得了痛風，如何調(diào)整自己的工作和人生

本刊記者 / 徐歐露

得了痛風，如何調(diào)整自己的工作和人生

本刊記者 / 徐歐露

你需要的是節(jié)食、運動、休息和減少壓力。可是你的工作，做到這點未免太難了。

9月26日，朝鮮電視臺首次承認金正恩“身體有恙”。韓聯(lián)社援引一位熟悉朝鮮事務(wù)的消息人士的話說，金正恩患上了痛風。

之前的電視里確實有金正恩一瘸一拐出現(xiàn)的鏡頭。

痛風是一種因嘌呤代謝障礙使尿酸累積而引起的疾病，關(guān)節(jié)炎的一種。

在過去，痛風被稱為“帝王病”、“富貴病”，因為高尿酸飲食多數(shù)只有富人才負擔得起，痛風甚至一度成為身份的象征。

但得這個病的人并不那么享受，想要重獲健康的痛風者該如何調(diào)整自己今后的工作和人生呢？

管住嘴，邁開腿

有研究表明，身體表面積越大，血尿酸水平越高。對痛風患者來說，健康的減肥可以降低體內(nèi)尿酸，緩解病癥。

王朔曾經(jīng)患過痛風，他用小說中人物的嘴來評價自己。“鏡子里是個胖子，又白又暄的那種胖子，愛吃油炸東西，愛洗澡，愛睡覺，不愛動。”

痛風在大吃大喝之后會加倍報復(fù)，王朔在追憶自己的親家朱新建的時候提到“吃了半個月的羊肉就五十年假茅臺，把多少年都不犯的痛風給吃出來了。”

痛風往往和高脂血、肥胖、高血壓和糖尿病等疾病共存，減肥對這些疾病的治療都有好處。

對金正恩來說，他應(yīng)該盡量選擇吃低脂、低鹽、低糖的食物，如果能改吃素是最好。

減肥是天下最公平的事，再高級別的首長也必須親自運動。光和夫人一起看運動員比賽，可沒法讓自己瘦下來，就算場上是羅德曼也沒用。

多喝一口酒，膝蓋疼一宿

常喝啤酒和白酒，常常是導(dǎo)致痛風的重要原因。元世祖忽必烈晚年就因飲酒過量而飽受痛風之苦，導(dǎo)致他無法走路更不能騎馬領(lǐng)兵上陣。現(xiàn)代人得了痛風，腿腳基本就告別自行車了。

據(jù)金家前御用壽司廚師藤本健二說，金正恩很小就學(xué)會了喝酒，金正日一家舉辦宴會時，干部們都爭先恐后地向10多歲的金正恩敬酒。而金正恩總能在金正日面前把酒一飲而盡。

愛喝酒似乎是金家的傳統(tǒng)，金正恩的父親金正日就以愛喝酒著名。金正恩的兄長金正男也有痛風，他認為自己患痛風可能也與愛喝酒有關(guān)。

啤酒的嘌呤更高。

禁欲

痛風與性是否有關(guān)醫(yī)學(xué)界還沒有定論。相信有必然聯(lián)系的大多是古代醫(yī)學(xué)，比如古希臘醫(yī)學(xué)之父希波克拉底發(fā)現(xiàn)男性只有在青春期性成熟后才會患痛風，從而推論“痛風是大自然對性事放縱者的懲罰”，他強調(diào)痛風患者應(yīng)禁欲。中醫(yī)也有類似的表述，不過對大多數(shù)病情嚴重的痛風者來說，病痛本身就會給夫妻生活帶來痛苦和不便。

合理的膳食安排

有些鮮美的食物，再想吃也要忍住，比如嘌呤含量高的香菇和海鮮。

2013年7月，金正恩曾視察一家蘑菇廠，在看到栽培室層層擺放的白色棍棒蘑菇時，曾滿面笑容地說，“一看就心滿意足”。他還要求在全國建立蘑菇廠，把朝鮮變成蘑菇之國。他也多次把大魚分給人民軍戰(zhàn)士。

但今后這些他可能不得不割舍了。

多吃些嘌呤含量低的東西，比如動物蛋白里的雞蛋，和大多數(shù)的綠葉蔬菜，菠菜最好燙一下再吃。

朝鮮金氏家族具有嚴重的家族病史，金正恩的祖父金日成與父親金正日，都是因患有嚴重的心血管病癥而突然離世。

減輕工作壓力

疲勞過度是引發(fā)痛風的最主要的原因之一。

9月26日，朝鮮電視臺在公布金正恩身體不適時說：“金正恩雖身體有恙，但仍以如火般的熱情行進在領(lǐng)導(dǎo)人民的道路上。”今年7月8日，金正恩在參加金日成逝世20周年中央追悼大會時就跛腿出現(xiàn)，此后他多次拖著病腿視察部隊和工廠。8月底，朝鮮中央電視臺的畫面中再次出現(xiàn)金正恩左腳行動不便的鏡頭。9月25日舉行的第13屆朝鮮最高人民會議第二次會議中，黃炳誓取代崔龍海，當選國防委員會副委員長，朝鮮“二把手”易人。金正恩雖然沒有出席會議，但這次人事調(diào)整依然出自他的提議。

中國古代軍事家司馬懿曾經(jīng)發(fā)表過“健康就是營養(yǎng)和休息”的看法，那時他點評老對手諸葛亮的身體，感慨說：“食少事煩，其能久乎？”