社會準則和職業要求的一種良性狀態。擁有良好的心理健康狀態有助于大學生提高學習能力、思想政治素質，對他們人生價值的實現也有著十分重要的作用。高校應高度重視大學生心理健康教育，切實做好高素質人才的培養工作。

關鍵詞：大學生；心理健康；教育

當今社會經濟飛速發展，用人市場對大學生提出了更高的要求。市場施予的壓力不可避免地給大學生帶來了一定的心理沖突，甚至產生了一些心理疾病，如人際關系障礙、環境適應障礙、學習障礙等心理問題，都是較為普遍地存在于大學生中。因此，加強心理健康教育已經成為高校必須面對的問題了。

一、加強大學生心理健康教育的重要性

21世紀是一個經濟飛速發展、市場競爭激烈的時代，它需要高素質的人才，而心理素質就是其中的一項重要指標。然而在應試教育的大環境下，我國各級學校對心理健康教育的重視不夠，我國大學生出現心理問題或障礙的現象日趨嚴重。據有關調查顯示，全國大學生中，因精神疾病而退學的人數占退學總人數的54.4%，有28%的大學生具有不同程度的心理問題。這些數據表明：當前大學生心理健康問題已相當嚴重。因此，加強大學生心理健康教育，是高校現實而緊迫的任務。

二、引發大學生心理健康問題的原因

導致大學生心理問題的原因應該從多個方面進行探究。第一個方面是社會影響。市場的競爭機制、就業的雙向選擇都給大學生帶來不少壓力，使他們產生一些消極心理，甚至是出現焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。第二方面是家庭影響。家庭氛圍和父母的教養方式都會影響孩子的心理健康。比如，溫暖和諧的家庭氛圍更利于孩子的心理健康發展；而過于嚴苛或者過于溺愛的教養方式就不利于孩子形成良好的心里品質。第三方面是學校影響。包括校園環境的影響、不良校園文化氛圍的影響、不良教育理念和教育方式的影響、人際關系的影響等。第四個方面是自身的影響。大學生正處于從不成熟走向成熟的過渡階段，心理品質還不穩定，因此，他們可能還不能正確地分析和處理問題、正確地控制和表達情緒，這些都有可能引發心理問題。

三、大學生心理健康教育的主要任務

大學生心理健康教育不應該像其他科目的教育一樣，僅僅停留在對理論知識的學習上，而應該是根據大學生這個特殊群體的心理特點，有針對性地傳授心理健康知識的同時開展心理輔導工作。比如，進行單獨的心理咨詢，或者將存在同樣心理問題的同學組織在一起開展團體輔導，以幫助大學生緩解心理壓力、預防心理疾病，使他們能很好地適應環境并處理好人際關系，幫助他們解決人格發展和情緒調節等方面的困惑，充分挖掘他們的心理潛能等。

四、加強大學生心理健康教育的措施

1.對大一新生進行心理測評

在進校初就選用合適的心理健康調查問卷或量表對全體新生進行一次心理普查，及時地發現有心理問題的學生，以便制訂相對應的干預措施。長江職業學院每年都對大一新生進行心理測評，測評結果會反饋給輔導員，提醒輔導員在對有心理問題的學生進行思想教育時要有針對性地開展。對有嚴重心理問題的學生會安排由專業的老師進行心理輔導。

2.開展心理健康教育課程，普及心理健康知識

將心理健康課列為大學生在校期間的必修課，使學生在學習專業知識的同時也能學習一些心理健康方面的知識，掌握一些心理調節的方法，增強他們的自我教育能力。同時，也能讓他們理解心理健康的重要性，發揮主觀能動性，自覺地維護心理健康。

3.開展多種形式的心理健康教育活動

除了開設心理健康方面的理論課程外，還可以開展一些與大學生活密切相關的心理講座，也可以組織一些心理活動。比如，心理游戲、團體心理輔導、趣味心理運動會，等等。

4.充分發揮學校心理咨詢室的作用

高校應該設立專門的心理咨詢室為學生提供服務，幫助他們解決各種心理問題或疾病，維護其心理健康，促進他們人格的完善和潛能的開發。這里需要注意的是應該聘請專業的心理咨詢師負責，而不能只是讓一些思政工作人員兼職。

5.加強校園文化建設，豐富學生課余生活，創設良好的心理社會環境

學校可根據不同學生的興趣愛好和特長，組織一些不同的活動或比賽，比如，羽毛球比賽、乒乓球比賽、文藝晚會等。健康有益的校園文化生活不僅可以很好地消除他們的孤獨感，還有利于培養他們積極進取的精神和團結合作的優良品質。

參考文獻：

[1]張懷春，盧祥之主編.大學生心理困惑新對話[M].濟南：濟南大學出版社，2006.

[2]張旭動，車文博.挫折應對與大學生心理健康[M].北京：科學出版社，2005.

[3]劉建新.大學生常見心理問題及疏導[M].廣州：暨南大學出版社，2005.

（作者單位：長江職業學院）