論大學生運動心理障礙及其超越

李 丹林欣甫 （.天津美術(shù)學院 天津 300000;.天津師范大學 天津 300000）

論大學生運動心理障礙及其超越

李 丹1林欣甫2（1.天津美術(shù)學院 天津 300000;2.天津師范大學 天津 300000）

體育運動能夠有效地促進大學生的身心健康身心平衡，促進大學生的全面發(fā)展。但是，大學生運動心理障礙嚴重地阻礙其健康運動心理的形成，其對大學生人際關(guān)系、社會化、全面發(fā)展等產(chǎn)生重大影響。大學生運動心理障礙源 于自身的心理、生理等內(nèi)在因素，同時也來自于教育者和社會的外部因素等。針對這些根源，提出“負性體育意識心理干預——正性體育意識引導”、“以人為本”體育教學機制、體育教育的外部環(huán)境改善等超越路徑。

運動心理障礙；體育意識；終身體育

本課題為天津市市級研究項目“大學生運動心理障礙導致負性體育意識傾向行為干預實驗研究”成果，項目編號：20122615。

面對日益激烈的社會競爭，學生的身心平衡被打破，需要體育教育和體育運動來緩解。學校體育教育能幫助學生養(yǎng)成健康的生活方式，學會特殊技能（比如寬容和尊敬他人）并承擔不同的角色來適應團隊和集體目標（如合作和凝聚力）。同時，體育運動不僅能讓運動參與者得到情緒體驗，尤其對學生的個性發(fā)展和心理健康方面具有重要作用。但是，大學生運動心理障礙卻給體育教學和體育運動帶來諸多負面影響，唯有超越大學生運動心理障礙，才能發(fā)揮體育運動的重要作用。

一、大學生運動心理障礙實證分析

為了確保樣本具有較大的離散程度，降低測量誤差，更客觀的反映研究結(jié)果，以天津市不同質(zhì)的專業(yè)藝術(shù)類院校天津美術(shù)學院和天津音樂學院以及綜合類大學天津師范大學的大一、大二學生為調(diào)查對象，隨機抽樣覆蓋三所高校包含61個院系的共1017人。共發(fā)放問卷1017份，當場獨立作答，并由教師和協(xié)助人員監(jiān)督。回收問卷967份，有47份無效的問卷被剔除,有效問卷剩余920份，其中男女生分別為309人和611人,有效率為90.4%,調(diào)查對象平均年齡為（19.92±0.64）歲。根據(jù)采集獲取的數(shù)據(jù)，我們利用Excel2003和 SPSS17.0完成調(diào)查數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理，分析出以下結(jié)果。

圖1 心理健康總體評價%

1.性別心理障礙分析

經(jīng)spss17.0系統(tǒng)項目篩選評價得出男女生達到心理健康標準的人數(shù)分別為145人、219人，占各自樣本總數(shù)的47%和36%；心理健康程度一般的人數(shù)分別為139人、264人，占各自樣本總數(shù)的45%和43%，不健康人數(shù)分別為25人、128人，占8%和21%。見圖1。男生的心理健康總體水平普遍高于女生。

2.心理障礙形態(tài)分析

統(tǒng)計結(jié)果顯示，從心理健康總體評價和體育人口來看,基本不參加體育鍛煉和符合體育人口標準學生,其心理健康狀況存在高度顯著的差異（P＜0.01）。也就是說，體育運動的支持者心理健康各項因子水平都遠遠高于基本不鍛煉者,換句話說，體育運動的不參與者存在健康心理問題，他們抵觸體育運動；另一方面，由于他們不參與體育運動，各種情感情緒不能有效釋放，加重其心理障礙。運動心理障礙主要表現(xiàn)為強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵意、抑郁、恐怖和精神病性等形態(tài)。

表1 不同性別、體育人口組別心理健康各因子的方差分析表組

3.運動心理障礙的影響分析

根據(jù)男女大學生在學校的各種表現(xiàn)以及統(tǒng)計數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)，大學生運動心理健康水平女性要低于男性，男性參與體育運動要高于女性參與體育運動。那么，大學生運動心理障礙帶來什么樣的影響呢？首先，影響大學生良好運動習慣和品質(zhì)的形成。大學生運動心理障礙直接影響了其良好運動習慣的養(yǎng)成，沒有良好的運動習慣就無法形成良好的品質(zhì)，如經(jīng)受磨練的意志和團結(jié)協(xié)作的精神等。其次，影響大學生和諧人際關(guān)系的形成。如果存在運動心理障礙，大學生就不能很好參與體育運動，面對體育運動的恐懼和焦慮，可能會造成同學之間的關(guān)系緊張，難以促進和諧人際的形成。再次，阻礙大學生社會化。高校體育教育是形成“終身體育”的最后教育環(huán)節(jié)，如果大學生運動心理障礙沒有能夠消除，那么很難使大學生為融入社會，即出現(xiàn)大學生社會化障礙。最后，阻礙大學生的全面發(fā)展。

二、大學生運動心理障礙形成根源

大學生運動心理障礙形成的根源具有兩個方面：一是內(nèi)在根源；二是外在根源。

1.內(nèi)在根源

（1）運動損傷——心理創(chuàng)傷

大學生運動心理障礙形成的內(nèi)在根源主要是指大學生在體育運動過程中，由于自身的生理、心理等因素。一般認為，大學生生理因素直接影響心理因素，導致運動心理障礙的形成。大學生生理因素主要是運動損傷、經(jīng)期、情感情緒等。因為體育教學過程中，只有學生身體活動與大腦思維必須有機結(jié)合，才能有效地完成教學任務(wù)。所以，造成體育運動負荷過量，給學生造成逆反心理，阻礙體育運動的進行；女生的經(jīng)期不適，給女生生理帶來重大影響，體育運動不當，同樣會造成某些損害，所以女生在經(jīng)期對體育運動會產(chǎn)生某種恐懼。更為重要因素是運動損傷，運動損傷不僅會嚴重影響學生的體能狀況，而且會產(chǎn)生相應的緊張和恐懼情緒，這種損傷造成的心理阻礙尤為嚴重，可能會造成“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理，不在愿意參加體育運動。所以，運動損傷與生理因素有著十分密切的關(guān)系，許多看來“意外”損傷的背后，總是深藏著某種不良的心理因素。

（2）“自尊——自卑”的矛盾

“自尊”與“自卑”之間矛盾是大學生運動心理障礙產(chǎn)生的重要根源。大學生運動心理障礙群體主要集中在內(nèi)向型性格人群。這部分人具有較強的自尊心，他們期望在運動中得到別人的肯定和贊許，同時希望自己在體育運動中能夠得到勝利，或者說取的好的成績。但是，他們由于性格內(nèi)向，又具有較強的自卑心理，害怕在體育運動遭到他人的奚落，害怕在體育比賽過程中失敗等等。如果自尊心比自卑感強，大學生運動過程中比較計較他人的態(tài)度和言辭，萬一運動過程中出現(xiàn)一些不利于他的言辭，就可能導致他退出體育運動。如果自卑感強，索性就不去參加體育運動，那么就喪失體育運動帶來的愉快心理。因此，這些都可能帶來人際關(guān)系敏感、焦慮等問題。

（3）“上進心強——意志薄弱”的矛盾

大學生被譽為是“天之驕子”，這是一種社會的標簽。實際上，能夠考上大學，接受高等教育，就學生本身而言，就是具有較強的上進心。大學生在學業(yè)上具有較強的上進心，他的這種上進心輻射到各個方面，如果再是完美主義者，在體育運動方面，也會追求完美。但是，現(xiàn)代大學生幾乎都是獨生子女，他們從性格意志上具有相對的薄弱性，也就是不具備堅強的意志、持久的耐力，意志較為脆弱，遇到事情容易退縮。在體育運動過程中，如果遇到高難度的體育運動，產(chǎn)生膽怯心理，或者放棄，或者轉(zhuǎn)向別的事情。或者根本不喜歡運動。

2.外在根源

（1）教育者的影響

大學生運動心理障礙形成，重要根源在于體育教師。體育教師的言行舉止對于大學生的影響非常大。首先，體育教師對于體育運動要求過于嚴格，甚至苛刻，導致學生的抵觸情緒。一些體育教師教學為了達到教學大綱所設(shè)定的教學目標，對學生的要求一致，沒有根據(jù)不同的學生區(qū)別對待，甚至要求超過某些大學生運動負荷量，導致這些學生因為難以承受，從而引起某種對體育運動的抵觸情緒。其次，部分體育教師對學生缺乏尊重。學生在體育教學與體育運動過程中，與體育老師之間存在互動過程，體育教師的言行舉止直接影響到學生的運動心理，如果體育教師對體育項目接受能力較弱的學生，說了一些過重的話，或者批評、奚落，不尊重學生，那么就是挫傷學生的運動積極性，使他們產(chǎn)生抵觸情緒。

（2）體育環(huán)境影響

大學生運動心理障礙有可能是在大學期間形成，也可能從初高中階段就已經(jīng)存在，受到體育環(huán)境影響。一是中小學體育與大學體育的脫節(jié)。一些中小學盲目追求高升學率，只重視文化課程教學，壓縮體育教學課時；學生也在考試指揮棒下，放棄體育運動，使得學生缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)較差，一旦進入高校學習，就直接影響高校體育教學的順利進行。另一方面，一些中小學領(lǐng)導和老師為了避免體育事故的發(fā)生取消了很多具有危險性的體育運動項目（如單雙杠、跳高），學生進入大學后，如果參加此類體育運動項目，產(chǎn)生畏懼心理，影響這類體育運動的開展。二是基礎(chǔ)體育影響。一些地區(qū)體育基礎(chǔ)設(shè)施薄弱，缺乏人才，體育意識淡薄，學生在中小學階段不能系統(tǒng)地接受體育意識培養(yǎng)、體育知識教授和技能鍛煉實施，使得這一部分學生體育運動意識薄弱、體育知識匱乏、運動能力和身體素質(zhì)較差，在體育教學和體育運動過程中出現(xiàn)畏難心理。

三、大學生運動心理障礙超越路徑

體育運動可以增強大學生體質(zhì)，同時也可以促進學生健康心理形成，還可以磨練意志，促進協(xié)作精神，培養(yǎng)良好的道德品格。因此，超越大學生運動心理障礙便具有戰(zhàn)略意義。

1.“負性”體育意識心理干預——“正性”體育意識引導

體育意識可以理解為客觀存在的體育現(xiàn)象在人腦中的反映，包括人們對于有關(guān)體育的態(tài)度、要素和觀念形態(tài)，以及體育所包涵內(nèi)容的全部精神現(xiàn)象的反映。1體育意識具有復雜性。換句說，體育意識決定學生是否參與或者以何種方式參與到體育實踐的主導因素。因此，它是帶有價值取向的。根據(jù)體育意識價值分類，體育意識可分為正性體育意識和負性體育意識。正性體育意識是對體育實踐具有積極推動作用，負性體育意識對體育實踐具有消極作用。正性的體育意識的實質(zhì)就是培養(yǎng)學生對體育運動的主觀能動性，能夠根據(jù)自己的需要，適時地運用所學到的體育知識、技術(shù)和技能去參與各項體育實踐，以達到增進健康、提高身體機能和愉悅身心的目的。大學生運動心理障礙某種程度上形成負性的體育意識，具體而言，就是對體育運動的抵觸、焦慮、恐懼，甚至敵意。面對大學生負性體育意識，要進行積極的心理干預，同時要進行積極的正性的體育意識的引導，可以通過以下幾個步驟進行：一是提供運動心理咨詢。大學生運動心理障礙是一種心理疾病，需要積極的心理干預。一方面如果教師發(fā)現(xiàn)學生有運動心理障礙，可以主動地提供運動心理咨詢，以幫助他們克服運動心理障礙。另一方面，如果學生遇到運動心理障礙，可以積極主動地到學校運動心理咨詢中心進行咨詢，以解決自己的運動心理問題。學生運動心理咨詢主要是通過溝通、交流等方式，提高學生對體育運動的認知，消除學生對體育運動的錯誤認識，以解決學生對運動所產(chǎn)生的障礙。二是樹立“終身體育”理念。所謂終身體育，是指從人出生到死亡之前都要參加體育運動，即將參加體育運動貫穿于生命的全過程。 終身體育的理念肇事于20世紀90年代，它基于黨的教育方針和我國的基本國情而提出，是“正性的體育意識”，并且通過“體育意識”已經(jīng)向“體育意志”過渡，成為了“體育實踐”。高校體育運動是學生在校學習的最高級的階段，以“健康體育、幸福一生”的為體育理念和指導思想。在體育教學過程中遵循從“體育興趣——體育意識——體育意志——體育實踐”的過渡。因此，在高校體育教學過程中，通過體育理論教育，培養(yǎng)學生的體育興趣，可以根據(jù)不同性別的學生，通過不同的方式使學生參與到不同的體育運動中。如女生，可以根據(jù)生理的特點參加一些自己感興趣的體育運動，如舞蹈類、健身類；對運動創(chuàng)傷有障礙的學生，可以參加運動創(chuàng)傷小的運動，如乒乓球、羽毛球等。

2.“以人為本”體育教學機制

“以人為本”的理念創(chuàng)新高校體育教學，是學生超越運動心理障礙的重要路徑之一。“以人為本”是科學發(fā)展觀的核心，它具有深刻的哲學內(nèi)涵。從哲學上闡釋，“以人為本”，就是說，與神、與物相比，人更重要、更根本，不能本末倒置，不能舍本求末。也就是說，“以人為本”最核心的內(nèi)容是強調(diào)人的中心地位，重視人的價值。高校體育教學中，滲透“以人為本”的思想，實際上就是重視教育者和受教育者的中心地位，并且重視兩者的價值。只有這樣，才能消除學生運動過程中的心理障礙，做到健康運動，愉快運動。

大學生運動心理障礙根源之一是來源于教學，“以人為本”的理念滲透到體育教學中，創(chuàng)新體育教學方法，消除大學生心理障礙，其主要包括兩個方面的內(nèi)容：首先，高校體育教育應當“以大學生為本”，因此圍繞大學生體育運動的教學應該緊緊圍繞大學生展開，無論是的教學目標和教學方法，還是教學方案、教學課堂設(shè)計等。就體育教學的具體方法而言，以“大學生為本”應該針對學生的體育興趣，在學生自愿的基礎(chǔ)上，進行有針對性的主體性的體育教學，不搞一刀切；同時，學校應該提供足夠的體育運動項目和場地，讓學生自由地選擇體育運動方式，自主地參與到體育運動中來。其次，高校體育要“以教師為本”，高教體育教育“以教師為本”，是高校體育教學中教師對于學生的體育運動起主要引導作用，高校老師面對不同的大學生群體采取不同的教學方法，采取不同的對待方式，恪守師德，給予大學生心理舒適感。因此，高校教師在體育教學過程中，應該做到以下幾個方面：一是正義。體育教學是通過體育理論教學和體育實踐來滲透各種體育運動理念，并且通過特定的成績評定方式來促進大學生對該項體育運動的掌握水平，因此，教師在運動評價過程中應當注意大學生應當平等地公正地對待，做到正義。二是包容。大學生由于各自的生理、身體素質(zhì)不同，對同一項體育運動的接受水平不同，如果體育教師搞一刀切，以同樣的標準要求學生，不利于正向的體育運動心理的形成，所以需要包容不同學生對待體育運動的態(tài)度。三是尊重。大學生由于自身的原因，可能對某些體育運動具有偏見，甚至具有抵觸情緒，但是并不等于他們不進行體育運動，沒有進行體育運動的興趣，這個時候體育教師應該因勢利導，尊重他們對體育運動項目的選擇，促進他們健康地進行體育運動的心理。四是理解。大學生存在這樣或者那樣的運動心理障礙，作為體育教師，應當對大學生這種心理障礙表示理解，而不能去取笑或者批評他們。體育教師應當在理解的基礎(chǔ)上進一步對大學生心理盡心疏導，培養(yǎng)他們體育運動興趣，形成終身運動的理念。

3.體育教育的外部環(huán)境的改善

大學生運動心理障礙受到體育教育的大的外部環(huán)境影響較大，因此，需要改善大的體育教育的外部環(huán)境，給大學生運動創(chuàng)造良好的環(huán)境和基礎(chǔ)。

第一，增加基礎(chǔ)設(shè)施投入。增加體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，尤其能夠提供有效的運動場地讓學生進行運動，形成學生熱愛運動、喜歡運動的健康心理，而不是對任何體育運動存有芥。

第二，改善對體育運動的認識和理解，形成通過健康體育運動心理促進學生綜合素質(zhì)提高。教學管理者和教學者應當改變對體育運動的認識和理解，應當從體育運動的“悅體效應”原理，讓經(jīng)常參加輕松愉快的，競爭性比較弱的，節(jié)奏感比較好的體育活動，能夠讓學生積存于內(nèi)心的激烈情緒在體能的不斷消耗中得到緩解，降低自卑、逃避、焦慮感，變得更加自信開朗。如果學生的個性張揚，又具有一定的實力，那么選擇開放式的體育活動項目，并能在這些活動中表現(xiàn)突出，就會帶來身心上的愉悅，逐漸提升幸福感。通過這些方式，有效地促進學生學習，同時也把健康的運動心理帶到大學。

第三，家庭和社會積極主動地參與到學生體育運動，通過家庭、社會的體育意識觀念，促進學生“終身體育”、“健康體育”的理念的形成。體育教育除了學校教育之外，家庭和社會的體育意識觀念對學生的影響也非常大。尤其是“獨生子女”時代，家庭和社會對于存在危險的競爭的體育運動有成見，家長反對參與如單杠、雙杠等具有危險的體育運動，以致于學校體育教育取消這些體育運動，這些問題都是不利于體育教學和良好的體育運動心理形成的。家庭、學校、社會等主體應當倡導積極體育運動，形成健康的運動心理，高學生的體育適應能力，增進團隊精神，形成良好品格，使體育運動成為一種生活方式。

注釋：

1.徐澤成.尚成.從哲學視角詮釋體育意識[J].當代教育理論與實踐，2012（4）.

2.趙克鋒等.大學生終身體育意識和能力的培養(yǎng)[J].教育探索，2007（12）.