高校專業排球運動員體能與技戰術發展關系研究

趙哲哲

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 隨著排球運動的不斷發展，世界高水平隊伍層出不窮。各國之間競技水平的較量更加激烈，要求運動員的競技能力更加全面，經過不斷的發展排球運動的技術、戰術水平已經日趨穩定，排球運動的激烈性，對運動員的體能提出了更高的要求，充分的挖掘運動員的體能要素成為教練員訓練的重點。但是筆者通過走訪調查發現高校專業排球運動員在訓練過程中存在一些問題：1.教練員沒有將體能和技戰術的訓練有機的結合起來，體能訓練就是單純的體能訓練，沒有與專項體能和其它競技能力相結合；技戰術訓練時只是進行技術和戰術的訓練，我們經常會發現在比賽中隊員往往會因為體能的下降而出現技術變形或者戰術完成的質量不高；2.高校進行技戰術和體能訓練的時間有限，怎樣能在有限的時間內提高技戰術和體能訓練的效果，成為教練員探討的話題。為此，本文采用文獻資料法、數理統計法和邏輯分析法，重點對體能與體能訓練的概念，體能在排球項目中的重要作用以及與排球技戰術的關系以及與技戰術結合體能的訓練方法進行研究，希望能為高校專業排球運動員的訓練和實戰提供一些理論參考。

關鍵詞 排球運動員 體能 技戰術

一、前言

高校專業排球運動屬于競技體育運動項目。運動員的競技能力與其運動成績密切相關，而運動員的競技能力中，體能是保證，技戰術是基礎。運動成績在很大程度上是體能和技術站之間的較量。因此，體能與技戰術訓練的科學性、系統性才能有利于運動成績的提高。

二、 相關概念分析

（一）體能

體能指在體育活動中表現出來的人體器官系統機能的能力。這當中就包括了身體六項基本素質：力量、耐力、速度、靈敏、協調和柔韌[1]。體能訓練的目的是提高運動員的運動能力，滿足技戰術運用與發展的需要，以求在比賽中取得最佳的運動成績。競技運動項目中，體能訓練要為技戰術指導思想做好準備。

（二）技戰術

排球技術是指在排球規則允許的條件下，運動員采用的合理的擊球動作和其他配合動作的總稱。排球戰術是指運動員在比賽中，合理運用個人技術及集體配合所采取的有意識、有組織的行動[2]。技戰術指導思想是影響運動成績的重要因素之一。

三、體能與技戰術的關系

體能、技戰術能力是運動員競技能力結構中最重要的三個因素，體能與技戰術之間是相互促進、相互制約的辯證關系。技戰術運用正確與否會影響到體能水平在比賽中的發揮；同樣，體能水平在訓練和比賽中發揮，更是完成技術和戰術組合的保證。在排球運動項目中，體能訓練是為技戰術的有效發揮服務的，將體能與技戰術的訓練有機結合起來，避免高校專業排球運動員排球訓練課的盲目性與片面性因素。

四、體能與技戰術有機結合的必要性

現代排球運動是比賽雙方通過個人技術、同伴間的戰術配合，為使球在對方落地或不讓球在本方落地過程。隨著科技的發展，各國之間交流的增加，排球運動的競爭越來越激烈，任何隊伍都不能永遠保持頂尖地位，只有不斷創新、不斷發展才能處于優秀隊伍之中。排球運動的發展越來越向高速度、高強度的方向發展。排球運動的競爭激烈性，使得在排球比賽中，隊伍之間的獲勝越來越困難，比賽耗時越來越長，對體能的要求越來越高，比賽后程隊員的彈跳能力、反應、靈敏素質、力量素質等能否保持非常關鍵。雖然有教練精心設計的戰術思想，但是如果沒有體能作為支撐，其運動就成為空談。當然，排球運動是隔網項目，只有優越的體能，沒有精湛的技術和配合默契的戰術，同樣會被對方以巧取勝。必須將體能與技戰術有機的結合起來。

五、注意事項

（一）體能訓練中的重點

眾所周知，運動員的身體素質是體能的重要構成因素。身體素質還直接影響運動員掌握和運用技戰術的能力，沒有出眾的身體素質，無法獲取好的比賽成績[3]。競技排球運動屬于間歇式的項目，是有氧和無氧的結合，比賽中爆發式的技術被短暫的休息分隔開來。隨著排球運動的發展，運動的強度和激烈程度顯著增加。排球運動項目對體能的要求有其自身的特點。跳跳力毫無疑問是最重要的體能要素，在攔網和進攻上發揮著關鍵性的作用；上肢動作中的鞭打技術在比賽中也發揮著重要作用；腳下的靈活程度在防守中也起著關鍵性的作用。

（二）訓練內容與方法的多樣性、針對性

為適應高校專業排球運動員的訓練特點，根據技戰術教學訓練的內容選擇與之相結合的體能訓練方法，體能訓練方法應該體現多樣性與針對性；體能與技戰術結合的訓練過程的方法與訓練內容的方法也要如此。排球比賽是在運動場上通過六人之間的配合完成的，每個的分工不同，同時又相互配合，所以訓練必須要有針對性。不同的訓練目的采用的訓練方法、訓練內容也不相同，在選用體能訓練的內容和方法時應根據訓練的具體目標而定。

六、排球技戰術訓練與體能訓練的結合

（一）靈敏

1.教練固定發球隊員，結合技戰術需要，隊員結合球的方向的變化，做出快速移動；2.在困難情況下，迅速合理的做出各種撲救動作，力爭將球救起，為戰術思想做好準備；3.空中復雜情況下，運動員保持身體平衡能力和應變能力。

（二）耐力

技術和戰術練習中，在身體已達到疲勞狀態下，運動員的意志品質和供能系統機能能力的鍛煉

（三）速度

1.結合球和無球的反應速度、起動素質；2.完成技戰術動作時的動作速度。

（四）力量

1.運動員連續扣球、攔網、發球和戰術配合的最大力量、力量耐力和爆發力量的訓練；2.運動員雙手握住實心球（重4kg），向前、向后和胸前傳球，各5組。

參考文獻：

[1] 李鴻紅.學校體能教程[M].北京體育大學出版社.2003：5-6.

[2] 黃漢升.球類運動-排球[M].高等教育出版社.2005：36-102.

[3] 田麥久.運動訓練學[M ].北京：人民體育出版社.2001.