高中女生體育鍛煉興趣的有效培養(yǎng)

劉來

摘 要： 本文對當前高中女生的體育興趣進行了調(diào)查研究，對改善高中體育教學狀況提出了具體的措施，使高中女生樂學和善學，在體育鍛煉中投入熱情，輕松愉悅地完成鍛煉任務，并在課下積極參與體育鍛煉，使身心受到鍛煉，使體育課成為高中女生學習的樂園。

關鍵詞： 高中女生 體育興趣 有效培養(yǎng) 體育素質(zhì)

近年來，很多高中生都說：“喜歡體育，但不喜歡上體育課。”尤其是女生。究其原因，她們認為體育教學內(nèi)容不符合她們的需要和興趣。說高中女生都不喜歡上體育課，雖然有些夸大，但是大部分高中女生不喜歡上體育課卻是不爭的事實，廣大高中體育教師必須敢于正視現(xiàn)實，敢于科學有效地分析體育教學中存在的問題。

通過對當前高中女生的體育興趣的調(diào)查研究得知，她們不喜歡上體育課的原因很多，有教師的問題、教學組織的問題、學校教學環(huán)境的問題和自身問題。尤其是女孩子到了高中階段，由于生理、心理等方面的原因，在體育鍛煉中的惰性更突出，部分高中女生對體育課非常消極。體育課中，經(jīng)常遇到一些女生以請例假為由不上體育課，體育教師要特別關注這一部分孩子，積極引導，有效培養(yǎng)高中女生的體育興趣。因此，廣大高中體育教師就要全面了解高中女生，有針對性地進行體育課設計，采用科學有效的教學方法，精心準備每一節(jié)體育課，與高中生建立良好的師生關系，充分調(diào)動女生的鍛煉積極性，有效開展興趣教學。

一、科學有效地安排教學內(nèi)容，提高高中女生的興趣

高中體育課，大部分學校已實行男女分組上課，使得我們在體育課上可以根據(jù)學生的生理、心理特點，科學有效地安排教學內(nèi)容，有針對性地組織體育活動，提高并培養(yǎng)高中女生的體育興趣和愛好。通過調(diào)查得知：46%的女生喜歡球類，31%的女生喜歡韻律健美操，20%的女生喜歡舞蹈，因此，我們在日常體育課上要在了解她們的喜好興趣的基礎上，盡量安排女生喜歡的運動項目，但要通過課下訪談和分析，了解原因并加以分析，讓她們真正喜歡上適合女生的運動項目。如耐久跑是一項非常枯燥單調(diào)的運動，在練習中，女生非常不喜歡這一運動，常常以多種理由搪塞。因此我們要在教學中改變教學方式，采用多種教學形式相結(jié)合，讓高中女生在校園里或校外組織跑步，并可根據(jù)她們的體質(zhì)狀況安排適當距離，這樣能夠大大提高女生的積極性和興趣。

二、提高高中體育教師的自身修養(yǎng)和人格魅力，培養(yǎng)女生的體育興趣

高中體育教師首先要了解高中女生喜歡什么樣的老師，如何做才能吸引學生，激發(fā)她們的學習興趣，并努力成為她們喜歡和信任的朋友。經(jīng)過調(diào)查得知，高中女生喜歡的體育教師要幽默風趣、和藹可親、專業(yè)水平高、一視同仁、關心愛護學生等。因此，我們要不斷提高自身修養(yǎng)，熱愛本職工作，關愛高中生，具有高度責任心，使高中女生學有所得、學有所樂，并積極參加各種繼續(xù)教育和培訓，充實和提高自己。

三、建立和諧的師生關系，激發(fā)高中女生的鍛煉興趣

興趣是高中女生積極參加體育鍛煉的重要動力。在體育教學中，師生之間建立和諧的關系是培養(yǎng)和激發(fā)高中女生體育興趣的必要條件。大部分高中生愿意和老師多接觸，只要有老師參與她們的活動，她們的積極性就會非常高。因此，我們可以通過課上與她們一起活動，課下與她們積極談心，關心和愛護她們，讓她們進一步體會到我們的一片苦心，加深師生之間的感情。不僅滿足高中女生的內(nèi)心要求，同時我們也會有很大收獲。與學生一起活動，親身體驗活動量的大小和活動是否符合她們的實際，對她們的身體能否起到有效鍛煉的作用。有利于我們及時指導，有利于高中女生形成正確的鍛煉方式，使她們少走彎路，保持良好的體形，健美的體魄是我們的感召力，能夠吸引高中女生積極參加體育鍛煉，讓她們體會積極參加鍛煉的好處。與高中女生積極談心，了解她們的興趣和愛好，與高中生一起討論有利于體育教學順利開展，使師生關系在潛移默化中相互信任、相互支持，建立和諧的師生關系，只要敞開心扉，真誠地與每一位高中生溝通，就能受到學生的愛戴。

四、及時鼓勵、表揚高中女生，激發(fā)她們的學習興趣

鼓勵就是調(diào)動高中女生的積極性，激發(fā)學習動機，促使她們實現(xiàn)目標。由于高中女生的自尊心較強，但是比較膽小，甚至一部分女生還有畏難心理，因此有效的鼓勵會對高中女生有很大的幫助，能夠激發(fā)她們的運動興趣。所以在高中體育教學中，我們要經(jīng)常鼓勵表揚，但決不能搞形式，要做到一視同仁、恰到好處。使高中女生在進步中激發(fā)參與體育鍛煉的興趣。并且鼓勵時要注意語言表達方式，做到鼓勵客觀、公正、公平。

總之，在高中體育教育中，廣大教師要對高中女生全面了解，了解她們的興趣所在，立足高中女生實際，有針對性地組織體育活動。還要不斷提高自身修養(yǎng)和個人魅力，熱愛本職工作，關愛高中生，具有高度責任心，使高中生學有所得。只有這樣，才能使高中體育教學做到科學高效，重新點燃高中女生的體育興趣，使她們真正學有所成、學有所樂。endprint