我國高校籃球訓練創新模式的探討

龔淑鳳

滄州師范學院

我國高校籃球訓練創新模式的探討

龔淑鳳

滄州師范學院

籃球運動在我國有著極為廣泛的群眾基礎，而中國籃球的水平也基本保持著亞洲領先的水平，大學校園里的籃球運動開展地更是如火如荼，甚至有“高校第一運動”的美譽。然而當前我國高校籃球運動訓練水平已經與時代發展有一定脫節，創新籃球訓練模式、改變籃球訓練機制應該成為高校籃球持續發展的重要途徑，本文正是基于這一情況進行探討。

高校籃球；訓練模式；創新性

高校籃球運動有著自身較為獨立的特點，與職業籃球和民間街頭籃球都有較為明顯的區別，高校籃球的開展水平對于我國籃球人才梯隊建設和籃球人口都有著重要影響，而高校籃球開展得好能夠直接促進籃球運動的推廣。因此，探索高校籃球訓練模式的新途徑，提高高校籃球開展水平理應成為當前我國高校籃球管理者和參與者的努力方向。

一、高校籃球訓練模式現狀

在高校籃球訓練中，為了提高自身實力而不斷加強學生基礎訓練教學，無論是體育專業學生還是其他專業學生選修籃球課程都會從傳球、運球、三步上籃學起，特別是三步上籃更是期末考試的重要環節，這些籃球基礎動作的學習同時是以犧牲對籃球理論知識學習為代價的。

統一的教學模式泯滅了學生的個性，不利于學生的長遠發展。當前高校籃球教學中教師為了完成教學進度，在上課時往往很難兼顧到學生的實際掌握水平和技術能力。作為高校籃球運動員或者是學習籃球的大學生一般對籃球都有著濃厚的興趣，同時對于NBA球星有深入了解并嘗試加以模仿，但是由于高校籃球教學的單一性和統一性，學生的個人特長難以發揮，有些學生身高體壯適合在籃下單打卻由于課程安排只能老實練習運球傳球，有些學生身高不足技術全面適合控球卻無法在自己想要的位置上打球。總體來說，學生個人技能訓練的缺乏造成高校籃球訓練水平始終不能得到很好提升。

當前高校籃球教學中對于現代化的教學科技應用較少。在教學中教師多采用自己給學生做動作示范的教學方法，但是由于有些教師年齡和身體上的問題造成動作難以達到規范和標準，這時通過現代化的教學手段讓學生在教學視頻中觀摩動作的具體做法，同時加以模仿，在對動作進行分解和慢放回放的穿插使用中讓學生充分學習到動作精髓。

二、創新高校籃球訓練模式的途徑

（一）提高學生的籃球意識

籃球意識是在籃球運動中非常重要的內容。眾所周知，籃球對于運動員的智力和技巧有較為突出的要求。優秀籃球運動員本身就是智商情商很高的社會人，在社會生活中也能夠得心應手，我國最著名的籃球運動員姚明就以自己超高的智商和情商聞名，在退役后姚明完美轉型，從當老板到當學生，從辦球隊到賣紅酒，“姚老板”用自己的實際行動詮釋著籃球意識對于一名籃球運動員的重要性。

籃球意識和籃球智商對于籃球運動員以及籃球愛好者都是至關重要的。在創新高校籃球訓練模式時要特別重視學生籃球意識的培養，只有不斷提高學生的籃球意識才能讓學生更快更好地理解籃球運動的內涵，提高籃球運動的水平。提高籃球意識可以從學生的日常生活中和平時訓練中共同努力，讓學生加強“意練”，在訓練和日常生活中逐漸了解熟悉籃球發展脈絡，認識籃球運動的特點并養成思考的好習慣，對于自己的跑位和傳球時機等深入思考，同時在班級的分組練習中進行跑位和快速傳球的訓練，提高學生的跑空位意識。此外，加強籃球意識還要培養學生的堅強毅力和團隊精神，在訓練和比賽中都要加強團隊合作，增強戰斗精神，開展組間競賽，執行相應獎懲措施。

（二）增強籃球訓練趣味性

增強籃球訓練的趣味性能夠有效提高高校學生在籃球訓練時的興趣和主動性，加強趣味性的主要手段就是由教師將學習訓練的動作要領和技術通過游戲的形式表現出來，讓學生在游戲中獲得知識。但是不能盲目使用游戲法以免學生對技術動作的掌握不到位。教師應在之前把技術要領向學生講明，在確定學生基本掌握的情況下通過游戲的方法提高學生的訓練興趣而不至于在很枯燥無趣的氣氛中進行訓練從而提高學生對知識技能的掌握熟練度。其次，教師可以在訓練中廣泛應用分組對抗法，讓學生在對抗中提高戰斗意識和對技術動作的掌握。筆者在很長一段時間內在教學中采用這種方法，學生對于籃球課程的興趣和成績都有顯著改善。

（三）提高對抗性和實戰性

籃球訓練不是花拳繡腿，最終是為了實戰。因此，提高訓練中的對抗性和實戰性很有必要。當前我國高校籃球教學和訓練中對于學生的基礎訓練和技術訓練有大量課程安排，但是由于怕學生受傷或者組織不便很少安排實戰對抗。只有加強學生的對抗性和訓練的實戰性才能更加有效提高學生的學習水平和籃球技巧。實戰對抗中，教師可以根據學生的分組特點和學生的學習情況安排水平相當的人員在一起訓練對抗，如安排3v3分組對抗，進行兩兩循環，對于冠軍組進行表揚嘉獎。在經過實戰對抗訓練后學生的實戰能力和身體對抗能力有顯著提高，同時閱讀比賽能力和籃球意識也快速增強，這對于我國高校籃球水平的提升乃至中國籃球水平的提高都有著重要意義。

綜上所述，在當前我國高校籃球訓練模式面臨改革的要求時，加強學生的籃球意識訓練、提高高校籃球訓練的趣味性、增強籃球訓練中的對抗性和實戰性可以有效提高我國高校籃球的訓練水平，對于我國當前籃球發展和籃球后備人才儲備都起到一定作用。

[1]許松．我國高校籃球訓練的創新模式探究[J]．南昌教育學院學報，2012，10：184-185．

[2]王璐．論我國高校籃球訓練創新模式的探討[J]．當代體育科技，2013，（14）：29-30．