什么叫煩惱？

覺真法師

煩，是外在引起的擾亂與不安。惱，是自己內在生起的迷惑與偏見。佛家把煩惱看作一種心理障礙，稱之為煩惱障。現代管理學中有一門情緒管理課，教人內心脫困。內心的煩困，怎么脫？我認為，一切糟糕、不安，是你自己的心態決定的，煩惱、放下，都在一念間。人的自我管理，歸根到底，就是管好自己的念頭。？？

我本無心，早就寫下了這個題目，但還未下筆，偏偏讀到了一位作家的專欄文章。他說了一個“煩惱”的故事。

這天，有個心情很煩悶的朋友，打電話給另一位朋友，開口說“煩”，主要是經濟有點困難，想借點錢，才說了幾句，就聽到對方“唉”了一聲，也訴說起他的“煩惱”來：他最近股票損手；他租出去的樓價下滑，快成負資產了；公司前景不明，老板見到他一有微笑，他就不知道何時會被裁掉；大兒子在英國讀書，開銷已經吃不消，二兒子又要向哥哥看齊，雖然決定暫時不去英國讀中學了，但從本地學校轉讀國際學校，每月學費就要一萬八；因為苦悶，同老婆親熱了一下，沒想到未作安全措施，結果中招，預產期就在明年2月；他爸得了老年癡呆癥，他媽又被一幫八婆拉去澳門賭錢，想不到被地下錢莊派人押回來找他，追債，這些天，精神恍惚，食不下咽，夜不能寐，胸口堵塞，說到這里，突然咳個不停？？？？好了，那個原本“心煩”的人，此刻忽然調轉位置，不但一一聆聽，而且不停地勸慰。自己的“煩”沒有了，又成了朋友的“心理醫生”，自己也忽然覺得原來自己就身在福中。

這個故事，沒有任何說教，卻很現實，也很感人。煩，是外在引起的擾亂與不安。惱，是自己內在生起的迷惑與偏見。總之，心煩作惱，煩心惱身，故名煩惱。佛家把煩惱看作一種心理障礙，所以，又稱為煩惱障。在現代管理學中，有一門情緒管理的專業課，實際上是教人如何控制內心的焦慮、壓力和外在的情緒煩躁，總之，是要“脫困”。內心的煩困，怎么脫？我認為，一切糟糕、不安，不是外在決定的，是你自己的心態，是你自己對自己的選擇。于是，我想到一個故事。

兩個不如意的年輕人，一起去拜望老和尚，說：“師父，我們生活得太累、太苦了，怎么辦？是離開現職另找工作嗎？請師父指點迷津。”老和尚閉著眼睛，說了五個字：“不過一碗飯。”然后揮揮手，請他們退下。

其中一個年輕人，遞了辭呈，回家種田去了。另一個沒有走，還在原公司。回家的那位，十年經營，成了農業專家。另一個未走的，忍耐、精進，受到器重，成了CEO。這一天，兩人重逢，互問別后，走的那位說，回家就回家，只不過一碗飯。未走的那位說，受點氣，不要緊，只不過一碗飯，我何必走呢？少計較，多盡責，師父的意思就是“一碗飯”嘛。

于是，兩人再去拜望師父，師父老了，仍然閉上眼睛，還是說了五個字：“不過一念間。”

對啊，面對抉擇，勇敢走上新路，只在“一念之間”。

再對照本文開始時那個故事：什么叫煩惱？什么叫放下？都在一念間。人的自我管理，歸根到底，就是管好自己的念頭。