幼兒午睡問題及其對策研究

林思佳

【摘要】作為幼兒生活的重要組成部分，午睡在促進幼兒身心健康發展方面發揮著重要作用，不僅可以提升幼兒下午學習質量，還可以促進幼兒養成良好的生活習慣。但是目前幼兒在午睡方面仍然存在許多問題亟待解決。因此，加強對幼兒午睡問題進行深入研究，提出相應解決對策具有積極現實意義。

【關鍵詞】幼兒午睡；問題；對策

每位幼兒家長都十分關心幼兒的午睡問題，每位幼兒都將經歷午睡環節，其中午睡主要包括睡前環節、睡中環節和睡后環節，并且在每一個午睡環節中幼兒都存在午睡問題。因此，正視幼兒午睡存在的問題，加強培養幼兒午睡習慣，提高教師和家長對午睡的重視度，進一步完善和豐富幼兒午睡管理制度，對幼兒午睡時間進行合理調整，為幼兒營造舒適的午睡環境，使幼兒養成健康的午睡習慣，使幼兒身心得到健康發展具有重要意義。

一、幼兒午睡問題分析

1.幼兒自身存在的問題

幼兒在午睡方面存在的問題主要表現在以下幾方面：首先，幼兒個體間睡眠時間存在明顯差異。其次，新入幼兒園的幼兒難以快速適應午睡生活。第一，當幼兒園老師要求幼兒午睡時，幼兒便開始哭鬧不肯睡覺；第二，幼兒難以對幼兒園的陌生環境快速適應，產生焦慮和恐懼心理，以至于幼兒在午睡時出現說夢話、尿床和夢驚等現象。再次，午睡中幼兒存在許多不正確的睡眠姿勢。第一，午睡中部分幼兒采用俯臥睡眠姿勢，在一定程度上堵住了幼兒口鼻，不利于幼兒進行呼吸；第二，午睡中部分幼兒采用左側臥睡眠姿勢，對幼兒的血液循環產生不利影響；第三，午睡中部分幼兒采用蜷縮睡眠姿勢，對自身的骨骼生長產生不利影響。第四，午睡中部分幼兒采用蒙頭睡眠方式，使自己無法獲得充足新鮮空氣，降低睡眠質量。最后，幼兒午睡過程中存在許多不健康睡眠習慣，比如午睡過程中吮吸手指、亂摸東西等。

2.教師存在的問題

首先，幼兒教師在睡眠準備上存在不足。主要體現在：第一，創設、布置的午睡環境不夠科學合理。第二，午睡前的活動在內容選擇和具體安排上不夠充分。第三，午睡前幼兒入廁工作和午睡氛圍營造工作不到位。其次，幼兒教師缺乏對幼兒午睡的高度重視。最后，缺乏有效的幼兒午睡管理方法。主要表現在：第一，幼兒教師缺乏對幼兒的監管督促，導致出現幼兒鞋襪、衣服疊放不整齊現象。第二，幼兒教師未對午睡被動型和難以入睡型幼兒提出具體有效的午睡管理方法，影響其午睡質量。

3.家長存在的問題

第一，部分家長采用的教養方式存在不足，比如部分家長采用拍著睡、陪著睡的方式哄幼兒入睡，這種過度溺愛行為使幼兒難以快速適應幼兒園的午睡生活；第二，家庭生活缺乏規律性，嚴重影響幼兒的睡眠習慣；第三，部分家庭存在嚴重的矛盾沖突，使幼兒產生心理陰影，對幼兒睡眠產生不利影響。

二、解決幼兒午睡問題的相應對策

1.充分做好幼兒午睡前的準備工作

首先，要對幼兒午睡前活動進行合理安排。第一，組織幼兒進行餐后漱口活動，幫助幼兒養成健康的口腔衛生習慣；第二，為幼兒組織輕松安靜的活動；第三，幼兒教師可以組織幼兒散步活動，有利于幼兒消化食物；第四，組織幼兒進行睡前入廁，避免出現幼兒尿床現象。其次，午睡之前幼兒教師要進行人數清點，確保人數一致；同時，幼兒教師要對幼兒的衣物口袋和手里進行檢查，防止幼兒攜帶具有安全隱患的物品，避免意外發生。再次，幼兒教師要為幼兒創設舒適、愉悅、輕松的午睡環境；同時教師要勤消毒，保證幼兒寢室環境干凈舒適和空氣清新，促進幼兒身體健康發展。最后，教師要對幼兒午睡的床位進行合理安排，最大限度的調高幼兒午睡質量。

2.加強午睡管理

第一，對幼兒午睡的每個環節的具體要求進行明確，及時發現午睡過程中幼兒的危險動作和不良行為；第二，時刻對幼兒睡姿進行檢查，幫助幼兒養成正確睡眠姿勢，避免發生意外事故，從而提升幼兒午睡質量；第三，與配班老師緊密合作，及時準確的記錄幼兒午睡狀況；第四，在幼兒起床后，教師要及時提醒幼兒上廁所、喝水，幫助幼兒整理內務。

3.培養幼兒養成健康午睡習慣

第一，教師要對產生幼兒午睡問題的原因進行深入分析，及時發現問題對癥下藥，可以采用鼓勵法和個別教育法對幼兒進行耐心引導；第二，教師要對每個幼兒個體的舉動進行仔細觀察，做到心中有數；第三，充分借助常規活動，幫助幼兒熟練掌握生活技能；第四，在促進幼兒養成良好午睡習慣方面，教師可以遵循循序漸進原則；同時可以通過樹立良好午睡榜樣，激發幼兒養成良好睡眠習慣的熱情。

三、結語

午睡作為幼兒生活的重要組成部分，在促進幼兒身心健康發展方面發揮著重要作用，可以提升幼兒下午學習質量，可以促進幼兒養成良好的生活習慣，還可以促進幼兒腦力和體力的恢復。因此，針對目前幼兒在午睡方面存在的問題，研究者要提高重視程度進行深入研究，進而提出相應的解決對策。

參考文獻：

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