大學體育不同選項課對學生身體素質影響的實驗研究①

王紅 高成強

(徐州工程學院體育學院 江蘇徐州 221008)

學生身體素質連續(xù)近30年呈下降趨勢,如何遏制學生身體素質下降已然成為全社會普遍關注的問題。高校作為學生走向社會的最后一站,如何向社會輸送“健康的人才”理應成為衡量高校教育成功與否的重要標桿,但大學生體質的現實狀況卻為高校提出了嚴峻挑戰(zhàn):體育鍛煉的猝死率在上升,長跑因擔心發(fā)生意外而取消,等等,這些現實問題拷問著我國的體育教育,也迫使我們再次思考如何有效的提高學生的身體素質。高校體育教學內容較為豐富,可供學生選擇的運動項目有二三十種之多,不同的運動項目有不同的運動規(guī)律和運動負荷,必然對身體素質產生不同的影響。通過實驗研究熟知不同的運動項目對學生身體素質的影響,可以優(yōu)化高校體育課程資源,更加合理安排教學內容,切實提高學生的身體素質。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機抽取徐州工程學院體育選項課中的籃球、太極拳、乒乓球、健美操課程中的大一學生共200人,其中實驗組100人,對照組100人。在實驗前,對兩組進行了干擾變量的控制,并對學生進行了身體素質測試,通過分析測試數據,兩組不存在顯著性差異(P>0.05),完全符合本實驗要求。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據本研究需要,通過重慶維普、中國知網等數據庫,以身體素質,體育教學項目等為關鍵詞,檢索與之相關的內容,并閱讀大量有關心理學、教育學等相關書籍,為本研究奠定堅實的基礎。

1.2.2 教學實驗法

實驗前后,使用立定跳遠測試儀器、秒表、跳繩,測試項目為立定跳遠、50m跑、跳繩和1000m跑(男生)/800m跑(女生),以此對選項課教學的前后進行身體機能和身體素質的測試。

1.2.3 數理統(tǒng)計法

運用SPSS 12.0對測試數據進行分析,計算出相應的標準差、平均值等指標。對比實驗前后測試數據以及各個項目之間的差異,通過數據以及各個體育教學項目的特點分析出現差異的原因,找出不同運動項目對大學生不同程度的影響規(guī)律。

表1 籃球選項課學生身體素質對比

表4 健美操選項課學生身體素質對比統(tǒng)計

2 結果與分析

2.1 籃球

籃球運動是一項高對抗的體育項目,除體現出個人技術能力外,還追求團隊配合,在練習過程中運動量較大,對加速度和彈跳力量要求較高,相對而言,籃球選項課學生的身體素質較好。經過一年的實驗,數據表明,各項身體素質都有所提高,尤以50m跑提高最為明顯,這是由籃球的運動規(guī)律所決定的,因為籃球需要瞬間爆發(fā)力和快速的啟動能力,所以經過一年的籃球鍛煉,學生提高最為明顯的就是快速跑動能力,50m跑自然而然地提高幅度最大。

2.2 太極拳

太極拳是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目,其運動特點以靜為主,追求輕靈緩慢、用意不用力。由于大學一年級學生剛入校,對太極拳認識不足,導致部分學生選擇太極拳的目的是為了避免運動強度較大的項目,練習積極性不高。此外,部分教師只單純教授太極拳技術,而忽視了對學生身體素質進行專項練習。因此,學生經過一年的鍛煉,身體素質有明顯下降,尤以耐力和速度下降最為明顯,

2.3 乒乓球

乒乓球是隔網對抗的技能主導類運動項目,技術特點主要體現在變異技術組合的多元動作結構,發(fā)力主要由蹬地開始,依靠腰腹力量,結合上肢揮拍動作完成,追求動作的協調連貫。在教學中以重復練習技術動作為主,以教學比賽為輔,學生練習的積極性較高,上課效果較為理想。在這種課堂氛圍下,學生經過一學年的練習,反應速度明顯提高,因此50m跑成績上升較大,而耐力由于缺乏高強度的對抗,下降明顯。

2.4 健美操

健美操是表現難美型技能主導類運動項目,對學生的技能要求較高,因此,在課堂上,主要以重復練習為主要練習形式,而練習的重點是上肢的屈伸變化和下肢有規(guī)律的跳躍,其運動的過程是跟隨音樂節(jié)拍有規(guī)律地跳動的過程,長期練習學生的協調性會越來越好,腿部力量稍微增強。就身體素質而言,靈敏素質提高明顯,因此,跳繩次數明顯增多,立定跳遠和50m跑也有所增加,但是耐力素質則有所下降。

3 結論與建議

(1)本次測試的對象為大一新生,之前在高中階段所接觸的體育項目種類較多,到大學后,學生根據自己的興趣愛好選擇項目,最大程度地滿足了學生體育學習需求,學生上課積極性普遍表現較高,練習效果也較好。因此,通過一年的實驗對比表明,學生某項或幾項身體素質都有所增加,說明在大學期間的“三自主”選項教學模式是科學的、可行的。

(2)不同的運動項目對身體素質提高都有積極的促進作用,但是不同的運動項目對身體素質的影響存在差異,這主要由運動項目的特點所決定的。這就要求教育者根據運動項目規(guī)律和特點制定出全面提升學生身體素質的運動處方。如太極拳班可以適當增加速度和耐力練習,補償不足,全面提高學生的身體素質。

(3)實驗數據表明,在各項身體素質測試指標中,耐力變化不大或有所下降,有的項目則下降比較明顯。因此,如何提高學生的耐力素質是擺在教育工作者面前的重要任務。高校體育應結合學生實際,適當增加耐力素質的訓練,在體育課堂和課外活動中,增加1000m以上的中長跑練習內容,切實提高學生的耐力素質。

(4)開設體育選項課既要滿足學生的體育需求,提高技術水平和專項知識,也要重視學生體育素質的全面提高。兩者是統(tǒng)一的,但是在實際教學過程中,如果兩者顧此失彼,不能夠統(tǒng)籌兼顧,那么既會影響學生身體素質的提高,也會使學生的技術能力得不到很好地提高。因此,在教學中應將技能提高和身體素質提高很好地結合起來,堅持教中練、練中教、以練為主的原則,合理安排練習密度,掌握最佳的運動強度。

[1]杜炳輝.對高校體育選項課的思考與探討——以浙江省普通高校體育選項課為例[J].廣州體育學院學報,2012(1):105-109.

[2]黃曉東.高校學生體育選項課項目選擇與個性關系[J].首都體育學院學報,2011(2):137-140,159.

[3]宋旭.高校體育“三自主”教學改革的理性思考[J].成都體育學院學報,2009(6):82-85,92.

[4]王志威,盧三妹.堅守與選擇:高校公共體育教學的走向[J].體育與科學,2012(4):105-108.