老人失眠怎么治

問：我父親今年70歲，老失眠，一般晚上11點睡覺，半夜3點就醒了，每晚都泡腳也不見效。服用艾司唑侖將近1年了，請問這藥有啥副作用？有什么好辦法可以緩解老年人失眠？

鄭州大學第二附屬醫院睡眠障礙門診教授劉合玉答：艾司唑侖藥物主要用于抗焦慮、失眠等，短時間內對治療失眠有著一定功效。但是長期服用該藥會導致人的精神依賴性，從而導致患者不能自主睡眠的情況。同時，服用艾司唑侖還會增加一定風險，因為該藥與中樞抑制類藥物合用時，有可能增加呼吸抑制作用，給人的健康帶來不利影響。對于老年失眠患者而言，可適當增加一些活動量，多吃有助于促進睡眠的食物，比如牛奶、小米、核桃、大棗、蓮子等。endprint