健走運動對老年人免疫功能的影響

馬 力 薛 鵬

(淮北師范大學體育學院，安徽 淮北 235000)

健走是一種通過大步向前、快速行走以提高機體平衡功能的新式健身方式。健走不同于普通的走路，而是對走路方式的一種強化，將平時走路姿勢稍微夸張一些，即可輕松掌握該運動方法，它不受性別、年齡、體力等限制，是一種安全、簡單、低投入、高產出的有氧健身運動。持杖健走比普通走路多消耗一半的熱量，是控制體重的極佳選擇，同時，健走運動對膝關節具有保護作用，四肢并用提高身體協調能力。本文旨在探討健走運動對老年人免疫功能的影響。

1 資料與方法

1.1一般資料 采用隨機抽樣法選取淮北市老年人40名，隨機分為健走組、不鍛煉組各20名。年齡60～75〔平均(67.5±5.5)〕歲，身體健康且沒有經常參與體育鍛煉的基礎，知情同意。納入標準：①具備基本的視聽能力、語言能力和溝通能力；②精神狀況良好。

1.2運動方法 健走組進行為期6個月的持杖健走，每次60～90 min，每周5～7次；不鍛煉組不參加或不經常參加體育健身鍛煉〔1〕。持杖健走的具體方法：①姿勢：身體向前傾，抬頭挺胸；步伐幅度為健走者身高的1/2；使用腕帶，既能保護手腕，又能協助動作完成；②動作要領：手掌用力向后推時，手掌已經不再抓住手柄，而是利用腕帶，通過腕帶將力傳遞給手杖，推動身體前行；后腿蹬地發力時，要腳趾抓地，前腳掌用力蹬地，使髖關節出現一個送出去的角度。

1.3流式細胞術(FCM) 分別于6個月前、后，抽取兩組靜脈血，采用FCM測定鈣離子(Ca2+)濃度、Bcl-2基因蛋白表達、淋巴細胞凋亡率及相關免疫參數。免疫參數的測定均在機體安靜狀態下于運動前、運動后即刻、運動后2 h 3個時間點進行。

1.4統計學方法 采用SPSS13.0軟件進行t檢驗。

2 結 果

2.1兩組免疫指標比較 健走后，健走組較之前及對照組Ca2+濃度、淋巴細胞凋亡率顯著降低(P<0.05)，Bcl-2基因蛋白表達明顯升高(P<0.05)。見表1。

表1 兩組相關免疫指標比較

表2 健走組不同時間點免疫參數的結果比較

3 討 論

Ca2+濃度具有促進細胞凋亡信號系統啟動的功能，Bcl-2基因具有阻斷細胞凋亡信號系統通路，從而維持細胞存活的功能〔2〕，本研究結果表明健走運動促使機體發生適應性變化，降低淋巴細胞凋亡率，維持細胞存活，從而發揮延緩機體衰老進程的作用。 CD3+具有將T細胞受體(TCR)與外來結合的抗原信息傳遞給細胞、促進細胞內活化過程啟動、傳遞T細胞活化信號的功能；CD4+具有輔助B細胞生成抗體、T細胞轉變為效應細胞，誘導細胞免疫應答過程的功能〔3〕；CD8+與CD4+功能相反，具有抑制B細胞生成抗體、T細胞轉變為效應細胞，抑制細胞免疫的功能〔4〕；CD4+/CD8+比值具有反映CD4+和CD8+間平衡關系的作用。本研究表明運動后2 h機體免疫應答過程增強，免疫應答能力進一步提高〔5〕。

4 參考文獻

1赫秋菊.遼寧省成年人體育鍛煉對體質狀況影響的研究〔J〕.吉林體育學院學報，2008；24(6)：153-4.

2樊瀛哲.免疫調節肽對白血病細胞增殖、凋亡與分化的作用研究〔D〕.蘭州大學，2007.

3莫 文，張夢華，項曉敏.阿爾茨海默病患者細胞免疫功能的變化〔J〕.貴州醫藥，2010；34(8)：718-9.

4李 杰，劉 超.CD4+、CD25+調節性T細胞和Graves病〔J〕.國際內科學雜志，2009；36(8)：495-8.

5劉麗萍，李 雷，趙麗瑞，等.太極拳運動對中老年女性身體免疫功能的影響〔J〕.中國臨床康復，2005；9(40)：98-9