為心靈插上翅膀

劉堅+王思遠+鄧妍方+區培穎

學業壓力、感情困惑、前途迷茫……身處象牙塔，正值青春期的大學生們或多或少都會遇到諸如此類的心理問題。大學生發展研究與指導中心（以下簡稱中心）是華中科技大學專門從事心理健康教育與咨詢的機構，為全校學生提供心理健康教育、心理咨詢、心理治療等服務。

聽·名人名師話心靈

2009年，該中心推出“心靈之約”系列講座，將鮮活的心理知識和深沉的人文底蘊結合起來，讓大家在主講人的講解下獲得心靈的美麗。至今講座已舉辦117期，講座嘉賓的心靈語錄讓人受益匪淺。

人生而自由，卻無不在枷鎖中，枷鎖的主要來源便是心靈羈絆和心靈役使。心靈羈絆主要來源于教育本身、文化傳統、金錢物質、過多選擇和虛擬世界。心靈役使則主要是宗教及不當人際關系的不良產物。

自由是每個人都應有的權利，它是一種應當成為習慣的生活方式，也是一種人生態度，一種境界，一種對健全人格的追索。心靈自由可以使我們達到事業發展的高度，培養健全人格，成為更好的自己，這與每個人未來的幸福密不可分。

要想獲得自由就要心靈開放，只有對自己、他人、教育、社會、未來全面開放，才滿足了享受自由的先決條件。同時，要積極學習文化知識，留心觀察生活，主動去思考和感悟，沒有文化，心靈必然是遭遇很多束縛的，悟到的東西越多，就能在追求自由的道路上走得越遠。

——中國工程院院士李培根

人一生面對諸多變化，唯一不變的就是自己。想要與他人和諧相處，首先應處理好與自我的關系。要悅納自我，因為人際關系是自我關系的投射。基于調查，人們普遍最喜歡的人的特征不是聰明、善于交流等，而是自信和真誠，因而人應首先完善自我品質，做到自己喜歡自己，然后自己才會喜歡他人，他人也才會接納自己。如此，看待世界的態度也是樂觀的。

很多時候，不是我們不想愛，而是愛的能力和技巧不夠，學會藝術地處理矛盾沖突非常重要。

——國家一級心理咨詢師余曉敏

旅行最大的快樂有三點，一是體味別樣生活，二是遇見愛、學會包容，三是享受原始的快樂。

趕火車時，在關門的前一秒擠上車，盡管渾身臭汗，氣喘吁吁，心里安定滿足；泥地里跋涉許久，前方出現一家小旅館，知道晚飯有著落，不禁幸福地咧嘴笑出聲；夜晚在沙漠中喝著烈性伏特加，聽駝夫講一千零一夜的古老故事，自己變得虔誠，希望時間永恒……旅途中，快樂是如此的立竿見影。尋找內心的答案，也許就是旅行的意義。

——國內首位職業旅行家張金鵬

愛情不是到了十字路口靠等待就能等來的。

男人注重“事”和“實”，而女人則相對地看重“情”和“虛”。 女生善于情緒推理的特質是源于對愛的需要，相比之下，男生對于得到尊重有著更強烈的渴望。抓住這一特點可以幫助我們更好地了解心儀的另一半，也能有效減少誤會。“男人來自火星，女人來自金星。”兩性有差別是必定的，男女雙方不要祈求去改變對方，而應該去深入了解對方。無論怎樣神奇的愛情攻勢都不能過于頻繁，否則也會讓人窒息。

——武漢理工大學馬克思主義學院心理教育研究所何放勛教授

看·咨詢師的真情實感

心理咨詢是解決心理問題最直接的方式，該中心共有13名心理咨詢師，每天輪流值班解答來訪者的疑惑，周末也不例外。據統計，中心每年接受約2000人次咨詢，學生咨詢的問題包括情緒調節、自我認識、人際關系、戀愛、學習和未來規劃等。咨詢師們的真實工作狀態是怎樣的呢？

“大學生面臨很多選擇，孤獨感和困惑讓他們需要傾聽和支持。”每次一進入心理咨詢室，咨詢師郭曉麗便將生活中的自己暫且放下，將時間和一顆心都交給來訪者。仔細聆聽的同時，郭曉麗給予來訪者的是陪伴，來訪者的信任總讓她心懷感激，她說：“要知道，一個人要對陌生人說出自己的心聲是很不容易的。”

專注、興趣、陪伴、信任，郭曉麗認為這是做好心理咨詢服務的關鍵詞。學生形形色色的故事，讓郭曉麗明白，生活中什么事情都有可能發生。7年的工作經驗使她領悟到：“不要輕易揣測別人的想法，只有深入到人的內心最深處，才能看清真相。”

郭曉麗追求“做一個真實的心理咨詢師”，這種真實，源于她對愛的信仰。“要幫助學生，就要給他們最純粹的關愛。”工作中她始終以最真實的態度與學生互動。

方元（化名）曾因為感受不到父母對他的愛而困惑、苦惱，甚至覺得：“連父母都不愛我，我還有什么資格被愛？”出于這種心態，他在前來咨詢時對郭曉麗也有著強烈的抵觸。“人們不是因為你獲得了多少成就而愛你，而是因為你是獨一無二的，”郭曉麗如此勸導，可方元仍不為所動。

在方元看來，心理咨詢師作為一個陌生人，沒有理由會給他關愛。為了融化方元心中的堅冰，郭曉麗花了近一年的時間，并向他吐露心聲“我是真的關心你”，最終消除了他心中的抵觸。在最后一次心理咨詢時，方元對郭曉麗說，她的“表白”讓他很感動。

每周為6名學生做心理咨詢，郭曉麗享受每個真實的過程。和她一樣，在一次次飽含真情實感的咨詢交流中，每位心理咨詢師都在堅持。

說·心理教育大家談

除了開辦講座和心理咨詢，該中心還通過組織心理文化節、印制宣傳資料等多種形式為學生提供心理健康教育和服務。對于學校的心理健康教育工作，學生和老師們各有看法。

電氣學院2013級碩士生李開：正所謂“近朱者赤，近墨者黑”，人的心理狀態很難靠自己去刻意改變，也很難通過某種學習來獲得提升，更多的是受周圍環境影響。在一個氛圍良好的班級，同學們普遍的心理狀態都會比較好。所以心理教育應從班集體出發，積極開展各種活動，營造團結友愛的氛圍，讓所有人都能夠融入集體。

光電信息學院2013級本科生何家俊：心理教育有利于我們的身心健康，能讓我們不走彎路，更加全身心地投入到學習生活中。但其開展形式不能局限于講座和主動咨詢，這樣的覆蓋面和參與度是有限的，很多人不會主動關注相關信息，遇到心理問題也不愿向咨詢師尋求幫助。心理教育的形式要更加多樣化才行，形成一種氛圍。

社會學系2012級本科生李堯：學校現在的心理教育，很大程度上只能關注到學生顯性的心理問題，卻沒法發現并解決隱性問題，應該安排人員下到學生中走訪觀察，及時關注學生的心理狀況，讓心理教育工作更加主動。

土木學院2012級本科生李瑩：心理咨詢應大力發展線上服務。實際生活中有重大心理疾病的人并不多，很多同學都是為一些小問題而苦惱，他們往往不愿因為一點小事就去預約咨詢。可問題一旦積小成大，就有可能變得嚴重。建立一個完善的網上咨詢體系，生活中的一些小煩惱能及時得到解決，心理教育資料的傳遞也會更方便廣泛。

材料學院2012級輔導員王曦：每年學院都會組織開展很多與心理健康教育相關的活動，其中有單獨輔導也有集體活動，但學生的參與度和熱情都不高，活動流于形式，一些心理狀態不佳的學生并不能得到真正的放松。如何加強學生的心理健康意識，這一問題亟需解決。

新聞學院2011級輔導員楊麗萍：現在學校心理教育工作的體系比較完整，每個學院基本上都設有自己的心理咨詢室，學生可以預約咨詢。作為輔導員，也是開展心理教育的重要一環。我認為，輔導員要有意識地關注班上學生的心理狀況，不只在班級事務和生活上發揮輔導作用，也要對學生進行心理輔導。而開展心理輔導最重要的就是要和學生打成一片，讓學生對你放心、信任。