淺析可持續(xù)發(fā)展理論下的田徑運(yùn)動員體能訓(xùn)練

楊西勇

中圖分類號：G82 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 隨著社會不斷發(fā)展，體育的可持續(xù)發(fā)展越來越收到人們的關(guān)注，它不僅是體育發(fā)展的目標(biāo)，同時還是一種新的發(fā) 展模式。對田徑運(yùn)動員而言，體能訓(xùn)練是提高其競技水平的重要內(nèi)容，但其必須遵循體育可持續(xù)發(fā)展理論。本論文首先介紹了體育可持續(xù)發(fā)展的基本原則，然后論述了可持續(xù)發(fā)展理論下，田徑運(yùn)動員體能訓(xùn)練的意義。

關(guān)鍵詞 可持續(xù)發(fā)展理論 田徑運(yùn)動 體能訓(xùn)練

一、我國體育可持續(xù)發(fā)展的基本原則

（一）堅(jiān)持我國開展體育運(yùn)動的目的

提高體育運(yùn)動水平，增強(qiáng)人民體質(zhì)，促進(jìn)社會主義物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)，這可以說是我國開展體育運(yùn)動的根本目的。所以，我國體育可持續(xù)發(fā)展必須以堅(jiān)持我國開展體育運(yùn)動的目的基本原則，否不然就是同國家開展體育的意義相背離，甚至還有可能使體育的持續(xù)發(fā)展盲目不前。

（二）順應(yīng)我國經(jīng)濟(jì)、政治改革的方向和發(fā)展趨勢

從我國當(dāng)前的社會發(fā)展來看，如今正是處于經(jīng)濟(jì)、政治體制發(fā)生重大變革的時期。在這樣一種社會大背景之下，顯然這種變革會深深影響和沖擊體育的發(fā)展。因此，我國體育要想實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，就必須要加快改革步伐，不斷開拓進(jìn)取，順應(yīng)我國經(jīng)濟(jì)、政治體制改革的方向和發(fā)展趨勢，只有如此，我國體育才能夠最終實(shí)現(xiàn)真正的可持續(xù)發(fā)展。

（三）遵循體育自身的發(fā)展規(guī)律

不論是何種事物，它都具有其自身的發(fā)展規(guī)律。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，在過去的幾十年里，我國體育的發(fā)展也取得了長足的進(jìn)步，同時也積累了對體育發(fā)展規(guī)律的豐富認(rèn)識和經(jīng)驗(yàn)，這是在歷史實(shí)踐驗(yàn)證下積累下來的一筆寶貴的財富。在當(dāng)今新的歷史時期，新的形勢下，我們必須要不斷探索體育發(fā)展的新特點(diǎn)和新規(guī)律，不斷努力進(jìn)取和創(chuàng)新，嚴(yán)格遵循體育自身的發(fā)展規(guī)律，這樣才有助于我國體育實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。

二、可持續(xù)發(fā)展理論下田徑運(yùn)動體能訓(xùn)練的意義

體能在田徑運(yùn)動中具有十分重要的意義，它發(fā)揮著主導(dǎo)作用，包括兩大小類，即耐力和速度。具體而言，在田徑項(xiàng)目中，體能具有以下幾方面的重要意義：

（一）體能訓(xùn)練可延長運(yùn)動壽命

運(yùn)動的基礎(chǔ)就是良好的體能是，如果一個運(yùn)動員具有良好的體能，那么其學(xué)習(xí)各項(xiàng)運(yùn)動技巧的效率必將提高，而且意外事件以及運(yùn)動所導(dǎo)致的傷害等事件也會降低，尤其是身體素質(zhì)訓(xùn)練等體能訓(xùn)練對于田徑運(yùn)動所造成的損傷具有十分重要的預(yù)防作用，預(yù)防田徑運(yùn)動損傷的關(guān)鍵是加強(qiáng)力量訓(xùn)練；平衡能力可使損傷減少，在損傷出現(xiàn)之后，還可使再次受傷的機(jī)率大大降低；增強(qiáng)耐力素質(zhì)可以延緩疲勞，進(jìn)而最大程度減少運(yùn)動損傷；協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練可使人體的自我保護(hù)能力和應(yīng)激能力得到提高；柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練可提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)對抗肌的協(xié)調(diào)性及緊張和放松的能力，還可使關(guān)節(jié)肌肉的靈活性提高，從而減少運(yùn)動損傷，延長運(yùn)動壽命。

（二）體能訓(xùn)練可提高競技能力

智力、心理、戰(zhàn)術(shù)、技能、體能的訓(xùn)練都屬于運(yùn)動訓(xùn)練，而體能訓(xùn)練是其中十分重要的組成內(nèi)容，是結(jié)合專項(xiàng)需要并通過合理負(fù)荷的動作練習(xí)，充分發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)，提高運(yùn)動員機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，改善運(yùn)動員身體形態(tài)，促進(jìn)運(yùn)動成績提高的過程。通過體能訓(xùn)練能夠使運(yùn)動員身體結(jié)構(gòu)的外部形態(tài)發(fā)生改變，從而塑造專項(xiàng)需要的、健全體型，特別是那些對機(jī)能、形態(tài)或某種素質(zhì)有特殊要求的項(xiàng)目，更需要體能訓(xùn)練。優(yōu)秀運(yùn)動員所取得的良好運(yùn)動成績同他們的特殊身體形態(tài)具有十分緊密的聯(lián)系，在科學(xué)合理的體能訓(xùn)練之下，運(yùn)動員的身體形態(tài)可以朝著專項(xiàng)需要的方向發(fā)展，所以，對他們而言，體能訓(xùn)練對于提高競技技能具有不可忽視的重要作用。

（三）體能訓(xùn)練為大負(fù)荷大強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練提供了保證

田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練并非是日復(fù)一日，年復(fù)一年的機(jī)械重復(fù)，若是這樣，運(yùn)動員的能力則只會停留一定水平，止步不前。所以，要想提高運(yùn)動員的競技能力，就必須以原有訓(xùn)練為基礎(chǔ)，然后采用更大負(fù)荷強(qiáng)度的訓(xùn)練，而更大負(fù)荷強(qiáng)度的訓(xùn)練勢必需要體能的支持，所以只有不斷加強(qiáng)體能訓(xùn)練，才能為大負(fù)荷大強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練提供保證，進(jìn)而提高運(yùn)動員競技水平。

（四）體能訓(xùn)練可幫助運(yùn)動員保持良好心理狀態(tài)

隨著人們身體素質(zhì)的增強(qiáng)和現(xiàn)代競技體育的逐漸發(fā)展，這也對田徑運(yùn)動員各方面的能力提出了更高的要求，運(yùn)動員在比賽以及訓(xùn)練過程中除了有巨大的身體能量的消耗外，同時也消耗著巨大的心理能量。而體能狀態(tài)在很大程度上影響著運(yùn)動員的心理狀態(tài)，如果一個運(yùn)動員具有良好的體能，那么這不僅為他提供了充足的能量儲備，同時也確保了其在賽前能夠保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，從而有利于其在比賽過程中發(fā)揮出最佳的競技水平。

總而言之，在田徑項(xiàng)目中，不論運(yùn)動員心理、技術(shù)等其它因素變化如何，其主變因素仍是體能，它對田徑項(xiàng)目的發(fā)展具有不容忽視的意義，田徑運(yùn)動員要想其運(yùn)動成績得到實(shí)質(zhì)性提高，取得更好的訓(xùn)練效果，進(jìn)而攀登世界運(yùn)動頂峰，那就必須要始終遵循可持續(xù)發(fā)展理論，進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練。

三、結(jié)束語

綜上所述，我國社會和時代的發(fā)展要求我國體育必須實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，同時這也是體育自身健康、持續(xù)發(fā)展的需要。可持續(xù)發(fā)展理論不僅是一種發(fā)展理論，同時還是一種社會運(yùn)動。體育可持續(xù)發(fā)展理論對田徑運(yùn)動的體能訓(xùn)練提供了重要的參考和指導(dǎo)意義，它能夠幫助田徑運(yùn)動員更加科學(xué)、合理地進(jìn)行體能訓(xùn)練，延長其運(yùn)動壽命，提升其競技水平。

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