預防老人斑

◎ 吳麗專

預防老人斑

◎ 吳麗專

一天，一位患者找到我，擔憂地說：“我年近五十，發現臉上、手部比以往多了些淺淺的黃褐色斑塊，我擔心發展下去，會變成明顯的、深褐色的老人斑。為什么會出現老人斑，如何才能預防老人斑的出現？”

老人斑是指老年人皮膚上出現的一種斑塊，它大小不一、形狀不定，呈淡褐色到深褐色乃至黑色，稍高于皮膚表面，一般多出現在面部、額部、頸部、胸前等處。

老人斑的發生，與人體內新陳代謝的速度減慢有關。由于細胞功能衰退、血液循環減慢等原因，人體內一種叫做脂褐質的棕色顆粒就會堆積在皮膚的基底層細胞中。由于衰老細胞分解和排出色素顆粒的功能下降，因此這些棕色顆粒慢慢堆積，就會形成老人斑。

要想預防老人斑，首先要多吃新鮮的蔬菜和水果，并且調整食物中脂肪的含量，以減少脂褐質色素的產生。適當服用維生素E等抗氧化劑，也有利于減少老人斑。另外，參加體育活動，避免長時間日光暴曬，也是很重要的。

（蘇紫 摘自《中國家庭醫生》2014年6月下）