試試這幾味“涼茶”

周媌

發泄在心理學上叫做“宣泄”，宣泄（catharsis）一詞源于希臘語，意思是凈化。心理學家通常會用渲泄情緒的方法去治療病人，讓人們將內心積郁的心理因素疏泄出來，是維護心身健康的重要原則之一。心理大師布洛伊爾與弗洛伊德都很重視這點，并稱之為“心理凈化”療法。布洛伊爾與弗洛伊德還發現在心理治療過程中，凡是病人能夠得到較好的精神疏泄時，病情都會有明顯的好轉。所以，他們認為只有把這些積郁的東西“凈化”后，才會收得較好的療效。正如心理學家多蘿西·巴魯克說的：“只有壞情緒發泄出來，好情緒才會顯山露水。”

小編為大家搜集了一些世界各地人們發泄憤怒的方式，不僅不血腥暴力，相反，發泄完了之后還會感覺自己萌萌噠。

憤怒小屋

美國得克薩斯州女商人多娜·亞力山大于2008年開了自己的第一間“憤怒屋”，供滿懷憤怒的顧客在里面隨意打砸任何東西以泄憤。4年后，她在該州的達拉斯市又開了一家“憤怒屋”分店。

據“憤怒屋”網站介紹，一名顧客只要花25美元就可以進入一間裝修得像辦公室、起居室或者廚房的“憤怒屋”，其中有假人、電視機等可以被砸壞的東西。在穿上保護服，戴上面罩、安全帽和護目鏡后，這名顧客就可以在里面肆意發泄五分鍾。

無線毛豆和尖叫瓶

對創造過滴眼藥水漏斗、女友大腿午睡枕、方便面頭套的日本人民來說，發泄情緒這種小事自然難不倒大腦洞的的他們。并且秉承著以往發明的氣質，發泄小物也透著淡淡的深井冰氣質。

這貨叫“無限毛豆”，它仿真了一個正常毛豆的外形和觸感，一擠豆莢，毛豆就會探出頭，手放開，毛豆又會縮回去，于是乎，你就可以一擠再擠。據說可以這樣重復數萬次，只要你不怕手搓破皮。

中間那顆毛豆還有表情，共有12種，分別是“普通”、“發怒”、“悲傷”、“笑瞇瞇”、“嘟嘴”、“大吃一驚”、“胖臉”、“哭臉”、“大發雷霆”、“老爺爺”、“四眼”、“熊貓”。除此之外，還有1款隱藏的表情。包裝上沒有注明是哪種表情，所以你并不知道會買到什么樣表情的毛豆。

至于好不好玩，小編認為這取決于你擠出毛豆的那一瞬間有沒有成就感。個人覺得這個很適合手癢又悶騷的人，掛在手機上或是鑰匙上，有空擠一擠，樂趣就在毛豆進出之間，絕對讓你暗爽到內傷。

另外一款喪心病狂的小物叫“尖叫壺”。

電視劇里經常看到，某人情緒不好，在山頂或者海邊尖叫一番之后立馬恢復了元氣，但是畢竟不是誰都有閑有錢還不顧旁人眼光跑去海邊咆哮的，尖叫壺就解決了這個問題。它的使用方式非常簡單粗暴，你只需對著瓶口大聲喊出自己的抱怨，聲音經過瓶子的轉化會變弱，不會影響別人。

減壓節日

現在國外有些地區還推出了各種獨特的節日來供人們消遣娛樂、排解壓力。在美國密歇根州的韋斯特蘭地區，每年都有一個特別的“泥巴節”。人們用超過200噸的浮土加兩萬加侖的水做成一個巨大的泥漿池，所有的大人和孩子都在里面玩耍，與泥巴親密接觸，給人們的生活增添了更多的樂趣，也給人們的生活減輕了不少的壓力。

在日本九州島大分縣，也有一個特殊的節日——“尖叫日”。人們通過聲嘶力竭的大喊，發泄自己的郁悶情緒。因為傳統的日本社會認為，在人前大聲說話是不禮貌的。有意思的是，聲音最高者還將獲得冠軍頭銜，有一年的尖叫冠軍的尖叫聲竟然高達111.4分貝，比行進中的火車的分貝還要高。

發泄APP

隨著智能手機的普及，出現了許多基于手機的發泄APP。

周末當假期用是不是感覺壓力好大呢？雖然你早想逃離牢籠般的辦公室，但是帶著負面的情緒上班是不會有高效率的，因此發泄情緒最重要，不過將辦公室蹂躪一遍絕對是得不償失，如果真的想發泄那就快到游戲“粉碎辦公室”（Smash the Office）里來吧。

在游戲當中我們將身臨另一個虛擬辦公室中，這里擺著成堆的文件、書桌和電腦，也許布置得和你的辦公室差不多，看到這個你每天都不想來的地方是不是心中怒火叢生？這里正好給你一個毀滅辦公室的機會。

玩家可以利用拿到的各種工具來發泄，高爾夫球桿、大刀或者是錘子等，只要你喜歡就可以拿著它毀滅辦公司中一切可以看見的東西，毀壞力越大你的獎勵就越高。

暴走漫畫

“暴走漫畫”產生在北美，它的最初版本是一位網民用windows系統的繪畫工具隨意畫出的漫畫作品，主題是上廁所時遇見的尷尬事，其中人物形象就是一張粗線條的大臉。在傳播過程中，這張臉經由網民們的改造，逐漸形成了幾種常用的表情，再搭配上不同的文字，形成情節完整的漫畫，最終成為Rage Comics，在中國被稱為“暴走漫畫”。

Rage的意思是“憤怒，激烈，猛烈，渴望，瘋狂”，暴走漫畫最早的內涵是發泄憤怒情緒，例如國外暴走漫畫網站Cheezburger的標語就是Express Your Rage（表達你的憤怒）。國外暴走漫畫中常常使用那個F開頭的不雅單詞，傳入中國以后，“國罵”也經常出現在漫畫中。

暴漫以生活中的煩心事和作者的爆發情緒為噱頭，制造出“黑色幽默”式的喜劇效果。《紐約時報》的報道標題對此總結道：Rage Comics Turn Everyday Stress Into Laughs（暴走漫畫把日常壓力變成大笑）。

咆哮體

咆哮體最早起源于豆瓣網，豆瓣網的“景濤同好組”最為出名，他們奉在影視作品中經常表情夸張、以咆哮姿態出現的電視演員馬景濤為教主。

咆哮體一般出現在回帖或者QQ、MSN等網絡聊天對話中，使用者激動的時候會覺得1個感嘆號不能表達自己的情感，而打出很多感嘆號。有些人回復的時候也會用感嘆號來湊字數。咆哮體沒有固定的格式或內容，就是帶許多感嘆號的字、詞或者句子。這種看上去帶有很強烈感情色彩的咆哮體引來了粉絲的追捧。很多咆哮體的粉絲還很注意感嘆號的排序，適當的排序可以使咆哮體顯得美觀，而又能表達自己的情感。由于咆哮體的火爆，網上還出現了各種各樣的咆哮體生成器。

資料來源：新華網、人民網、百度百科