科學健身與健康促進指導系統方案設計研究

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(山東省體育科學研究中心, 山東 濟南 250102)

科學健身與健康促進指導系統方案設計研究

楊敬暖,劉元田

(山東省體育科學研究中心, 山東 濟南 250102)

為進一步滿足全民健身科技服務需求，完善科學健身與健康促進指導體系，采用文獻資料法與程序設計編寫法構建科技服務網絡指導系統。通過系統方案設計與研究，建立了運動處方、運動營養處方、運動損傷康復處方、心理指導處方等數據庫，實現了遠程在線健身指導，達到了促進全民健康水平、提高大眾生活質量的目的。

全民健身；健康促進；系統；方案

1 研究方法

1.1 文獻資料

登錄中國知網查閱體質健康與健身指導系統建立、網絡設計密切相關文獻4篇，查閱與運動營養、運動損傷康復、心理指導密切相關的文獻上百篇，為科學建立運動處方、運動營養處方、運動損傷康復處方、心理指導處方等數據庫提供理論依據。

1.2 程序設計與編寫

程序語言采用JAVA作為編程語言，采用Apache Tomcat作為開發這一應用程序的Web服務器,采用Microsoft SQL server2010創建系統程序數據庫。

程序開發采用基于MVC設計模式，系統需求Windows7及以上操作系統。

2 研究結果

2.1 系統設計方案采用的評價方法與評價標準

根據文獻資料研究結果，確定普通人群運動前體質健康狀態評價方法與評價標準，具體包括：采用國家體育總局頒布的《國民體質測定評價標準》來評價幼兒、成年人、老年人的體質健康與運動能力；采用教育部、國家體育總局聯合頒布的《學生體質健康標準》來評價學生體質健康與運動能力；采用國家《中醫病癥診斷療效標準》來進行運動損傷的問診調查，采用世界衛生組織相關標準來評估血管功能、骨密度、糖耐量水平、足底壓力、平衡能力、心電變異性等。系統設計方案采用的相關評價內容、評價指標及評價標準如表1所示。

表1 普通人群運動前身體健康狀態評價內容、指標及標準

2.2 程序總體設計與實現

由這月刊我想慢慢得發表幾篇比較有自信的，比較堅實的作品。同時想慢慢地吐露一些我的和我們的文藝觀，社會觀。……同時南國這集團底力底總量與方向也將由這月刊顯示。它在文學、繪畫、音樂、戲劇、影畫，諸方面的努力都可由這月刊慢慢地看出。[28]1-2

2.2.1 總體設計

美國運動干預已經走過近半個世紀的研究歷程，體力活動促進健康由最初局限在醫學背景下，經不斷研究充實和完善，發展為當下的由廣泛學科支撐，這是通過大量科學研究形成了系統積累的結果。我國在推廣全民健身計劃，極力提高國民健康素質的過程中，也需要這樣的系統積累，繼而整合，研而后用。

系統的總體設計工作以需求分析的結果為基礎。根據需求分析，科學健身與健康促進指導系統方案設計可包括信息登錄、健康與機能評價、運動處方、心理處方、營養處方、康復處方、信息查詢等功能，詳見表2。

表2 科學健身與健康促進指導系統方案設計一覽表

綜合目前國內外運動、營養、康復、心理領域的研究成果等文獻資料，根據年齡、人群、健康機能狀態、運動能力評估、運動風險評估等數據，建立了運動處方、營養處方、康復處方、心理處方數據庫，在制定過程的考量因素詳見表3。

表3 運動、營養、康復、心理指導處方制定過程中的考量因素一覽表

與同類程序設計相比，本程序專門設計了運動、營養、康復、心理處方的數據庫，體質健康專家可以根據最新的研究成果對這一數據庫進行增加和修改。

2.2.2 程序界面與功能特點

科學健身與健康促進指導網絡軟件系統包括登錄模塊、體質專家管理模塊、用戶管理模塊、處方管理模塊、系統管理模塊。登錄頁面提供了3種不同權限的角色，分別是普通用戶、體質專家、管理員，系統根據用戶的登錄權限跳轉到不同的系統界面(見圖1)。

圖1 系統登錄界面

普通用戶登陸成功后，將進入用戶管理界面，程序將自動彈出用戶的體質健康動態綜合報告，包括用戶的所有體質健康測試記錄，方便用戶了解自己的體質健康動態變化(見圖2)。此外，用戶也可以查看體質、血管功能、骨密度、身體成分等單項測試報告，詳細了解自己的體質健康信息，督促用戶科學健身，促進體質水平的提高。

圖3 運動消耗能量查詢結果界面

用戶可以利用系統進行能量消耗查詢、膳食營養查詢、健身講座查詢，還可以下載健身教程課件。例如用戶可以通過系統快速查詢不同運動項目的能量消耗大小，不同食物所含營養素及能量多少，也可以快速計算每餐膳食所攝入的營養素及熱量值，對自己膳食營養平衡作出科學評價，為不斷改進營養平衡提供了優化依據。例如，圖3顯示一用戶想知道各運動項目消耗90千卡能量所需要的運動時間，可以選擇能量消耗查詢菜單，按照系統提示輸入相應內容后獲得的查詢結果。

人們選擇何種食物更多地取決于認識水平和食欲，這容易導致膳食營養不平衡。在長期持續營養不平衡的情況下，身體的適應功能可使代謝率降低，在此種情況下進行體育運動會產生更多的身體不適感。為有效解決這一問題，用戶可以利用膳食營養查詢菜單進入膳食營養查詢界面，在這一界面既可以對某一食物進行營養素查詢，也可以根據某一營養素含量的高低對食物進行排序，方便用戶利用營養素知識達到膳食營養平衡。此外，為幫助用戶既保證熱量攝入不過多，又保證攝取的營養足夠和均衡，系統還提供了等值食物交換查詢。系統將食物分成谷物類、水果類、蔬菜類、肉蛋類等不同種類，用戶可以按照每天自己應該攝入的總熱量來自由交換各類食物(見圖4)。

圖4 能量等值食物交換(水果類)查詢結果界面

系統可以根據體質健康測試數據對用戶進行運動能力評價及運動風險評估，為開具安全有效的個性化運動、營養、康復、心理處方提供科學依據。用戶可以通過系統查看運動健身指導處方、運動營養處方、運動康復處方和心理指導處方。運動健身指導處方包括運動靶心率、運動項目、運動時間、運動頻次、運動強度把握、其他建議等內容(見圖5)。

圖5 運動健身指導處方界面

“藥食同源”是我國傳統醫學的原創性觀點。由于部分慢性病與飲食密切相關，所以什么能吃，什么要少吃，都是慢性病患者十分關心的問題。為有效解決這一問題，系統提供了運動營養指導處方，個體可以根據這一處方制定每天的膳食方案，包括每日營養總量控制、宜吃食物、忌吃食物等內容(見圖6)，有助于從飲食上控制病情。

圖6 運動營養指導處方界面

此外，用戶還可以通過系統進行運動損傷規律查詢、運動損傷問診調查、運動康復和運動心理指導處方等服務。因此，系統可以成為家庭和個人的電子康復保健大夫，將極大滿足中老年健身人群慢性運動損傷的康復需求。

體質專家登陸成功后將進入專家管理界面，這一界面可以對用戶信息進行增加、修改和刪除，每個用戶錄入的數據有姓名、出生年月、性別、生活條件、身高、體重、健康史等基本信息，其中用戶編號是唯一的。此外，體質專家在這一界面還可以對用戶進行體質健康測試，增加最新的運動、營養、康復、心理等調查量表及處方，方便網絡軟件升級(見圖7)。

圖7 增加運動處方界面

除了電腦網絡之外，系統建立的大型處方數據庫還可以通過網絡智能終端設備為地市、區縣健身中心及社區、校園健身站點提供科學健身指導服務，方便個人與專家之間的溝通，為實現遠程健身指導提供可能(見圖8)。

圖8 大型處方數據庫運行示意圖

通過系統軟件的智能化程序來促進全民健身科學性和自我健康管理意識的提高已經成為促進健康的重要手段與措施。科學健身與健康促進指導系統程序界面操作方便，只需操作人員具備計算機基礎操作水平就能熟練應用，既便于專業人員快速完成對測試數據的分析評價、儲存統計、查詢打印等功能，也便于家庭自主進行科學健身與健康促進自我智能化管理，利用健康體檢的原始測試數據建立家庭成員的健康檔案和運動健身、膳食營養、運動康復、心理保健等動態檔案，準確把握自身健康機能動態變化，達到促進健康和預防疾病的目的。

3 結論

采用文獻資料與程序設計編寫法構建科技服務網絡指導系統，建立運動處方、運動營養處方、運動損傷康復處方、心理指導處方等大型數據庫，實現了科學健身的遠程在線指導，達到了促進全民健康水平、提高大眾生活質量的目的。

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Designofguidingnetworksystemforscientifichealthbuildingandphysicalhealthpromotion

YANG Jing-nuan,LIU Yuan-tian

(ShandongResearchCentreofSportsScience,Jinan250102,Shandong,China)

In order to meet the demand of scientific health-building and improve the physical health promotion, the authors structure a network service instruction system for national fitness by the method of literature and program design. Through the process of research and design,the prescription databases of exercise, sports nutrition, sports injury rehabilitation and psychology are established to improve the life quality of the mass.

fitness for all;health promotion;system;plan

2014-02-16

2013年國家科技部科技惠民項目(編號：2013GS370303)。

楊敬暖(1964- )，男，副研究員，研究方向全民健身。

A

1009-9840(2014)03-0100-04