提筆即是練姿時

嚴暑玲

摘 要：目前學生寫字姿勢不正確的現象十分普遍，追根溯源，原因雜多。《語文新課標》提出：1-2年級打好硬筆字的書寫基礎，包括養成正確的寫字姿勢和良好的寫字習慣。可以說，1-2年級是形成正確的寫字姿勢的黃金時間。筆者長期致力于低段語文教學，找尋出了讓孩子形成正確寫字姿勢的有效對策：從抓好教師自身素質、進行系統訓練、減輕作業負擔三方面著手，取得了成效。

關鍵詞：執筆姿勢；坐姿；正確

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）15-312-02

一、現狀——誤入藕花深處

坐在講臺前監考學期末語文考試，我環視這班三年級學生的寫字姿勢：

鏡頭一：千奇百怪的坐姿

有的頭嚴重向左斜側，眼睛斜視；有的身體向前傾，幾乎是趴著寫；有的身體向右傾側，右臂全部枕在桌上，本子斜放；有的整個手肘放在桌上，滿滿占了一桌子；還有的干脆把一只腳墊在了屁股底下……

鏡頭二：形形色色的握筆

有的用大拇指包住了食指寫字；有的捏筆高度不夠，拇指和食指捏在筆尖處；有的手腕內扭，關節外反，看上去手似乎有些畸形；有的三指（即拇指、食指、中指）并捏筆……

為了讓學生能集中注意力把試卷做完，我勉強咽下了想提醒的話。

由于比較關注孩子寫字姿勢，因此，走到哪兒，我都喜歡打量孩子們寫字時的各種姿態，但是看到的情況是良莠不齊。有的孩子執筆姿勢正確了，坐姿卻不敢恭維；有的孩子脊椎挺直，但細看，執筆出現了問題……

學生長期在不良的寫字姿勢下完成作業，帶來的危害不少。首先，不正確的書寫姿勢，制約學生今后寫字水平的提高。其次，由于眼離書本太近，導致近視高度發生；歪頭斜肩更是造成學生斜視的“元兇”，嚴重的甚至造成學生雙肩發育不平衡。

二、歸因——識得廬山真面目

1、學生能力有限

一年級的學生年齡一般都在六周歲左右，其生理發育特點是小肌肉群不發達，特別是手指勁小，控制筆的能力很差。這時候的孩子如果寫字，往往容易產生不正確的握筆姿勢，大多數是捏筆位置離筆尖太近，這樣書寫時，眼睛是看不到筆尖的運行方向的，為了能夠使自己看得見，學生只能歪著頭，或扭曲身體，容易導致坐姿的不正確。

2、教師意識淡薄

上幼兒園時，老師過早教孩子寫自己的名字、寫數字、寫拼音等，導致個別孩子自己隨意的錯誤姿勢。一入小學，許多小學低年級教師對學生的寫字姿勢、執筆進行了糾正，可由于許多學生還是改不了，老師也就失去了信心和耐心，任其發展。

此外，受到應試教育的影響，許多語文教師偏重對學生進行語言文字的理解和表達能力的提高，而忽視了學生的寫字能力的訓練。而學生由于急于完成作業負擔也不會去注意書寫的質量，教師批改也只注重字寫的對錯，對字寫得美觀、規范與否也是偶爾作出評價。

3、家長輕視輔導

大多數家長認為孩子只要把家庭作業完成即可，不太注重孩子的寫字姿勢。首先表現為對孩子的做作業課桌椅沒有什么要求。有些家長甚至隨便拉來一把凳子給孩子作為做作業的地方。長期以往，勢必導致孩子錯誤寫字姿勢的滋長。其次，大多數孩子回到家里寫作業的姿勢比較隨意放松。不是腳擱這兒擱那兒，就是隨意趴在書桌上寫字……家長沒有特別引起重視，不予提醒，久而久之，便養成了不正確的寫字姿勢。

三、對策——巧把銀針度與人

《語文新課標》在寫字方面，各個學段都有明確的要求。1-2年級打好硬筆字的書寫基礎，包括養成正確的寫字姿勢和良好的寫字習慣；3-4年級能使用硬筆熟練地書寫正楷字；5-6年級用硬筆寫楷書，要行款整齊，有一定的速度……因此寫字教學中，寫字姿勢的教學應從低段抓起。

策略之一：絕知此事要躬行——教師自身素質是關鍵

1、核心：提高書寫基本功

一二年級的小學生善長模仿老師的一言一行，自然也會模仿老師的書寫。教師不規范的書寫姿勢會直接影響學生，而且會潛移默化地影響學生書寫習慣。這就要求在書寫姿勢上，教師一定要先做示范，做表率。我翻閱了大量的書法書，這些書法書的扉頁上往往圖文并茂地刊印著正確的寫字姿勢，它們都成了我學習的典范。除此之外，我還在網上查看視頻、文字材料，從多種渠道進行學習。對正確的執筆姿勢與坐姿有了深入的了解。

正確的執筆姿勢：

食指與拇指的端部輕捏筆桿，離筆尖約一寸處，中指的第一指節處頂住筆桿，無名指和小指自然彎曲墊在下面，筆桿上部靠在食指根部的關節處，筆桿與紙面保持45至50度角。執筆時除拇指外的四個手指一個挨一個自然地疊在一起，不疏松拉開，掌心盡可能虛，即做到“指實、掌虛”。

正確的坐姿：

身直頭正、臂開、坐正、足平。（注：身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，眼睛離書一尺，胸部離桌一拳，兩臂平放在桌面。右手執筆寫字，左手按紙，紙要放正。）

“五個移”的細節不容忽視。

（1）移紙：寫完一.二個字后要移紙不移手；很多學生是移手不移紙，造成身隨手移坐姿歪斜眼睛斜視。

（2）移肘：很多學生手臂全放在桌邊線內，應該是手臂對稱45度擺放在桌面上，三分之二移在桌邊線以內，三分之一移在桌邊線以外；與身子形成穩定的三角支撐關系，很易控制胸距桌邊線一拳。

（3）移筆：書寫落筆點是鼻尖正對筆尖中心線向右移一公分；相反，如落點在中心線上或往左的位置就會檔著視線，頭自然向左偏導致頭向左歪斜，頭不正。

（4）移臀：要虛坐不滿坐，臀部向凳面前移三分之一。

（5）移身：凳高、桌高要與身子相匹配，坐在凳子上手臂下垂的肘關節與桌面平行為宜。桌凳不匹配現象在家最為突出，一根凳子就代替了桌子。

2、前提：加強書寫認知觀

現在的文具市場，可供一、二年級學生選擇的鉛筆五花八門。從筆芯看，有普通鉛筆2H――2B，有活動筆0.4――0.7MM，有積木型塑料鉛筆；從橫截面看，有六邊形的、圓形的、方形的（積木型塑料鉛筆）；直徑粗細相差懸殊，大的直徑超過1厘米，小的才四五毫米……低年級學生肌肉發育不夠健全，手型較小，適應粗細變化的能力較弱，對較短、圓形、較細的筆桿難以把握，又缺乏正確的判斷能力，經常選擇使用形狀特殊、能吸引別人眼球的書寫工具，久而久之，學生的握筆必然會產生許多問題。因此，作為低年級的教師應該引導孩子選擇合適的鉛筆，一般來說，HB 或2B的中華鉛筆比較適合一二年級的孩子。

小學一年級的學生的手指關節正在發育過程中，很難進行長時間的書寫練習，一次寫字幾分鐘或十幾分鐘就會疲勞，過度地書寫不僅會影響孩子的寫字興趣，而且會導致寫字姿勢的不規范。因此，我們老師在要求學生每個字練習的遍數要適度。每課的字每個寫3個左右，自己覺得寫的好，可以少寫幾個；自己覺得不滿意的，可以多寫幾個。對于生字較多的課文就把生字分配到幾個課時，不集中一節課寫字。

策略之二：有心插柳柳成蔭——進行系統訓練是重點

1、耐心指導執筆姿勢

為了給學生直觀的印象，一年級學生入學時，我在教室前方張貼了執筆姿勢的動作分解圖，就像廣播操的分解動作一樣。然后教給孩子紙幣的口訣：一抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重需琢磨。

教學時我結合講解、示范，讓學生逐句理解、領悟動作要領，練習執筆。在學生練習執筆的過程中，我逐人檢查過關，對于未能掌握要領的，及時指出并幫其糾正。在學生都掌握要領的基礎上再要求其結合運用正確的執筆姿勢進行書寫練習。剛開始時，學生大多覺得力不從心，筆桿不聽使喚，書寫的速度也較慢。這時，我往往給予鼓勵和表揚，幫助孩子樹立自信心。

對于一些不良的執筆姿勢已根深蒂固，一時無法矯正過來的學生，則采用輔助的方法。比如采用握筆器，還采用皮筋等輔助器材：即在執筆時用橡皮筋把學生的食指和筆桿扎在一起，幫助其固定筆桿，再在其掌心放一直徑約兩厘米小球，幫助其固定手指，做到“指實掌虛”，直到其掌握要領，基本形成正確的執筆姿勢為止。

2、悉心講解端坐姿勢

從一年級學生入學開始，我便開始訓練學生的坐姿。

在日常寫字時，我把要求編成易記易念的兒歌，比如“學寫字，要注意，頭要正，肩要平，身要坐直，紙放正，一尺一拳距離要記清，手離筆尖一寸高，寫字認真心要靜。”讓學生記熟《寫字歌》。

教學中我發現一年級的學生對于 “一寸、一尺”這些長度單位理解有困難，因此我先讓學生分清左右手，然后分清手指，了解虎口等身體構造。接著，我讓學生認識小拇指，數數有幾節，了解“一寸”大概是兩節；讓孩子將右手握拳，肘關節置桌面，右拳靠近額頭，可以得到”一尺”的大概距離。然后，學習執筆的兒歌，并以兒歌為基礎嘗試執筆。

3、加強訓練貴在堅持

在實際的教學中，我們經常會看到這樣一種現象

案例：

課文講完了，進行寫字練習。老師剛布置完，學生們就忙著做了起來。正確姿勢的學生寥寥無幾。老師忙提醒學生注意一下寫字和握筆的姿勢，這可是每次作業時的“必修課”了。也許學生們都聽膩了，不過，效果還是有一點的。瞧！學生們馬上挺直了胸膛。看著他們作業時專注的表情，手中不停揮動的筆，老師暗暗松了一口氣。打開另一份作業，急急地批了起來。一本批完，老師習慣性地抬起了頭，眼前，不再是筆直的“樹林”，仿佛是疾風吹過的草地，學生們寫字的姿勢又是“千姿百態”……

學生們不自覺了，我就看著他們！學生們寫字時，哪怕作業再多，我也會暫時放在一邊，走近學生。金浩把頭低下去了，我輕輕地走過去，摸摸他的頭，他馬上把頭抬得高高的；思沁的大拇指怎么老是包著食指呢？我走到她身邊，伸出手用大拇指和食指做一個對捏的動作，她立刻心領神會，把大拇指往后縮進去；冉冉寫字時怎么整個手腕都往里彎呀，瞧手中的筆尖都朝里了，我把她的身子扳直，讓她手腕自然伸直，嘿，字也漂亮了！……無須用語言表達，輕輕的動作，親切的眼神，取得了事半功倍的效果。

低年級孩子年齡小，自控力差。往往是寫字前把姿勢擺好，寫的過程中就不自覺地彎腰，頭歪。于是在學生寫字過程中我發現寫字姿勢好的同學，就給予表揚鼓勵，樹立小榜樣，讓他們坐在每組的最前面，還給他們拍照，展示給大家看。這樣班級中的小榜樣們越來越多了。每周我都評出班級里最佳姿勢獎。我充分利用評比園地，誰得了最佳姿勢獎就可以在樹下長出漂亮的小花，就像你的字一樣美。這樣孩子們都想讓自己的花園變得更美麗，勁頭也就更足了。

其實，訓練的方式各種各樣，關鍵是看我們的老師是否在下工夫，是否在啟用我們的智慧。

策略之三：撥開烏云見太陽——減輕作業負擔是突破口

減輕學生過重的作業負擔，尤其是機械重復的作業，是提高寫字質量，糾正學生不良握筆習慣的一個突破口。首先我們要在課堂上提高作業的效率，制定合理的作業時間。為保障學生充分的寫字時間，學校提倡課堂上每次書面作業低年級不超過十分鐘，高年級不超過15分鐘，必須在課堂上完成，讓學生在有教師指導、監督的環境中書寫。如果碰到必須較長時間書寫的作業，教師要教育學生做手指手腕操，幫助學生減輕肌肉、關節的疲勞，防止不良握筆姿勢的反彈。

學生執筆姿勢不正確，很大程度上跟學生課外作業過多有關。我們要嚴格按照上級有關文件要求布置作業：一二年級不布置家庭作業；三、四年級布置作業時間不超過30分鐘；五、六年級作業時間不超過60分鐘。老師布置作業前，要明確多少的寫字時間是適合自己所任教的年級的學生的，而相同量的作業分幾次讓學生完成可以減輕學生的手疲勞；學生完成家庭作業的過程中，要求家長嚴格監督學生作業時的書寫姿勢，并在家校聯系本上簽署意見，達到家校教育的一致性。

四、成果——映日荷花別樣紅

通過寫字姿勢的學習、矯正，我發現學生良好的學習習慣在逐漸養成，各種終身受益的心理素質更是在無形中形成，如處事耐心，持久的毅力……

經歷了兩年的教學實踐，我班的書寫水平，雙姿明顯優于三個平行班級。在連續兩年的書法比賽中，我班學生獨占鰲頭。

書寫教學猶如春風化雨，潤物無聲，來不得半點急躁和急功近利；而良好書寫姿勢的培養，更是貴在重視，重在得法，難在堅持，旨在提高。所以，我們一線的語文教師一定要從嚴、從實、從點滴抓起。相信只要我們共同努力，不久的將來寫字教學迎來的不是一枝獨秀，而是春色滿園！

參考文獻：

[1] 《小學語文課程標準》

[2] 《教育信息報》

[3] 鄧散木《書法百問》

[4] 尤克勤《小學寫字教學論》.天津社會科學院出版社