實心球變身成“加重版足球”

曹晨

摘 要：為了有效解決足球基礎薄弱學生在運球等基本技術方面的問題，本文利用“加重版足球”重量大、滾動速度適中、動作感知明顯、相對容易控制的特性，有效提高學生對足球基本技術的掌握。

關鍵詞：器材開發；實心球；加重版足球

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）07-0074-01

《體育與健康課程標準》指出：“大力開發和充分利用其他的體育設施和器材資源，保證體育與健康課程的有效實施。”因此，在現有器材的基礎上，開發與創新運用各種器材是一線體育教師關注的主題之一。器材的開發與創新運用應是教學的輔助手段，是為我們有效的解決教學重難點服務的。同時，器材開發的過程體現了體育教師對體育教學的再認識，更體現了對體育教學的熱愛。筆者就如何將廢舊實心球運用到足球教學，談談自己對教學器材的開發與思考。

一、想法由來

在足球教學中，基礎較弱的學生（或者說初次接觸足球的學生），在初學基本技術時（如撥球、運球、踢球），不能很好的“掌控”足球，常常會出現足球滿場“飛”、撿球時間比踢球時間長的現象，進而導致學生沒有成功感、學習興趣下降、練習效果難以控制。因此，筆者思考能否在足球教學中創新開發利用器材，制作出一種替代“足球”：外形依舊為球形，滾動起來不會太快，要比足球明顯的慢，但踢上去要有足球的感覺，當然，制作起來還要簡易、經濟，且不能太耗時。通過這樣的器材改變，目的是讓學生能“掌控”好足球，進而可以豐富足球教學的手段，達到較好的練習效果。筆者思考的解決方法是增加“足球”的重量，利用廢舊的實習球，在外層包裹報紙來做出“加重版足球”。

二、制作方法及注意事項

1.材料：廢舊的實心球、報紙若干、膠帶一卷。

2.方法：用報紙將實心球層層包裹，包裹到一定的大小之后，再用膠帶進行包裹。將報紙完全包裹在膠帶內即可。

3.注意事項

（1）可以直接使用硬式完好的實心球來制作，若用一些開裂漏沙的廢舊實心球，重量太輕就達不到需要的效果，可重新注沙后放入塑料袋扎緊，再用報紙進行包裹。

（2）在用報紙包裹實心球的時候，可以幾張報紙疊在一起進行包裹，包裹的時候要注意壓緊，保持球體的形狀。包裹的球體大小可視自己教學需要的大小而定。

（3）在用膠帶進行最外層包裹的時候，要將報紙部分全部包裹起來，視場地的情況決定包裹的厚度，防止此“重量版足球”磨損的過快。

三、使用說明

1.“加重版足球”只適用于學習的初級階段和困難學生的輔助學習，當學生動作掌握到一定程度時，應及時使用正規足球。

2.在學生練習足球基本技術動作，如：連續撥球、運球、扣球等動作時，利用“重量版足球”滾動速度適中、動作感知明顯、相對容易控制的特性，幫助學生練習動作細節，提高動作規格。

3.在學生進行相關專項素質練習，如腳踝的撥球力量、推擊球力量甚至是上肢力量（擲界外球）等練習時，利用“重量版足球”重量大，需要加力完成的特性，幫助學生增加腳踝、擺腿擊球的力量以及上肢力量。需要注意的是，利用“加重版足球”做擺腿擊球的力量練習時，不是讓學生發全力猛擊球，而是用自然、適中的力量去踢“加重版足球”，重在體驗動作，如引導學生助跑一步進行腳內側踢球練習。endprint