高校在校碩士研究生體育鍛煉狀況與健康現狀的調查研究

王曉春

(山東藝術學院,山東濟南 250014)

高校在校碩士研究生體育鍛煉狀況與健康現狀的調查研究

王曉春

(山東藝術學院,山東濟南 250014)

隨著社會和經濟的快速發展,人才競爭日趨激烈,人們所承受壓力越來越大.研究生作為高素質的人才,在面臨更多機遇和挑戰的同時,也承受著更大的心理生理壓力。為了讓研究生擁有更健康的體魄本次研究采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法和數理統計法等方法,對我校在校碩士研究生進行了有關體育鍛煉現狀和影響因素的調查。結果顯示:大多數學生對體育鍛煉具有積極的行為表現,但鍛煉量不夠充足,尤其是女生鍛煉次數和鍛煉時間方面較少;男生以運動量較大、對抗性較強的運動項目為主,女生則選擇輕巧靈活、對抗性較弱以及室內的項目進行鍛煉;大多數學生選擇在校園內體育設施進行體育鍛煉;男生的自主鍛煉意識強于女生,女生參與體育鍛煉有一定的依賴心理;＂科研任務重,沒有時間＂、＂缺乏毅力＂和“無人組織或陪伴”是影響學生參加鍛煉的主要因素。

在校研究生 體育鍛煉 健康現狀

21世紀社會是人才激烈競爭的社會，在社會競爭中既要有思想素質和科學文化素質更需要健康的身體和心理素質。研究生處在高等教育人才金字塔的塔尖， 作為國家現代化建設的高素質、高層次創造性人才，在投入國家建設中，擁有健康的體魄、充沛的精力是完成任務的首要條件。雖然我國研究生教育規模在不斷擴大，然而研究生的整體健康狀況卻不容樂觀，。從歷史和現實的情況看，體育教育在研究生教育中還比較薄弱，研究生參加體育活動的現狀及體質狀況不容樂觀，體質呈下降趨勢。這與研究生學習科研任務繁重，生活不規律、休閑娛樂少等因素不無關系，影響著研究生教育的發展水平和人才培養質量。為此，對我校在校研究生體育鍛煉現狀進行了調查研究，了解研究生體育活動的有關情況，掌握其體育活動的特點與規律，目的在于了解研究生體育鍛煉現狀，喚起人們對研究生體育鍛煉的關注和重視， 推動研究生體育工作的進一步開展，為研究生培養方案的制定和研究生人才培養質量的提高提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

山東大學在校研究生。

1.2 研究方法

(1)文獻資料法，查閱國內有關高校在校碩士研究生體育鍛煉狀況與健康現狀的調查研究的文件、書籍、論文。(2)問卷調查法，在老師指導下，小組成員自行設計對我校在校研究生的問卷，共100份。

(3)訪談法，訪談了山東大學在校研究生10名，并獲得了大量豐富的第一手資料，并對結果進行了綜合歸納處理。(4)數理統計法，對獲取的數據用Excel2003進行了常規處理。

2 調查結果及分析

2.1 在校研究生參加體育鍛煉的意識比較強,但健康狀況不容樂觀

在受調查者中，大家對參加體育鍛煉的看法基本上是一致的，絕大多數認為參加體育鍛煉很有必要或者有必要，在調查者中僅有6人認為參不參加體育鍛煉無所謂，只有2人認為沒有必要參加體育鍛煉。可見大家參加體育鍛煉的意識還是比較強的，但身體健康狀況并不理想。在100名受調查者中，身體狀況為“身體健康，精神飽滿”和“容易疲勞，精力不夠”的受調查者基本上分別占了一半；平時的心理狀況為“很健康，積極向上”和“總體抑郁，偶爾抑郁” 的受調查者也基本上分別占了一半。所以可以看出是有一定因素阻礙大家參加體育鍛煉。從調查研究中可以看出調查研究顯示，阻礙大家參加體育鍛煉的因素相對比較集中，主要是兩個，分別為科研任務重，沒時間和自身惰性缺乏毅力。現在許多碩士學年由三年變成兩年，讓本就已經的很辛苦碩士研究生學習變得時間更緊，研究生們忙著去搞科研、做實驗，根本沒時間去參加體育鍛煉。目前在校的研究生少則2—3年，多則5—6年脫離了系統的體育教育，很多人的體育意識、習慣趨于淡化，靠“吃老本”去應付繁重的學習和工作。自身惰性、缺乏毅力，沒有把搞科研的刻苦努力運用到參加體育鍛煉中去也是阻礙研究生們參加體育鍛煉的原因之一。

2.2 在校研究生參加體育鍛煉現狀男女相差比較大

在受調查查者中參加體育鍛煉的情況，男生、女生差別很大，主要表現在鍛煉目的、運動項目、運動次數、運動時間上。在運動目的的一項調查中，有“減肥、健美”目的的男生僅有8人，女生卻高達27人，超過受調查女生的一半，而且是男生數量的3倍之多。在調查者中選擇“籃球、足球等集體性高強度運動”的男生為20人，而女生只有一人；相反在選擇“健美操等健美類運動”的調查者中女生為10人，占受調查者的20%，而男生一名也沒有；在一周鍛煉次數的調查中，僅僅有兩名男生基本不運動，而有10名女生選擇了基本不運動這個選項，占了受調查女生的20%，竟然是男生數量的5倍。在每次鍛煉時間的調查中，選擇“每次一個小時以上”的女生僅為6人，占受調查女生的10%左右，而男生為10人，占了受調查男生的20%以上。

分析原因可能有以下幾點：一是，男女本身對于體育鍛煉的喜愛和渴求程度不同，男生大部分比較喜歡在業余時間參加體育運動，而女生則比較喜歡選擇更安靜的一些方式比如看書度過業余時間；二是，傳統觀念作祟，有人認為女生就應該文靜，不能像男生一樣肆無忌憚的做運動；三是，學校的相關鍛煉設施不完全，像許多女生喜歡像健美操、瑜伽這樣的運動，而學校卻沒有這樣的場地供她們運動，這也是阻礙女生運動的一個原因之一；四是，女生本身的體力情況不如男生，這也導致她們不能像男生那樣長時間大強度運動。

2.3 對于改善在校碩士研究生的體育參與現狀的問題意見多而集中

針對在校碩士研究生的體育參與現狀的問題大家對于學校的建議比較多，將近有半數的人認為學校應該加大對體育設施的投入，其他的還有為研究生開設體育課、學校多組織體育賽事和加強終身體育的宣傳力度。分析原因可能是：一是，學校的體育設施確實不足，對于大家喜愛的羽毛球運動，不僅場地不夠而且還要收費；對于女生喜愛的健美操、瑜伽等運動根本沒有足夠的適合的場地，這大大阻礙了大家參加體育鍛煉的機會。二是，不少學校領導對體育工作不重視，對研究生體育更是放任自流。主要表現為體育課僅為本科生開設，不對研究生開設；運動會僅僅是本科生的活動，研究生也不參與；體質測試也只是針對本科生。三是，目前對高校研究生體育現狀和體質狀況的研究只有零星的純理論性的文章公開發表，而且往往是思考性、建議性、定性的研究，可操作性差，尚未見到對研究生體育鍛煉現狀和身心健康狀況的全國性研究。四是，國家沒有為研究生的參加體育鍛煉建設提供一些資金性援助，很多學校因為資金問題不能很好地進行研究生體育鍛煉工作。五是，在現行研究生培養教育的所有行政法規文件中，對研究生體育工作均沒有明確規定和要求，開展研究生體育工作沒有行政保證。

3 結論

(1)在校研究生大部分對參加體育鍛煉的態度是積極的，認識到了參加體育鍛煉的重要性，有加強體育鍛煉的意識。(2)由于科研任務重缺乏時間和自身惰性、缺乏毅力等，在校研究生參加體育鍛煉的實施程度并不理想，研究生們的參加體育鍛煉的現狀和健康狀況也并不容樂觀。(3)在校研究生參加體育鍛煉的現狀與性別有關系，男女有比較明顯的區別。(4)為了改善在校研究生的參加體育鍛煉和身體健康現狀需要從研究生本身、學校、國家各個方面著手，對改善研究生的健康現狀做出努力。

4 建議

4.1 為擁有健康的體魄高校碩士研究生要從自身做起

一是要充分重視體育鍛煉對增強自身體質的重要作用；二是研究生要克服自身惰性，增強毅力，要把投入科研工作的吃苦耐勞精神運用到體育鍛煉中；三是，不能以科研任務重為借口不參加體育鍛煉，時間是擠出來的，為了擁有讓自己受益一生的健康體魄要努力抽出時間參加體育鍛煉。

4.2 學校要為改善研究生健康現狀把各方面落實到實處

學校應加強碩士研究生健康管理工作，建立碩士研究生體質健康監測制度；高校體育工作者要加強碩士研究生體育工作的組織管理，做好體育鍛煉的指導工作；高校有關部門應深入地對體育鍛煉知識進行宣傳，提高碩士研究生對體育鍛煉的認識，以增強體育鍛煉意識；高校研究生管理部門應結合碩士研究生的實際情況，更好地營造體育鍛煉的氛圍和環境，研究生管理部門還應為碩士研究生建立體育俱樂部。

4.3 國家要為研究生參加體育鍛煉通過保障

首先，國家應加大終身體育的宣傳力度，因為國家向來只重視運動員在各大賽事中的成績，而忽視了全民健身、終身體育的目標。其次，國家可以拿出稅收的一部分定期給高校撥款用于體育設施的建設和維修。因為很多高校沒有足夠的資金用于體育設施的投入，導致研究生參加體育鍛煉的硬件條件無法保障。再次，作為依法治國的國家，法律是一切生活必不可少的保障，研究生參加體育鍛煉的權力也可以通過法律得到保障。如果出臺相關的法律、法規規定高校為研究生開設體育課就可以保證研究生體育課的順利進行。

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