月事焗茶經(jīng)

Angela

你身邊是否有些女性每當遇到大姨媽時，都會臉色蒼白、手足無力，甚至有的會痛至難以站立，大姨媽經(jīng)常不按常規(guī)出牌？引起月經(jīng)失調的原因有很多，但如果去醫(yī)院檢查過不是病變原因，孫博士說可依癥狀飲用不同的焗茶及按壓穴位幫助調理身體。

孫博士Q&A

Q1：中醫(yī)是如何看待經(jīng)期不調的？

A1：經(jīng)期失調，一般與先天體質出現(xiàn)問題及后天調養(yǎng)不足有關，飲食不定時、運動量少、情緒不穩(wěn)、工作壓力太大都有可能出現(xiàn)失調癥狀。以中醫(yī)學角度來看，一個“好經(jīng)期”，主要看色、質、量。顏色是不會太鮮紅或暗色，質地不會濃稠到有血塊，量是前一至三天比較多，到五六七日慢慢就完。但當遇到月經(jīng)的顏色很淺色或深暗（咖啡及黑），量方面出現(xiàn)崩漏（崩即是好多血，不能控制月經(jīng)量，漏就是點點滴滴，月經(jīng)過少）都是不正常。另外痛經(jīng)、經(jīng)前綜合癥（經(jīng)期前容易感到無力、疲倦、容易長暗瘡及感冒）也是一種病癥。

Q2：哪個年紀最容易出現(xiàn)月經(jīng)失調？

A2：其實只要有月經(jīng)，每個人有可能會月經(jīng)失調，因為現(xiàn)代女性無論在什么年紀都有一定壓力，有些病人小至十一、二歲，功課、考試、課外活動多，都有可能出現(xiàn)月經(jīng)失調。很多時候會因為情緒因素影響內分泌從而出現(xiàn)月經(jīng)不調。另外，女性每七年一個交界期，例如二十八歲、三十五歲，身體生理質量都有不同，這幾段時間，月經(jīng)多數(shù)會出現(xiàn)問題，然后，就到近更年期四十五至五十歲又開始亂。不同年紀有不同方面的月經(jīng)問題，就看它的影響有多大。

Q3：出現(xiàn)月經(jīng)失調，飲食方面要注意什么？

A3：如果已經(jīng)出現(xiàn)這問題的話，就不要吃生冷東西，容易有痛經(jīng)，而且會導致血液運行不順暢，有句話叫“不通則痛”。最好是經(jīng)期前七天開始不吃生冷食物，直至月經(jīng)結束后才可進食。女性子宮內膜會不斷增厚，一個月左右就會剝落，來月經(jīng)之前我們要有足夠氣血去生成子宮內膜，所以經(jīng)期前要提高身體的免疫力及養(yǎng)氣血，我們所說的適時而下，應來就來。在來月經(jīng)時應以活血為主，子宮內膜需要完全剝落，如果不剝落很容易形成子宮肌瘤、子宮囊腫、子宮內膜移位等問題。來完之后，就以補血為主。活血是根據(jù)病人的情況，加一些活血中藥，令月經(jīng)順暢一點。大體是經(jīng)前養(yǎng)脾胃，疏肝，來經(jīng)時活血，止瘀，來完就補氣血。

Q4：脾弱是否會導致經(jīng)期失調？

A4：其實引起月經(jīng)問題的原因，可以追溯至脾、肝、腎。腎是先天之本，即是爸爸、媽媽的遺傳因子是否夠好，如果天賦不好，體質弱一點，月經(jīng)是會遲來及容易不調。脾是后天因素，后天之本，即是如果我們后天調養(yǎng)不宜，總喝冷飲、熬夜，都會影響到脾臟。脾在中醫(yī)角度是負責統(tǒng)血及負責輸送身體的養(yǎng)份到不同地方，與西醫(yī)學所說的內分泌系統(tǒng)及消化系統(tǒng)一樣，如果脾胃弱，沒有足夠養(yǎng)分去生成氣血，就會有“遲到”的問題出現(xiàn)。剛才說的統(tǒng)血代表血正常運行，不統(tǒng)血，月經(jīng)流量就會超多，也是癥狀一種。至于肝在中醫(yī)角度主藏血，肝血不足，亦都有月經(jīng)少等情況。

Q5 什么時候要看醫(yī)生呢？

A5：如果是偶爾一兩次不規(guī)律，那就無須緊張，如果注意一下日常生活習慣，我們身體會有自動調整功能。但是，如果月經(jīng)失調持續(xù)下去，那就最好檢查一下是出了什么問題。至于少女初潮不準，基本上調整時間要大約半年至一年，而痛經(jīng)亦要正視，不可能總是痛到去不了學校，這是不正常的。

分段焗茶調理

可能對于大多數(shù)白領來說，平時都沒有太多時間熬煮中藥，而本次孫博士就給我們帶來不同時段的焗茶調理搭配，讓你在辦公室就能輕松養(yǎng)身體。

制作方法：所有材料放杯或壺內，加入熱水焗四十五分鐘。

何為熱底：易長暗瘡、口瘡、心煩、大便干結、小便黃。

何為寒底：怕冷、四肢冰涼、容易疲倦無力、大便稀爛，甚至腹瀉。

經(jīng)前調理

在經(jīng)前三日前開始飲用，每日一杯。

適合問題：初期月經(jīng)不調

熱底 養(yǎng)血寧神茶：丹參三錢、百合四錢、麥冬三錢

寒底 調經(jīng)行氣茶：郁金三錢、香附三錢、當歸身兩錢

建議調經(jīng)穴位：歸來（臍中下四吋，距前正中線兩吋）及中極（下腹部，前正中線上，當臍中下四吋），以中指及無名指的指腹，以旋轉的方式，由輕手法到重手法，按五分鐘。

經(jīng)后補血

在經(jīng)后三日開始飲用，每日一杯，服三日。

適合問題：初期月經(jīng)不調

熱底 補血祛瘀茶：益母草五錢、西洋參兩錢、田七兩錢

寒底 補血安神茶：益母草四錢、當歸身三錢、紅棗兩枚（去核）

建議調經(jīng)穴位：血海（膝蓋內側上兩吋），以中指及無名指的指腹，以旋轉的方式，由輕手法到重手法，按五分鐘。

經(jīng)內治理

經(jīng)期間飲用，直至減少為止。

適合問題：流量過多

熱底 調血補益茶：槐花三錢、大小薊各三錢、側柏葉四錢

寒底 補血調經(jīng)茶：血余炭三錢、艾葉兩錢、阿膠兩錢

建議調經(jīng)方法：多臥床休息，勿操勞，勿進食動血的中藥，如當歸、田七、丹參等。

孫博士表示，一般的茶療及食療只適合月經(jīng)失調初期人士，如果經(jīng)期持續(xù)不調，應早日看醫(yī)生找出原因。