三種球類選項課對高中學生體能素質發展的影響

楊義

摘 要 本文通過文獻資料法、數理統計法、對比分析法，針對當前高中開展的選項教學不同球類項目對學生體能素質發展產生的影響進行實驗分析，高中三種球類選項課（乒乓球、籃球和羽毛球）不僅可以發展學生的技術水平，而且有助于是促進學生體能素質的發展。此外，不同項目對發展學生體能素質各有側重。

關鍵詞 體能素質 選項教學 運動處方

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

Impact of Three Ball Game Lessons on the Development

of High School Students' Physical Quality

YANG Yi

（Guangdong Experimental High School， Guangzhou， Guangdong 510375）

Abstract This paper through literature， mathematical statistics， comparative analysis， options for different ball games currently teaching high school students' physical quality to carry out the impact of the development on the experimental analysis generated， high school elective classes in three sports （table tennis， basketball and badminton） can not only develop students 'skills， but also help promote the development of students' physical quality. In addition， different projects have focused on developing students' physical quality.

Key words physical quality； options teaching； exercise prescription

0 前言

高中選項教學的開展對學生體能素質的發展能夠產生怎樣的影響？不同運動項目對學生體能水平的發展會產生怎樣的影響？這是進行高中體育課改過程中值得思考也需要回答的重要問題。針對這個問題，采用如下的步驟來系統、深入地考察：對高一入學的新生進行幾項身體素質的施測；根據所得指標制定不同項目技術與體能結合發展訓練計劃；實施訓練計劃；對選擇同一項目的學生在一年后和二年后進行兩次施測。

1 研究設計

1.1 被試

被試來源于三個群體：廣州市某中學2006年入學高一年級乒乓球、籃球、羽毛球三個選項班學生679人，其中男生377人，女生302人。2006年入學高二年級乒乓球、籃球、羽毛球三個選項班學生776人，其中男生368人，女生408人。2006年入學高三年級乒乓球、籃球、羽毛球三個選項班學生614人，其中男生：304人，女生310人。

1.2 實驗施加因素

不同選項課程（含羽毛球、乒乓球、籃球）的技術與體能發展訓練計劃內容詳見附件二。在學習過程中規定學生三年內所選項目不發生改變。訓練計劃的制定遵循如下原則：（1）根據運動項目的技術學習內容，制定技能提高與體能發展相結合的訓練計劃。（2）訓練計劃的目標制定在于兼顧四項體能素質均衡發展。（3）訓練內容、方法和手段突出體現運動項目的特點。（4）訓練效果應顯現不同運動項目對學生體能發展的差異作用。（5）根據體能發展需要，訓練計劃的制定與實施具有一定的靈活性。

1.3 實驗步驟

（1）廣州市某中學2007年入學高一年級乒乓球、籃球、羽毛球選項教學班全體學生參加第一次體能水平測試。測試項目分別為：200米（速度素質，單位：秒）、耐800米或1000米（耐力素質，單位：分鐘）、三級蛙跳（力量素質，單位：米）、立位體前屈（柔韌素質，單位：分）。（2）第一次測試結果分析。（3）根據第一次測試結果，制定以突出不同運動項目體能發展與技能提高結合為目標的課堂訓練計劃。 （4）在選項教學中實施體能素質訓練與技能訓練相結合的課堂訓練計劃。實施對象：2007年入學乒乓球、籃球、羽毛球選項班學生。（5）選項教學班學生體能健康水平發展過程記錄。（6）選項教學班學生第二次體能水平測試。（7）選項教學班接受選項教學前后體能健康水平的比較分析。（8）選項教學班不同項目體能健康水平效果評價。（9）根據選項教學班不同項目體能健康水平的分析結果，制定不同項目的選項指導方案以及增強體能水平運動處方。（10）實施訓練計劃。（11）選項教學班學生第三次體能水平測試。

1.4 數據統計

對三次體能測試數據進行如下統計分析：選擇相同項目學生隨年級增高體能水平對比。所有的數據采用SPSS 13.0進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 乒乓球選項班學生在不同年級體能水平的差異分析

乒乓球運動是一項靈活性強、運動強度相對弱、技巧性強的體育運動，要求參與者具有較好的靈活性與協調性。結果表明（表1），高三與高一男生的耐力素質差異非常顯著，p<0.01；高三與高二男生耐力素質差異非常顯著，p<0.01。在速度素質方面，男生速度與女生速度高三年級與高一年級相比均差異顯著，而高一到高二年級學習過程中，均存在速度素質的提高，但差異不顯著。高三年級女生的耐力素質與高二年級成績相比有下降趨勢，但差異不顯著。男生力量高三與高一年級存在顯著性差異p<0.01；男生柔韌素質方面，高二與高一存在顯著性差異，p<0.01；高三與高一存在顯著性差異，p<0.01；其余各項比較均沒有達到顯著性水平。

表1 乒乓球選項班學生在不同年級的體能水平差異分析

注：表中數據是不同年級測試結果的平均數差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

2.2 羽毛球選項班學生在不同年級體能水平的差異分析

羽毛球選項班經過三年的選項學習，男生耐力、女生耐力、男生速度、女生速度、男生力量、女生力量六個方面測試成績均有提并存在測試水平的顯著性差異（表2）。其余均不顯著。

表2 羽毛球選項班學生在不同年級的體能水平差異分析

注：表中數據是不同年級測試結果的平均數差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

2.3 籃球選項班學生在不同年級體能水平的差異分析

通過三年的籃球選項教學，男生耐力、女生耐力、男生速度、女生力量、男生柔韌五個方面在體能水平差異顯著。其余均未達到顯著水平。女生力量素質高三與高一相比、高三與高二年級相比，學生體能水平提高效果存在顯著性差異，p<0.05；男生柔韌素質高三與高二、高三與高一測試水平存在顯著性差異（表3），p<0.05；高二與高一的水平提高效果不存在顯著性差異。女生柔韌在三個年級均有提高，但均不顯著。其余各項均不存在顯著性差異。

表3 籃球選項班學生在不同年級的體能水平差異分析

注：表中數據是不同年級測試結果的平均數差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

3 討論

3.1 選項教學促進對學生身體素質的培養

實施選項教學后，不同年級學生在耐力、速度、力量、柔韌等素質方面都有顯著提高。通過三年的學習，三個選項班的學生的各項測試成績隨著年級增高呈現逐漸提高的趨勢。例如，乒乓球選項班學生，高二女生速度素質和男生的柔韌素質比高一女生速度素質和男生的柔韌素質顯著提高。經過兩年的訓練，除女生力量素質和柔韌素質兩項之外，高三學生在其余所有項目上的成績與高一相比均有顯著性的提高。

3.2 不同的運動項目對發展學生體能素質的作用不同

本實驗的結果顯示，三種體育運動對于學生速度、耐力和力量素質都有促進作用，但是它們各有側重：羽毛球更促進學生耐力和速度素質的培養；籃球有助于提高學生的速度、耐力和力量素質；而乒乓球對于學生的力量素質的提高有很大作用，這一結果與不同運動項目本身的技術特點直接相關。

羽毛球運動是一項拼搶意識強，以高強度的下肢跑動和靈活的上肢技術動作相互配合的運動。根據這一特點，在運動過程中著重要求學生低重心、快速靈活地進行全場跑動。同時，跑動過程中伴隨跨步、并步、交叉步等步法，對于學生速度和耐力素質有明顯的鍛煉效果。

籃球運動要求參與者進行高強度、快速跑動、充分彈跳、較好的協調性、靈活性和強烈的拼搶意識，對學生速度、耐力和力量素質都有較高的要求?；@球運動多以雙腿縱跳、跑動、急停等技術進行運動，在學習和練習過程中，多以跑動方式完成各種練習，因此對雙腿的力量鍛煉和速度鍛煉是比較明顯的。

乒乓球運動動作幅度小，但是移動速度快、靈活性強、變化多，要求果斷、拼搶意識強，學生需要低重心、快速小范圍靈活跑動，對來球快速做出正確反應，腳下移動方式多以并步、交叉步、小碎步來完成，這些技術特點決定了乒乓球對學生下肢力量要求較高。雖然乒乓球球運動范圍小，但乒乓球要求在短時間內做出快速反應，甚至有些技術動作只需要雙腳的用力蹬地加重心的細微起伏產生的反作用力來完成身體位置的移動，這對雙腿的力量素質要求很高。當前實驗的結果證明了這一點，乒乓球更促進學生下肢力量的發展。

4 結論

（1）高中體育球類選項教學達成了促進學生技、體能結合發展的教學目標。（2）高中球類選項教學促進學生體能發展。表現為隨年級增高，學生的耐力素質、速度素質、力量素質、柔韌素質四項體能素質水平顯著提高，且提高過程表現為漸進性。（3）在高中球類選項教學中，運動項目對學生體能發展各有側重。羽毛球更促進學生耐力和速度素質的培養；籃球有助于提高學生的速度、耐力和力量素質；而乒乓球對于學生的力量素質的提高有很大作用。

參考文獻

[1] 廣東省教育廳.廣東省中小學生體能素質評價標準（試行方案）[S].2006.

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