不同目標(biāo)定向?qū)﹀憻捵晕倚艿挠绊?/h1>
2014-09-19 00:39:34,,,
山東體育科技 2014年4期
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(1. 濟(jì)南市口腔醫(yī)院，山東 濟(jì)南 250001;2.山東體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250102;3. 山東省體育科研中心，山東 濟(jì)南 250102)
不同目標(biāo)定向?qū)﹀憻捵晕倚艿挠绊?/p>
李勇1,許昭2,程靜靜3,張繼忠2
(1. 濟(jì)南市口腔醫(yī)院，山東 濟(jì)南 250001;2.山東體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250102;3. 山東省體育科研中心，山東 濟(jì)南 250102)
目標(biāo)定向理論是社會(huì)認(rèn)知理論之一，其研究主要集中于確定哪些行為因素會(huì)影響人的主觀能力，這種主觀能力又如何影響人的后繼行為。目標(biāo)定向理論將目標(biāo)定向分為兩類(lèi)，一類(lèi)是任務(wù)定向，即在完成一項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是任務(wù)本身，自己和自己比較；一類(lèi)是自我定向，考慮的主要是個(gè)人能力水平，自己和他人比。為了考查不同目標(biāo)定向?qū)﹀憻捵晕倚艿挠绊懀狙芯窟x取60名低體育活動(dòng)者，按性別、目標(biāo)定向干預(yù)內(nèi)容分為4組，采用混合實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。因變量為鍛煉自我效能，組間變量為不同目標(biāo)定向(任務(wù)定向、自我定向)干預(yù)方式、性別，組內(nèi)變量為時(shí)間間隔(每隔5分鐘對(duì)被試實(shí)施目標(biāo)定向干預(yù))。研究結(jié)果顯示:1)任務(wù)定向干預(yù)比目標(biāo)定向干預(yù)有利于提高體育活動(dòng)參與者的鍛煉自我效能，并促進(jìn)鍛煉的參與性及堅(jiān)持性；2)至少實(shí)施干預(yù)5次，才能顯現(xiàn)干預(yù)效果；3)目標(biāo)定向的干預(yù)效果不存在性別差異。
任務(wù)定向；自我定向；鍛煉；自我效能
1 問(wèn)題的提出
鍛煉的效益不言而喻，人們對(duì)鍛煉的知識(shí)并不缺乏，但是卻停留在“知而不行”的階段。人的行為活動(dòng)由動(dòng)機(jī)引起，體育動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人們進(jìn)行體育鍛煉的心理動(dòng)因，動(dòng)機(jī)不足或動(dòng)機(jī)降低往往是人們不參加體育鍛煉或退出鍛煉的原因。
近幾年，社會(huì)認(rèn)知理論(social cognitive theory)在體育鍛煉領(lǐng)域的應(yīng)用越來(lái)越多。社會(huì)認(rèn)知理論將人的動(dòng)機(jī)行為看作為社會(huì)情境中人的認(rèn)知過(guò)程和思維過(guò)程的體現(xiàn)，人的認(rèn)知過(guò)程與控制感、能力感、目標(biāo)感和價(jià)值感有關(guān)，對(duì)人的動(dòng)機(jī)過(guò)程有著重要影響[1]。根據(jù)社會(huì)認(rèn)知理論，自我效能是促進(jìn)動(dòng)機(jī)的重要因素，自我效能高者，參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)也應(yīng)較高，反之則低。這種預(yù)測(cè)得到了一些研究的支持[2]。
目標(biāo)定向理論(goal orientation theory)是社會(huì)認(rèn)知理論之一，其研究主要集中于確定哪些行為因素會(huì)影響人的主觀能力，這種主觀能力又如何影響人的后繼行為[1]。這類(lèi)研究十分強(qiáng)調(diào)對(duì)目標(biāo)問(wèn)題的探討，同時(shí)，也十分重視人們?nèi)绾谓忉屪约旱哪芰Γ@種解釋又如何影響后繼的能力感。目標(biāo)定向理論將目標(biāo)定向分為兩類(lèi)，一類(lèi)是任務(wù)定向(task orientation)，即在完成一項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是任務(wù)本身，自己和自己比較；一類(lèi)是自我定向(ego orientation)，考慮的主要是個(gè)人能力水平，自己和他人比[3-5]。
競(jìng)技領(lǐng)域研究表明，任務(wù)定向能更好地提高人的能力感，從而提高人的運(yùn)動(dòng)成績(jī)[6-7]。在鍛煉領(lǐng)域，有研究考察了目標(biāo)定向與自我效能的關(guān)系，多數(shù)研究顯示任務(wù)定向有助于提高自我效能感，而自我定向尤其是回避定向會(huì)削弱自我效能感[8-9]。但已有研究主要以橫向研究為主，研究方法多采用問(wèn)卷調(diào)查法，尚未見(jiàn)探討因果關(guān)系的實(shí)驗(yàn)研究。此外，目標(biāo)定向與自我效能之間的關(guān)系是否受性別、參與體育活動(dòng)狀況等因素的調(diào)節(jié)，也未知。
2 研究方法
2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
采用混合設(shè)計(jì)。因變量為鍛煉自我效能，組間變量為不同目標(biāo)定向(任務(wù)定向、自我定向)、性別，組內(nèi)變量為時(shí)間間隔(每隔5分鐘對(duì)被試實(shí)施目標(biāo)定向的干預(yù))。
2.2 實(shí)驗(yàn)材料
2.2.1 跑步機(jī)
6臺(tái)英派特TH9720跑步機(jī)，可手動(dòng)調(diào)節(jié)活動(dòng)速率及跑步的坡度，手握測(cè)量心率。
2.2.2 體育活動(dòng)等級(jí)量表
以梁德清修訂的《體育活動(dòng)等級(jí)量表》(Physical Activity Rating Scale-3, PARS-3)為工具，測(cè)量被試的體育活動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)量=運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度×運(yùn)動(dòng)時(shí)間×運(yùn)動(dòng)頻率，運(yùn)動(dòng)量評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：≤19分為小運(yùn)動(dòng)量；20-42分為中等運(yùn)動(dòng)量；≥43分為大運(yùn)動(dòng)量[10]。
2.2.3 自我效能量表
采用單條目自我效能量表。量表有6個(gè)選擇項(xiàng)，從“有0%把握完成此項(xiàng)任務(wù)”到“有100%把握完成此項(xiàng)任務(wù)”。印制量表時(shí)加大字體，便于讓被試在實(shí)驗(yàn)中快速做出選擇。
2.3 實(shí)驗(yàn)程序
2.3.1 篩選被試及分組
2.3.1.1 預(yù)實(shí)驗(yàn)被試
使用PARS-3篩選出8名低體育活動(dòng)者(得分≤19分)，其中4名男性、4名女性，年齡從19歲至23歲(M=21.34，SD=1.51)，并將他們隨機(jī)分為4組：男-任務(wù)定向組、男-自我定向組、女-任務(wù)定向組、女-自我定向組。
2.3.1.2 正式實(shí)驗(yàn)被試
使用PARS-3篩選出低體育活動(dòng)者64人(得分≤19分)，有效被試60人(其中2名女性、2名男性因身體原因中途退出)，男女被試各30人，年齡從19歲到24歲(M=21.58，SD=2.11)。將他們隨機(jī)分為4組：男-任務(wù)定向組、男-自我定向組、女-任務(wù)定向組、女-自我定向組，每組各15人。
2.3.2 簽訂相關(guān)協(xié)議
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，在不泄露實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的前提下，向被試講解實(shí)驗(yàn)過(guò)程及實(shí)驗(yàn)者和被試所承擔(dān)的責(zé)任，并簽訂《鍛煉者知情書(shū)》和《鍛煉者保密協(xié)議》。
2.3.3 實(shí)驗(yàn)實(shí)施
被試在跑步機(jī)上進(jìn)行30min中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量的跑步，每名被試的中等運(yùn)動(dòng)量用60%最大心率來(lái)確定(最大心率=(220-年齡)×100%)。
第5 min、10 min、15 min、20 min、25 min、30 min分別實(shí)施目標(biāo)定向干預(yù)。
任務(wù)定向干預(yù)：第5 min告訴被試：你的跑步姿勢(shì)非常標(biāo)準(zhǔn)，你已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。第10 min告訴被試：你已經(jīng)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)了，步伐更大，比剛才跑得更輕松。第15分鐘告訴被試：你的表現(xiàn)超乎我的想象，你的身體素質(zhì)很好，你已經(jīng)大汗淋漓，已經(jīng)消耗了很多卡路里(告訴女性被試，消耗卡路里會(huì)越來(lái)越瘦，告訴男性被試消耗卡路里會(huì)越來(lái)越有肌肉)。第20分鐘告訴被試：現(xiàn)在開(kāi)始進(jìn)入生理極限時(shí)間，堅(jiān)持下來(lái)，就是戰(zhàn)勝自己。第25 min告訴被試：最后5分鐘，你已經(jīng)超越了自己，堅(jiān)持到最后就是勝利，你可以做到更好。第30 min實(shí)驗(yàn)結(jié)束，被試在跑步機(jī)上放松時(shí)，告訴被試：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不難，只要設(shè)定符合自己的目標(biāo)，并在其中不斷超越自己，不看重運(yùn)動(dòng)的技能掌握，而是充分享受運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，只要每次運(yùn)動(dòng)中的自己比上一次的自己更好，就會(huì)不斷獲得自我滿足，更加積極健康的生活。
自我定向的干預(yù)：第5 min告訴被試：你的跑步姿勢(shì)比其他的人要標(biāo)準(zhǔn)，你是我做實(shí)驗(yàn)這么久遇到的跑步姿勢(shì)最標(biāo)準(zhǔn)的。第10 min告訴被試：你看起來(lái)跑得很輕松，別人都已經(jīng)大汗淋漓，堅(jiān)持不住，你的步伐還很穩(wěn)定，絲毫感覺(jué)不到疲憊。第15 min告訴被試：你的身體素質(zhì)比其他人要好，你比其他人消耗了更多的卡路里。第20 min告訴被試：有很多其他的被試到這個(gè)時(shí)間就堅(jiān)持不住了，你堅(jiān)持下去就是戰(zhàn)勝他們，會(huì)更大的體現(xiàn)你的能力和價(jià)值。第25 min告訴被試：最后5分鐘，很多人已經(jīng)堅(jiān)持不下去了，而你堅(jiān)持下去了，你就比他們更強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能力更優(yōu)秀，你就會(huì)獲得最后的勝利。第30 min實(shí)驗(yàn)結(jié)束，被試在跑步機(jī)上放松時(shí)，告訴被試：運(yùn)動(dòng)的目的就是為了獲得技能，存在的是一種競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，過(guò)程并不十分重要，只要在運(yùn)動(dòng)中超越了他人，才是勝利，才能獲得滿足。
在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始的第0 min、10 min、20 min、30 min，分別測(cè)量被試的自我效能。測(cè)量時(shí)，主試不能有過(guò)多的語(yǔ)言干擾，被試只需用手指出答案即可，以免耗費(fèi)體力。
2.4 數(shù)據(jù)處理
采用spss18.0進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)以及協(xié)方差分析。
3 結(jié)果分析
3.1 預(yù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析
3.1.1 預(yù)實(shí)驗(yàn)被試靶心率及實(shí)驗(yàn)速率
表1 預(yù)實(shí)驗(yàn)被試靶心率及跑步速率
3.1.2 預(yù)實(shí)驗(yàn)被試自我效能的變化
4組被試自我效能的變化趨勢(shì)如圖1所示。
圖1 預(yù)實(shí)驗(yàn)中4組被試的自我效能變化趨勢(shì)
由于預(yù)實(shí)驗(yàn)人數(shù)的限制，無(wú)法進(jìn)行假設(shè)檢驗(yàn)，但根據(jù)描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，男性-任務(wù)定向組和女性-任務(wù)定向組的自我效能在實(shí)驗(yàn)中均呈上升趨勢(shì)，而男性-自我定向組和女性-自我定向組的自我效能在實(shí)驗(yàn)中均呈下降或先升后將趨勢(shì)因此，目標(biāo)定向可能對(duì)男女性被試都存在顯著影響，任務(wù)定向?qū)ε员辉嚨挠绊懣赡芤笥谀行员辉嚒ｎA(yù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果為正式實(shí)驗(yàn)的實(shí)施奠定了基礎(chǔ)，同時(shí)，也為主試規(guī)范、完善實(shí)驗(yàn)程序提供了經(jīng)驗(yàn)。
3.2 正式實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
3.2.1 正式實(shí)驗(yàn)被試靶心率及實(shí)驗(yàn)速率
表2 正式實(shí)驗(yàn)被試靶心率及實(shí)驗(yàn)速率
3.2.2 干預(yù)前后4組被試自我效能的描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果
不同目標(biāo)定向干預(yù)下不同性別被試的自我效能如表3、圖4所示。
表3 正式實(shí)驗(yàn)中4組被試的自我效能(M±SD)
圖2 正式實(shí)驗(yàn)中4組被試的自我效能變化趨勢(shì)
由描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，男性-任務(wù)定向組、女性-任務(wù)定向組的自我效能均呈上升趨勢(shì)；男性-自我定向組、女性-自我定向組總體呈先升后降趨勢(shì)。為了確認(rèn)這種變化趨勢(shì)是否由于實(shí)驗(yàn)干預(yù)導(dǎo)致，有必要對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行進(jìn)一步分析。
3.2.3 目標(biāo)定向?qū)﹀憻捵晕倚艿挠绊?/p>
被試第10 min、20 min、30 min的自我效能，除了受實(shí)驗(yàn)干預(yù)的影響外，還受協(xié)變量自我效能0 min的影響。采用協(xié)方差分析可將協(xié)變量對(duì)因變量的影響從自變量中分離出去，進(jìn)一步提高實(shí)驗(yàn)精確度和統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)靈敏度。設(shè)定組1為男性任務(wù)定向組、組2為女性任務(wù)定向組、組3為男性自我定向組、組4為女性自我定向組。
3.2.3.1 各組被試第10 min的自我效能分析
以自我效能10 min為因變量，組別為自變量，自我效能0 min為協(xié)變量，采用III型方差分析模型分析自我效能0 min與組別的主效應(yīng)，并對(duì)兩組的修正均數(shù)進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，組別(F= 0.078,P=0.972)主效應(yīng)不顯著，自我效能0 min(F=22.730,Plt;0.001)主效應(yīng)顯著。即排除自我效能0 min協(xié)變量的影響，4個(gè)組的自我效能10 min不存在顯著差異。
在第10 min，4個(gè)組各實(shí)施了2次干預(yù)，但干預(yù)效果未體現(xiàn)，也不存在男女差異。
3.2.3.2 各組被試第20 min的自我效能分析
以自我效能20 min為因變量，組別為自變量，自我效能0 min為協(xié)變量，采用III型方差分析模型分析自我效能0 min與組別的主效應(yīng)，并對(duì)兩組的修正均數(shù)進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，組別(F=1.000,P=0.400)主效應(yīng)不顯著，自我效能0 min(F=4.497,P=0.038)主效應(yīng)顯著。即排除自我效能0 min協(xié)變量的影響，4個(gè)組的自我效能20 min不存在顯著差異。
在第20 min，4個(gè)組各實(shí)施了4次干預(yù)，4各組的自我效能有了變化，但差異不顯著，干預(yù)效果未體現(xiàn)，也不存在男女差異。
3.2.3.3 各組被試第30 min的自我效能分析
以自我效能30 min為因變量，組別為自變量，自我效能0 min為協(xié)變量，采用I型方差分析模型進(jìn)行協(xié)方差分析，結(jié)果顯示，自我效能0 min×組別的交互作用(F=0.983，Pgt;0.05)無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，兩組的斜率可認(rèn)為相同，符合協(xié)方差分析的條件。
采用III型方差分析模型分析自我效能0 min與組別的主效應(yīng)，并對(duì)兩組的修正均數(shù)進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，組別(F=4.515,P=0.007)與自我效能0 min(F=26.906,P=0.044)主效應(yīng)顯著，二者均對(duì)自我效能30 min有影響。自我效能30 min修正均數(shù)的方差分析結(jié)果如表4所示。
表4 自我效能30 min修正均數(shù)的方差分析結(jié)果
由表4可知，排除自我效能0 min協(xié)變量的影響后，各組自我效能30 min仍存在顯著差異(Plt;0.05)。
采用LSD方法對(duì)各組自我效能30 min修正均數(shù)的比較，結(jié)果如表5所示。
表5 各組自我效能30 min修正均值的兩兩比較結(jié)果
由表4、表5可知，排除自我效能0 min的影響后，組1的自我效能30 min高于組3、組4，組2的自我效能30 min高于組3、組4，其他各組之間沒(méi)有顯著差異。即，在第30 min，對(duì)4組被試各實(shí)施了5次干預(yù)之后，干預(yù)效果明顯。無(wú)論是男性、女性，任務(wù)定向干預(yù)的自我效能均高于自我定向干預(yù)的自我效能，這種干預(yù)效益男女之間沒(méi)有差異。
4 討論
4.1 不同目標(biāo)定向的干預(yù)效果
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，被試根據(jù)以往的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自身完成鍛煉的把握會(huì)有一個(gè)基本的評(píng)估，此時(shí)男性組自我效能略高于女性組，但是差異并不顯著。對(duì)被試實(shí)施目標(biāo)干預(yù)，當(dāng)環(huán)境或條件發(fā)生改變后，被試對(duì)自身的評(píng)估也會(huì)發(fā)生改變。
從第10 min開(kāi)始到實(shí)驗(yàn)結(jié)束，任務(wù)定向組被試關(guān)注自己當(dāng)前要完成的任務(wù)，自我效能仍呈上升趨勢(shì)。而自我定向組的被試，一方面注意自身的鍛煉，另一方面還要關(guān)注是否他人要優(yōu)于自己，其自我效能呈緩慢下降趨勢(shì)。
第30 min，對(duì)被試實(shí)施5次目標(biāo)定向干預(yù)后，任務(wù)定向組被試關(guān)注點(diǎn)集中在自身，認(rèn)為鍛煉后大量出汗身體是很舒服的，自己完成鍛煉也是很輕松的，身體也感覺(jué)特別的輕盈，自我效能比鍛煉開(kāi)始之前大幅度提高，鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)增強(qiáng)，所以對(duì)再次完成相同負(fù)荷的體育鍛煉充滿信心。自我定向組的被試，通過(guò)比較發(fā)現(xiàn)他人在鍛煉上優(yōu)于自身，認(rèn)為鍛煉身體太過(guò)疲憊，對(duì)再次完成相同負(fù)荷的體育鍛煉信心不是很大，自我效能感有顯著的降低。
由實(shí)驗(yàn)結(jié)果可知，任務(wù)定向和自我定向干預(yù)效果的差異在第30 min得到了體現(xiàn)，縱向?qū)嶒?yàn)結(jié)果顯示，任務(wù)定向較目標(biāo)定向有利于提高體育活動(dòng)參與者的鍛煉自我效能。而自我效能的提高能幫助他們獲得更多參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣，加強(qiáng)參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，從而促進(jìn)體育活動(dòng)的堅(jiān)持性。
本研究給我們啟示，體育活動(dòng)參與者在鍛煉中應(yīng)多以自己為參照系，達(dá)到自己最大努力的程度即可，從而培養(yǎng)和提升參與體育活動(dòng)的能力感。不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己與他人的比較，不要過(guò)多評(píng)估與他人相比自己的強(qiáng)弱。在最初參與體育活動(dòng)時(shí)，不要過(guò)分注重成績(jī)，要關(guān)注運(yùn)動(dòng)本身和從中所獲得的樂(lè)趣。這也正如自我決定理論所強(qiáng)調(diào)的，注重將外界環(huán)境的誘因及各種需求，內(nèi)化為自主動(dòng)機(jī)，從而激發(fā)鍛煉行為的產(chǎn)生。行為調(diào)節(jié)越接近內(nèi)部動(dòng)機(jī)和認(rèn)同調(diào)節(jié)，人們的鍛煉意向就越高，參與鍛煉的時(shí)間就越長(zhǎng)[11]。
同時(shí)，本研究也提示我們，為了避免體育活動(dòng)參與者產(chǎn)生挫折感，從而影響鍛煉的堅(jiān)持性，在鍛煉時(shí)應(yīng)選擇中低難度的活動(dòng)任務(wù)。而鍛煉心理效益的研究結(jié)果也表明，鍛煉的組織形式、強(qiáng)度、頻率等，也影響鍛煉的心理效益[12]。
4.2 不同性別被試目標(biāo)定向干預(yù)效果
對(duì)目標(biāo)定向的性別差異研究存在很多的爭(zhēng)議。孫延林研究發(fā)現(xiàn)，在任務(wù)定向上不存在性別差異，而自我定向存在很大的男女性別差異[13]。但目標(biāo)定向的干預(yù)是否存在性別差異，前人沒(méi)有研究。
本研究結(jié)果顯示，目標(biāo)定向干預(yù)對(duì)自我效能的影響不存在性別差異，即無(wú)論是對(duì)男性還是女性，任務(wù)定向干預(yù)均能提高鍛煉自我效能，而自我定向干預(yù)降低鍛煉自我效能，且提高或降低不存在顯著性別差異。
5 結(jié)論
5.1 任務(wù)定向干預(yù)比目標(biāo)定向干預(yù)有利于提高體育活動(dòng)參與者的鍛煉自我效能。并促進(jìn)鍛煉的參與性及堅(jiān)持性。
5.2 至少實(shí)施干預(yù)5次，才能顯現(xiàn)干預(yù)效果。
5.3 目標(biāo)定向的干預(yù)效果不存在性別差異。
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Theeffectsofdifferentgoalorientationsonexerciseself-efficacy
LI Yong1,XU Zhao2,CHENG Jing-jing3，ZHANG Ji-zhong2
(1.JinanStomatologicHospital,Jinan250001,Shandong;2.ShandongSportUniversity,Jinan250102,Shandong;3.ShandongSportsResearchCenter,Jinan250102,Shandong,China)
Goal orientation theory is a social cognitive theory, which focuses on what factors decided a person’s subjective ability, and how the subjective ability influences the next behavior. There are two orientations involved in the theory. One is task orientation and the other is ego orientation. Task-oriented individuals feel most successful when they experience personal improvement that they believe is due to their hard work and effort. An ego orientation is associated with the belief that success is a function of how well a person performs relative to other people. In order to study the effects of different goal orientations on exercise self-efficacy, 60 lower physical activity participants were selected and divided into 4 groups by gender and intervention style. The dependent variable is exercise self-efficacy. The between-group variables are intervention styles and gender. The within-group variable is time. The results show that 1) the task orientation intervention is more useful in improving the participants’ exercise self-efficacy than ego intervention;2) the effects appear at least after the 5th intervention;3) there are no significant differences of the intervention between male and female.
task orientation; ego orientation; physical activity; exercise self-efficacy
2014-02-08
山東省社會(huì)科學(xué)規(guī)劃研究項(xiàng)目《全民健身心理干預(yù)模式構(gòu)建的理論體系研究》(編號(hào): 13CSHJ03); 山東省自然科學(xué)基金《理性和直覺(jué)雙模系統(tǒng)構(gòu)建對(duì)科學(xué)健身的正干預(yù)及作用機(jī)制研究》(編號(hào): BS2013SF031)。
李勇(1969- )，男，山東濟(jì)南人，副教授，研究方向系統(tǒng)工程學(xué)。
A
1009-9840(2014)04-0066-05
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(1. 濟(jì)南市口腔醫(yī)院，山東 濟(jì)南 250001;2.山東體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250102;3. 山東省體育科研中心，山東 濟(jì)南 250102)
不同目標(biāo)定向?qū)﹀憻捵晕倚艿挠绊?/p>
李勇1,許昭2,程靜靜3,張繼忠2
(1. 濟(jì)南市口腔醫(yī)院，山東 濟(jì)南 250001;2.山東體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250102;3. 山東省體育科研中心，山東 濟(jì)南 250102)
目標(biāo)定向理論是社會(huì)認(rèn)知理論之一，其研究主要集中于確定哪些行為因素會(huì)影響人的主觀能力，這種主觀能力又如何影響人的后繼行為。目標(biāo)定向理論將目標(biāo)定向分為兩類(lèi)，一類(lèi)是任務(wù)定向，即在完成一項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是任務(wù)本身，自己和自己比較；一類(lèi)是自我定向，考慮的主要是個(gè)人能力水平，自己和他人比。為了考查不同目標(biāo)定向?qū)﹀憻捵晕倚艿挠绊懀狙芯窟x取60名低體育活動(dòng)者，按性別、目標(biāo)定向干預(yù)內(nèi)容分為4組，采用混合實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。因變量為鍛煉自我效能，組間變量為不同目標(biāo)定向(任務(wù)定向、自我定向)干預(yù)方式、性別，組內(nèi)變量為時(shí)間間隔(每隔5分鐘對(duì)被試實(shí)施目標(biāo)定向干預(yù))。研究結(jié)果顯示:1)任務(wù)定向干預(yù)比目標(biāo)定向干預(yù)有利于提高體育活動(dòng)參與者的鍛煉自我效能，并促進(jìn)鍛煉的參與性及堅(jiān)持性；2)至少實(shí)施干預(yù)5次，才能顯現(xiàn)干預(yù)效果；3)目標(biāo)定向的干預(yù)效果不存在性別差異。
任務(wù)定向；自我定向；鍛煉；自我效能
1 問(wèn)題的提出
鍛煉的效益不言而喻，人們對(duì)鍛煉的知識(shí)并不缺乏，但是卻停留在“知而不行”的階段。人的行為活動(dòng)由動(dòng)機(jī)引起，體育動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人們進(jìn)行體育鍛煉的心理動(dòng)因，動(dòng)機(jī)不足或動(dòng)機(jī)降低往往是人們不參加體育鍛煉或退出鍛煉的原因。
近幾年，社會(huì)認(rèn)知理論(social cognitive theory)在體育鍛煉領(lǐng)域的應(yīng)用越來(lái)越多。社會(huì)認(rèn)知理論將人的動(dòng)機(jī)行為看作為社會(huì)情境中人的認(rèn)知過(guò)程和思維過(guò)程的體現(xiàn)，人的認(rèn)知過(guò)程與控制感、能力感、目標(biāo)感和價(jià)值感有關(guān)，對(duì)人的動(dòng)機(jī)過(guò)程有著重要影響[1]。根據(jù)社會(huì)認(rèn)知理論，自我效能是促進(jìn)動(dòng)機(jī)的重要因素，自我效能高者，參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)也應(yīng)較高，反之則低。這種預(yù)測(cè)得到了一些研究的支持[2]。
目標(biāo)定向理論(goal orientation theory)是社會(huì)認(rèn)知理論之一，其研究主要集中于確定哪些行為因素會(huì)影響人的主觀能力，這種主觀能力又如何影響人的后繼行為[1]。這類(lèi)研究十分強(qiáng)調(diào)對(duì)目標(biāo)問(wèn)題的探討，同時(shí)，也十分重視人們?nèi)绾谓忉屪约旱哪芰Γ@種解釋又如何影響后繼的能力感。目標(biāo)定向理論將目標(biāo)定向分為兩類(lèi)，一類(lèi)是任務(wù)定向(task orientation)，即在完成一項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是任務(wù)本身，自己和自己比較；一類(lèi)是自我定向(ego orientation)，考慮的主要是個(gè)人能力水平，自己和他人比[3-5]。
競(jìng)技領(lǐng)域研究表明，任務(wù)定向能更好地提高人的能力感，從而提高人的運(yùn)動(dòng)成績(jī)[6-7]。在鍛煉領(lǐng)域，有研究考察了目標(biāo)定向與自我效能的關(guān)系，多數(shù)研究顯示任務(wù)定向有助于提高自我效能感，而自我定向尤其是回避定向會(huì)削弱自我效能感[8-9]。但已有研究主要以橫向研究為主，研究方法多采用問(wèn)卷調(diào)查法，尚未見(jiàn)探討因果關(guān)系的實(shí)驗(yàn)研究。此外，目標(biāo)定向與自我效能之間的關(guān)系是否受性別、參與體育活動(dòng)狀況等因素的調(diào)節(jié)，也未知。
2 研究方法
2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
采用混合設(shè)計(jì)。因變量為鍛煉自我效能，組間變量為不同目標(biāo)定向(任務(wù)定向、自我定向)、性別，組內(nèi)變量為時(shí)間間隔(每隔5分鐘對(duì)被試實(shí)施目標(biāo)定向的干預(yù))。
2.2 實(shí)驗(yàn)材料
2.2.1 跑步機(jī)
6臺(tái)英派特TH9720跑步機(jī)，可手動(dòng)調(diào)節(jié)活動(dòng)速率及跑步的坡度，手握測(cè)量心率。
2.2.2 體育活動(dòng)等級(jí)量表
以梁德清修訂的《體育活動(dòng)等級(jí)量表》(Physical Activity Rating Scale-3, PARS-3)為工具，測(cè)量被試的體育活動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)量=運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度×運(yùn)動(dòng)時(shí)間×運(yùn)動(dòng)頻率，運(yùn)動(dòng)量評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：≤19分為小運(yùn)動(dòng)量；20-42分為中等運(yùn)動(dòng)量；≥43分為大運(yùn)動(dòng)量[10]。
2.2.3 自我效能量表
采用單條目自我效能量表。量表有6個(gè)選擇項(xiàng)，從“有0%把握完成此項(xiàng)任務(wù)”到“有100%把握完成此項(xiàng)任務(wù)”。印制量表時(shí)加大字體，便于讓被試在實(shí)驗(yàn)中快速做出選擇。
2.3 實(shí)驗(yàn)程序
2.3.1 篩選被試及分組
2.3.1.1 預(yù)實(shí)驗(yàn)被試
使用PARS-3篩選出8名低體育活動(dòng)者(得分≤19分)，其中4名男性、4名女性，年齡從19歲至23歲(M=21.34，SD=1.51)，并將他們隨機(jī)分為4組：男-任務(wù)定向組、男-自我定向組、女-任務(wù)定向組、女-自我定向組。
2.3.1.2 正式實(shí)驗(yàn)被試
使用PARS-3篩選出低體育活動(dòng)者64人(得分≤19分)，有效被試60人(其中2名女性、2名男性因身體原因中途退出)，男女被試各30人，年齡從19歲到24歲(M=21.58，SD=2.11)。將他們隨機(jī)分為4組：男-任務(wù)定向組、男-自我定向組、女-任務(wù)定向組、女-自我定向組，每組各15人。
2.3.2 簽訂相關(guān)協(xié)議
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，在不泄露實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的前提下，向被試講解實(shí)驗(yàn)過(guò)程及實(shí)驗(yàn)者和被試所承擔(dān)的責(zé)任，并簽訂《鍛煉者知情書(shū)》和《鍛煉者保密協(xié)議》。
2.3.3 實(shí)驗(yàn)實(shí)施
被試在跑步機(jī)上進(jìn)行30min中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量的跑步，每名被試的中等運(yùn)動(dòng)量用60%最大心率來(lái)確定(最大心率=(220-年齡)×100%)。
第5 min、10 min、15 min、20 min、25 min、30 min分別實(shí)施目標(biāo)定向干預(yù)。
任務(wù)定向干預(yù)：第5 min告訴被試：你的跑步姿勢(shì)非常標(biāo)準(zhǔn)，你已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。第10 min告訴被試：你已經(jīng)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)了，步伐更大，比剛才跑得更輕松。第15分鐘告訴被試：你的表現(xiàn)超乎我的想象，你的身體素質(zhì)很好，你已經(jīng)大汗淋漓，已經(jīng)消耗了很多卡路里(告訴女性被試，消耗卡路里會(huì)越來(lái)越瘦，告訴男性被試消耗卡路里會(huì)越來(lái)越有肌肉)。第20分鐘告訴被試：現(xiàn)在開(kāi)始進(jìn)入生理極限時(shí)間，堅(jiān)持下來(lái)，就是戰(zhàn)勝自己。第25 min告訴被試：最后5分鐘，你已經(jīng)超越了自己，堅(jiān)持到最后就是勝利，你可以做到更好。第30 min實(shí)驗(yàn)結(jié)束，被試在跑步機(jī)上放松時(shí)，告訴被試：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不難，只要設(shè)定符合自己的目標(biāo)，并在其中不斷超越自己，不看重運(yùn)動(dòng)的技能掌握，而是充分享受運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，只要每次運(yùn)動(dòng)中的自己比上一次的自己更好，就會(huì)不斷獲得自我滿足，更加積極健康的生活。
自我定向的干預(yù)：第5 min告訴被試：你的跑步姿勢(shì)比其他的人要標(biāo)準(zhǔn)，你是我做實(shí)驗(yàn)這么久遇到的跑步姿勢(shì)最標(biāo)準(zhǔn)的。第10 min告訴被試：你看起來(lái)跑得很輕松，別人都已經(jīng)大汗淋漓，堅(jiān)持不住，你的步伐還很穩(wěn)定，絲毫感覺(jué)不到疲憊。第15 min告訴被試：你的身體素質(zhì)比其他人要好，你比其他人消耗了更多的卡路里。第20 min告訴被試：有很多其他的被試到這個(gè)時(shí)間就堅(jiān)持不住了，你堅(jiān)持下去就是戰(zhàn)勝他們，會(huì)更大的體現(xiàn)你的能力和價(jià)值。第25 min告訴被試：最后5分鐘，很多人已經(jīng)堅(jiān)持不下去了，而你堅(jiān)持下去了，你就比他們更強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能力更優(yōu)秀，你就會(huì)獲得最后的勝利。第30 min實(shí)驗(yàn)結(jié)束，被試在跑步機(jī)上放松時(shí)，告訴被試：運(yùn)動(dòng)的目的就是為了獲得技能，存在的是一種競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，過(guò)程并不十分重要，只要在運(yùn)動(dòng)中超越了他人，才是勝利，才能獲得滿足。
在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始的第0 min、10 min、20 min、30 min，分別測(cè)量被試的自我效能。測(cè)量時(shí)，主試不能有過(guò)多的語(yǔ)言干擾，被試只需用手指出答案即可，以免耗費(fèi)體力。
2.4 數(shù)據(jù)處理
采用spss18.0進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)以及協(xié)方差分析。
3 結(jié)果分析
3.1 預(yù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析
3.1.1 預(yù)實(shí)驗(yàn)被試靶心率及實(shí)驗(yàn)速率
表1 預(yù)實(shí)驗(yàn)被試靶心率及跑步速率
3.1.2 預(yù)實(shí)驗(yàn)被試自我效能的變化
4組被試自我效能的變化趨勢(shì)如圖1所示。
圖1 預(yù)實(shí)驗(yàn)中4組被試的自我效能變化趨勢(shì)
由于預(yù)實(shí)驗(yàn)人數(shù)的限制，無(wú)法進(jìn)行假設(shè)檢驗(yàn)，但根據(jù)描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，男性-任務(wù)定向組和女性-任務(wù)定向組的自我效能在實(shí)驗(yàn)中均呈上升趨勢(shì)，而男性-自我定向組和女性-自我定向組的自我效能在實(shí)驗(yàn)中均呈下降或先升后將趨勢(shì)因此，目標(biāo)定向可能對(duì)男女性被試都存在顯著影響，任務(wù)定向?qū)ε员辉嚨挠绊懣赡芤笥谀行员辉嚒ｎA(yù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果為正式實(shí)驗(yàn)的實(shí)施奠定了基礎(chǔ)，同時(shí)，也為主試規(guī)范、完善實(shí)驗(yàn)程序提供了經(jīng)驗(yàn)。
3.2 正式實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
3.2.1 正式實(shí)驗(yàn)被試靶心率及實(shí)驗(yàn)速率
表2 正式實(shí)驗(yàn)被試靶心率及實(shí)驗(yàn)速率
3.2.2 干預(yù)前后4組被試自我效能的描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果
不同目標(biāo)定向干預(yù)下不同性別被試的自我效能如表3、圖4所示。
表3 正式實(shí)驗(yàn)中4組被試的自我效能(M±SD)
圖2 正式實(shí)驗(yàn)中4組被試的自我效能變化趨勢(shì)
由描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，男性-任務(wù)定向組、女性-任務(wù)定向組的自我效能均呈上升趨勢(shì)；男性-自我定向組、女性-自我定向組總體呈先升后降趨勢(shì)。為了確認(rèn)這種變化趨勢(shì)是否由于實(shí)驗(yàn)干預(yù)導(dǎo)致，有必要對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行進(jìn)一步分析。
3.2.3 目標(biāo)定向?qū)﹀憻捵晕倚艿挠绊?/p>
被試第10 min、20 min、30 min的自我效能，除了受實(shí)驗(yàn)干預(yù)的影響外，還受協(xié)變量自我效能0 min的影響。采用協(xié)方差分析可將協(xié)變量對(duì)因變量的影響從自變量中分離出去，進(jìn)一步提高實(shí)驗(yàn)精確度和統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)靈敏度。設(shè)定組1為男性任務(wù)定向組、組2為女性任務(wù)定向組、組3為男性自我定向組、組4為女性自我定向組。
3.2.3.1 各組被試第10 min的自我效能分析
以自我效能10 min為因變量，組別為自變量，自我效能0 min為協(xié)變量，采用III型方差分析模型分析自我效能0 min與組別的主效應(yīng)，并對(duì)兩組的修正均數(shù)進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，組別(F= 0.078,P=0.972)主效應(yīng)不顯著，自我效能0 min(F=22.730,Plt;0.001)主效應(yīng)顯著。即排除自我效能0 min協(xié)變量的影響，4個(gè)組的自我效能10 min不存在顯著差異。
在第10 min，4個(gè)組各實(shí)施了2次干預(yù)，但干預(yù)效果未體現(xiàn)，也不存在男女差異。
3.2.3.2 各組被試第20 min的自我效能分析
以自我效能20 min為因變量，組別為自變量，自我效能0 min為協(xié)變量，采用III型方差分析模型分析自我效能0 min與組別的主效應(yīng)，并對(duì)兩組的修正均數(shù)進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，組別(F=1.000,P=0.400)主效應(yīng)不顯著，自我效能0 min(F=4.497,P=0.038)主效應(yīng)顯著。即排除自我效能0 min協(xié)變量的影響，4個(gè)組的自我效能20 min不存在顯著差異。
在第20 min，4個(gè)組各實(shí)施了4次干預(yù)，4各組的自我效能有了變化，但差異不顯著，干預(yù)效果未體現(xiàn)，也不存在男女差異。
3.2.3.3 各組被試第30 min的自我效能分析
以自我效能30 min為因變量，組別為自變量，自我效能0 min為協(xié)變量，采用I型方差分析模型進(jìn)行協(xié)方差分析，結(jié)果顯示，自我效能0 min×組別的交互作用(F=0.983，Pgt;0.05)無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，兩組的斜率可認(rèn)為相同，符合協(xié)方差分析的條件。
采用III型方差分析模型分析自我效能0 min與組別的主效應(yīng)，并對(duì)兩組的修正均數(shù)進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，組別(F=4.515,P=0.007)與自我效能0 min(F=26.906,P=0.044)主效應(yīng)顯著，二者均對(duì)自我效能30 min有影響。自我效能30 min修正均數(shù)的方差分析結(jié)果如表4所示。
表4 自我效能30 min修正均數(shù)的方差分析結(jié)果
由表4可知，排除自我效能0 min協(xié)變量的影響后，各組自我效能30 min仍存在顯著差異(Plt;0.05)。
采用LSD方法對(duì)各組自我效能30 min修正均數(shù)的比較，結(jié)果如表5所示。
表5 各組自我效能30 min修正均值的兩兩比較結(jié)果
由表4、表5可知，排除自我效能0 min的影響后，組1的自我效能30 min高于組3、組4，組2的自我效能30 min高于組3、組4，其他各組之間沒(méi)有顯著差異。即，在第30 min，對(duì)4組被試各實(shí)施了5次干預(yù)之后，干預(yù)效果明顯。無(wú)論是男性、女性，任務(wù)定向干預(yù)的自我效能均高于自我定向干預(yù)的自我效能，這種干預(yù)效益男女之間沒(méi)有差異。
4 討論
4.1 不同目標(biāo)定向的干預(yù)效果
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，被試根據(jù)以往的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自身完成鍛煉的把握會(huì)有一個(gè)基本的評(píng)估，此時(shí)男性組自我效能略高于女性組，但是差異并不顯著。對(duì)被試實(shí)施目標(biāo)干預(yù)，當(dāng)環(huán)境或條件發(fā)生改變后，被試對(duì)自身的評(píng)估也會(huì)發(fā)生改變。
從第10 min開(kāi)始到實(shí)驗(yàn)結(jié)束，任務(wù)定向組被試關(guān)注自己當(dāng)前要完成的任務(wù)，自我效能仍呈上升趨勢(shì)。而自我定向組的被試，一方面注意自身的鍛煉，另一方面還要關(guān)注是否他人要優(yōu)于自己，其自我效能呈緩慢下降趨勢(shì)。
第30 min，對(duì)被試實(shí)施5次目標(biāo)定向干預(yù)后，任務(wù)定向組被試關(guān)注點(diǎn)集中在自身，認(rèn)為鍛煉后大量出汗身體是很舒服的，自己完成鍛煉也是很輕松的，身體也感覺(jué)特別的輕盈，自我效能比鍛煉開(kāi)始之前大幅度提高，鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)增強(qiáng)，所以對(duì)再次完成相同負(fù)荷的體育鍛煉充滿信心。自我定向組的被試，通過(guò)比較發(fā)現(xiàn)他人在鍛煉上優(yōu)于自身，認(rèn)為鍛煉身體太過(guò)疲憊，對(duì)再次完成相同負(fù)荷的體育鍛煉信心不是很大，自我效能感有顯著的降低。
由實(shí)驗(yàn)結(jié)果可知，任務(wù)定向和自我定向干預(yù)效果的差異在第30 min得到了體現(xiàn)，縱向?qū)嶒?yàn)結(jié)果顯示，任務(wù)定向較目標(biāo)定向有利于提高體育活動(dòng)參與者的鍛煉自我效能。而自我效能的提高能幫助他們獲得更多參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣，加強(qiáng)參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，從而促進(jìn)體育活動(dòng)的堅(jiān)持性。
本研究給我們啟示，體育活動(dòng)參與者在鍛煉中應(yīng)多以自己為參照系，達(dá)到自己最大努力的程度即可，從而培養(yǎng)和提升參與體育活動(dòng)的能力感。不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己與他人的比較，不要過(guò)多評(píng)估與他人相比自己的強(qiáng)弱。在最初參與體育活動(dòng)時(shí)，不要過(guò)分注重成績(jī)，要關(guān)注運(yùn)動(dòng)本身和從中所獲得的樂(lè)趣。這也正如自我決定理論所強(qiáng)調(diào)的，注重將外界環(huán)境的誘因及各種需求，內(nèi)化為自主動(dòng)機(jī)，從而激發(fā)鍛煉行為的產(chǎn)生。行為調(diào)節(jié)越接近內(nèi)部動(dòng)機(jī)和認(rèn)同調(diào)節(jié)，人們的鍛煉意向就越高，參與鍛煉的時(shí)間就越長(zhǎng)[11]。
同時(shí)，本研究也提示我們，為了避免體育活動(dòng)參與者產(chǎn)生挫折感，從而影響鍛煉的堅(jiān)持性，在鍛煉時(shí)應(yīng)選擇中低難度的活動(dòng)任務(wù)。而鍛煉心理效益的研究結(jié)果也表明，鍛煉的組織形式、強(qiáng)度、頻率等，也影響鍛煉的心理效益[12]。
4.2 不同性別被試目標(biāo)定向干預(yù)效果
對(duì)目標(biāo)定向的性別差異研究存在很多的爭(zhēng)議。孫延林研究發(fā)現(xiàn)，在任務(wù)定向上不存在性別差異，而自我定向存在很大的男女性別差異[13]。但目標(biāo)定向的干預(yù)是否存在性別差異，前人沒(méi)有研究。
本研究結(jié)果顯示，目標(biāo)定向干預(yù)對(duì)自我效能的影響不存在性別差異，即無(wú)論是對(duì)男性還是女性，任務(wù)定向干預(yù)均能提高鍛煉自我效能，而自我定向干預(yù)降低鍛煉自我效能，且提高或降低不存在顯著性別差異。
5 結(jié)論
5.1 任務(wù)定向干預(yù)比目標(biāo)定向干預(yù)有利于提高體育活動(dòng)參與者的鍛煉自我效能。并促進(jìn)鍛煉的參與性及堅(jiān)持性。
5.2 至少實(shí)施干預(yù)5次，才能顯現(xiàn)干預(yù)效果。
5.3 目標(biāo)定向的干預(yù)效果不存在性別差異。
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Theeffectsofdifferentgoalorientationsonexerciseself-efficacy
LI Yong1,XU Zhao2,CHENG Jing-jing3，ZHANG Ji-zhong2
(1.JinanStomatologicHospital,Jinan250001,Shandong;2.ShandongSportUniversity,Jinan250102,Shandong;3.ShandongSportsResearchCenter,Jinan250102,Shandong,China)
Goal orientation theory is a social cognitive theory, which focuses on what factors decided a person’s subjective ability, and how the subjective ability influences the next behavior. There are two orientations involved in the theory. One is task orientation and the other is ego orientation. Task-oriented individuals feel most successful when they experience personal improvement that they believe is due to their hard work and effort. An ego orientation is associated with the belief that success is a function of how well a person performs relative to other people. In order to study the effects of different goal orientations on exercise self-efficacy, 60 lower physical activity participants were selected and divided into 4 groups by gender and intervention style. The dependent variable is exercise self-efficacy. The between-group variables are intervention styles and gender. The within-group variable is time. The results show that 1) the task orientation intervention is more useful in improving the participants’ exercise self-efficacy than ego intervention;2) the effects appear at least after the 5th intervention;3) there are no significant differences of the intervention between male and female.
task orientation; ego orientation; physical activity; exercise self-efficacy
2014-02-08
山東省社會(huì)科學(xué)規(guī)劃研究項(xiàng)目《全民健身心理干預(yù)模式構(gòu)建的理論體系研究》(編號(hào): 13CSHJ03); 山東省自然科學(xué)基金《理性和直覺(jué)雙模系統(tǒng)構(gòu)建對(duì)科學(xué)健身的正干預(yù)及作用機(jī)制研究》(編號(hào): BS2013SF031)。
李勇(1969- )，男，山東濟(jì)南人，副教授，研究方向系統(tǒng)工程學(xué)。
A
1009-9840(2014)04-0066-05
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