體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的意義和途徑

桑林軍

現(xiàn)在的學(xué)生在家庭寵愛(ài)、社會(huì)穩(wěn)定的環(huán)境中成長(zhǎng)，可謂一帆風(fēng)順。大多數(shù)學(xué)生缺乏堅(jiān)強(qiáng)意志、吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，承受挫折的能力差。但是，日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)人們提出了越來(lái)越高的要求，面對(duì)知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的挑戰(zhàn)，當(dāng)代中小學(xué)生承受著過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，致使他們產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮情緒。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)本身就是使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，使學(xué)生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗(yàn)戰(zhàn)勝挫折的愉悅心情，所以體育課能對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折能力的培養(yǎng)起到積極地作用。

一、體育教學(xué)中培養(yǎng)中學(xué)生抗挫折能力的意義

心理學(xué)研究表明，抗挫折能力和其它心理品質(zhì)一樣，可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。一個(gè)人對(duì)抗挫折的能力，與年齡的增長(zhǎng)有一定的關(guān)系，但更重要的是他曾經(jīng)應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)歷。遇小挫而勝之，可以為受挫者留下寶貴的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)挫折的心理承受能力。所以，經(jīng)常應(yīng)對(duì)小挫折的人，往往能在大挫折面前堅(jiān)韌不拔，而那些毫無(wú)挫折經(jīng)歷的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。當(dāng)代的學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，他們中絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，缺乏堅(jiān)強(qiáng)意志、吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，承受能力較差。他們隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面會(huì)遇到各種挫折，有些問(wèn)題如不及時(shí)解決和正確疏導(dǎo)，將對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙和人格缺陷。尤其是隨著小學(xué)生年齡的增長(zhǎng)，獨(dú)立自主意識(shí)逐漸發(fā)展，在他們不斷向周?chē)瞽h(huán)境進(jìn)行自主探索時(shí)，會(huì)與周?chē)沫h(huán)境發(fā)生各種矛盾，難以避免地會(huì)遇到大大小小的挫折。

對(duì)中小學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，學(xué)生將在和諧、平等、友愛(ài)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感集體的溫暖和請(qǐng)感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過(guò)程中，掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，提高抗挫折的能力和情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過(guò)程中，增強(qiáng)自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

二、體育教學(xué)中培養(yǎng)中學(xué)生抗挫折能力的途徑

1.培養(yǎng)抗挫折教育能力要以體育實(shí)踐活動(dòng)課為主陣地。

中學(xué)生都喜歡參加課外活動(dòng)，我們可以根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)確定切實(shí)可行的抗挫折教育的內(nèi)容和抗挫折目標(biāo)。定時(shí)間、定地點(diǎn)、定輔導(dǎo)教師、定輔導(dǎo)內(nèi)容，讓學(xué)生在各種各樣的活動(dòng)中磨練意志。要充分發(fā)揮輿論導(dǎo)向的作用，利用板報(bào)、墻報(bào)、廣播的形式滲透抗挫折教育。重視環(huán)境氛圍的教育作用，努力營(yíng)造抗挫折教育的內(nèi)部和外部環(huán)境氛圍。如在櫥窗里設(shè)立抗挫折教育專欄，展示學(xué)生戰(zhàn)勝困難的事跡圖片；在班級(jí)墻壁上掛上名人戰(zhàn)勝挫折的警句等，使學(xué)生在良好的校園氛圍中接受教育。采用直觀引導(dǎo)、設(shè)置障礙、情境體驗(yàn)、磨難訓(xùn)練、活動(dòng)競(jìng)技、模擬探究等多種教學(xué)形式，通過(guò)以活動(dòng)為載體的典型實(shí)驗(yàn)，為耐挫能力的培養(yǎng)探索方法、積累經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)提高學(xué)生抗挫折認(rèn)知能力，培養(yǎng)積極的耐挫行為技能，提高耐挫力從而有效地增強(qiáng)學(xué)生在不同情境下抗挫折的能力，讓學(xué)生真正學(xué)有所獲。創(chuàng)編符合中小學(xué)生的特點(diǎn)，便于在學(xué)校體育教學(xué)中與課外活動(dòng)中廣泛開(kāi)展的抗挫折活動(dòng)練習(xí)。

2.培養(yǎng)抗挫折能力要發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用。在教學(xué)中，讓學(xué)生從現(xiàn)實(shí)生活中的榜樣人物身上感受他們的心理品質(zhì)、頑強(qiáng)的意志獲得情感體驗(yàn)，通過(guò)刻苦的實(shí)際訓(xùn)練，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)毅力、忍耐力。如在體育健康課中，用名人的事跡和作品感染學(xué)生外等各學(xué)科的課堂教學(xué)中，充分利用教材中有關(guān)不怕困難，戰(zhàn)勝挫折的內(nèi)容，滲透抗挫折教育，啟發(fā)學(xué)生懂得每個(gè)人在成才的過(guò)程中都會(huì)遇到困難，必須正確對(duì)待困難和挫折，挫折面前不氣餒，敢于奪取勝利，使學(xué)生樹(shù)立正確的抗挫折意識(shí)。

3.進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康課的教育與培訓(xùn)。幫助學(xué)生發(fā)展積極正確的自我觀念。學(xué)會(huì)自我心理的調(diào)節(jié)，以此培養(yǎng)學(xué)生自我教育自我發(fā)展的能力。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的體育健康活動(dòng)，磨煉學(xué)生的意志，豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。提高學(xué)生承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，形成符合現(xiàn)代社會(huì)要求的健全、獨(dú)立的人格，從而提高學(xué)生成績(jī)，使他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高他們抗挫折的能力，使他們身心健康，茁壯成長(zhǎng)。

4.構(gòu)建社會(huì)、家庭、學(xué)校三結(jié)合的抗挫折教育立體網(wǎng)絡(luò)。與家長(zhǎng)聯(lián)系，更新家長(zhǎng)教育觀念，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，與教師及時(shí)溝通學(xué)生的心理健康狀況。如召開(kāi)家長(zhǎng)座談會(huì)，交流家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)心得，探討家庭教育中面臨的問(wèn)題；組織親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)；另外，學(xué)校要大力加強(qiáng)學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生去認(rèn)識(shí)社會(huì)、參與社會(huì)、服務(wù)社會(huì)。endprint