每天看電視3小時(shí)會(huì)“折壽”

《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，每天看電視3小時(shí)，早逝的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加一倍。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的專(zhuān)家表示，人們生活中各種“久坐不動(dòng)”的行為都呈增加趨勢(shì)，看電視是其中一種主要的行為。研究人員對(duì)平均年齡在37歲，身體健康的大學(xué)畢業(yè)生進(jìn)行調(diào)研，研究他們長(zhǎng)時(shí)間看電視、長(zhǎng)時(shí)間用電腦、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)這三種“久坐不動(dòng)”行為與死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。研究發(fā)現(xiàn)，與每天最多只看一小時(shí)電視的人相比，每天至少三小時(shí)的人早逝風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。而用電腦和開(kāi)車(chē)的時(shí)間與早死風(fēng)險(xiǎn)之間則未見(jiàn)明顯關(guān)聯(lián)。

久坐看電視不僅加重早逝風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)加大腰圍尺寸，增高膽固醇、血糖和甘油三酯。90%的成年人在閑暇時(shí)間里久坐不動(dòng)，只有不到一半的人能達(dá)到世界衛(wèi)生組織建議的活動(dòng)量。endprint