年輕20歲

◎ 劉 青

年輕20歲

◎ 劉 青

國家一級演員焦晃七十多歲了，曾出演《雍正王朝》《乾隆王朝》《漢武大帝》等很多深入民心的電視劇?，F實生活中的他與電視劇中的感覺相差甚遠，給人的感覺只有一個字——“靜”。

很多人曾向這位“老皇帝”討教養生的高招，他的回答非常簡單：“我的感覺是第一不能吃得太多，也不能吃得太好；其次要有些鍛煉，再多的我就說不出什么了。”

說到鍛煉，他也只是每天在書房外的咫尺空地打打太極拳而已。

“我的生活能力不強，因此生活越簡單越好。我也曾一個人過了十幾年，那段時間自己做飯、煎荷包蛋。別人還以為我吃山珍海味才保養得這么好，我告訴他們，什么山珍海味，根本就是節衣縮食！”一個人在外地拍戲的時候，他也不愿得到特殊的照顧?！帮埐酥灰煽谝稽c就夠了。我還自己洗衣服，出門前把衣服泡著，等回來后洗凈、晾干，好了?！苯够涡呛堑卣f。

不拍戲的時候，焦晃就在家中養花弄草。他家有一個很大的陽臺，他還自己搭建了一個苗圃，親手種了很多的花草。此外，焦晃還堅持每天靜坐。沒事的時候，他就隨手拖張墊子坐在書房的地板上，開始靜坐冥思，有時半小時，有時則長達1小時。

也許就是保持這樣一顆平常心，才能使焦晃不顯老。對此他也很得意：“上世紀80年代，我覺得自己的身體機能比年齡小一輪；90年代，感覺相差了15歲；現在更不止，應該比實際年齡小20歲了。”

（摘自《大道無形：121種內外保養法》中國中醫藥出版社）